Zasady diety

11 dań diety, które można jeść bez ograniczeń

Ostatnio ktoś zamieścił na blogu mniej więcej taki komentarz: „Ta dieta to porażka, za mało jedzenia, i co z tego, że można jeść warzywa bez ograniczeń skoro samymi warzywami to się jeszcze nikt nie najadł”. Hmmm, za moment stuknie 6 lat, odkąd prowadzę tego bloga i jak na razie ludzie skarżą się raczej na zbyt duże porcje (tutaj podpowiadam, jak sobie z tym radzić), bardziej niż na głód. 

W razie gdyby jednak ktoś obawiał się, że będzie głodny, przedstawiam 11 dań Diety Przyspieszającej Metabolizm, które można jeść bez ograniczeń ilościowych. Prawie wszystkie to dania warzywne, bo na tej diecie warzywa jemy do woli. Większość z nich dotyczy fazy 1. i 3., ale i dla fazy 2. znajdzie się kilka propozycji. Można je jeść jako dodatek do posiłku głównego lub przekąski, w razie głodu także między posiłkami.

Pamiętajcie też, że jeśli do takiego warzywnego dania  dodamy w fazie 3. zdrowy tłuszcz (np. oliwę z oliwek czy orzechy) – może robić za przekąskę.

Natomiast jako ciekawostkę wspomnę, że w innej diecie – Metabolicznej Rewolucji – na liście produktów do jedzenia do woli znajdują się nawet białka jaj, a to już daje spore możliwości pałaszowania dań takich jak to.

11 dań diety, które można jeść bez ograniczeń

Cukinia z pomidorem na ciepło – faza 1. i 3.

Fasolka szparagowa po grecku – faza 1. i 3.

Młoda kapusta – każda faza

Chrupiąca surówka – każda faza

Kojąca zupa kapuściana – faza 1. i 3.,
jednak można pokusić się o zrobienie takiej zupy w fazie 2. – bez pomidorów

Zupa krem z cukinii – faza 1. i 3.

Zupa z groszku i brokułów – faza 1.,
wersja dla fazy 2. i 3.: zastąpić groszek szpinakiem

Zupa cukiniowa z pomidorami – faza 1. i 3.

Krem z selera z krążkami cebuli – każda faza

Zupa pieczarkowa – każda faza w wersji bez makaronu (z makaronem jest już limit)

Rabarbarowa granita – faza 2. i 3.

Nowości w blogowym sklepie:

 

 




Print Friendly, PDF & Email

Absolwentka psychodietetyki i autorka bloga SzybkaPrzemiana.pl, gdzie od 6 lat propaguje zdrowe odżywianie, aktywny styl życia i doradza w zakresie diety przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych diet.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *