12 produktów z Rossmanna przydatnych na diecie

Lubicie buszować w Rossmannie wśród półek ze zdrową żywnością? Ja uwielbiam. Może nie każdy zdaje sobie sprawę, że można znaleźć tam wiele produktów przydatnych na diecie przyspieszającej metabolizm. Wiele z nich jest ekologicznych, a dodatkowo cechuje je wysoka jakość. Podaję listę tych, które moim zdaniem są najbardziej warte uwagi. Niektóre z nich (np. marki Bleib Gesund czy EnerBio) są dostępne tylko w tej sieci.

Orzechy nerkowca

175 g. Cena: 11,99 zł. Dość drogo, jednak z reguły nerkowce do najtańszych nie należą (zdarzają się promocje), a te są naprawdę dobre, przy tym paczka jest spora. To najczęściej kupowany przeze mnie w Rossmannie produkt.

orzechy-rossmann-metabolizm

Orzechy włoskie

125 g. Cena: 11,99 zł (w tym momencie w promocji 8,99 zł). Również drogawe, jednak są bardzo dobrej jakości, mięsiste, duże, bez trafiających się w tego typu produktach kawałków łupinek.

wloskie-rossmann-metabolizm

Pestki dyni

175 g. Cena: 8,99 zł. Kolejny produkt przydatny w 3. fazie – bardzo dobrej jakości zdrowe tłuszcze. Dodam jeszcze, że wszystkie ziarna i orzechy marki Bleib Gesund mają przyczepioną do opakowania naklejkę, którą możemy sobie zamknąć otwarte już opakowanie. Mała rzecz, a zapobiega wysypywaniu się orzechów w torebce (w mojej zawsze poniewierają się jakieś na dnie).

pestki-dyni-rossmann-metabolizm

Wafle orkiszowe bio

115 g. Cena: 4,99 zł. 100% orkiszu z kontrolowanej ekologicznie uprawy. Przydatne w czasie 1. fazy diety przyspieszającej metabolizm (dozwolona porcja to 30 g, czyli 3 wafle).

wafle-orkiszowe-rossmann-metabolizm

 

Siemię lniane złote bio

500 g. Cena: 8,99 zł. Z kontrolowanej ekologicznie uprawy. Na diecie traktowane jako zdrowy tłuszcz (3. faza), dozwolony w ilości 1/4 szklanki na porcję.

siemie-lniane-rossman-metabolizm

 

Kasza jaglana bio

1 kg. Cena: 10,99 zł.  Z kontrolowanej biologicznie uprawy. Do właściwości kaszy jaglanej nie trzeba nikogo przekonywać, dodam tylko, że jest dozwolona w 1. fazie diety i można np. przyrządzić ją np. tak.

kasza-jaglana-rossmann-metabolizm

Amarantus (ziarno) bio

250 g. Cena: 3,19 zł. Z uprawy ekologicznej. Bardzo pożywne i zdrowe ziarno, wciąż mało popularne. Dozwolone w 1. fazie diety. Można przyrządzić je np. z owocami na śniadanie.

amaratus_rossmann-metabolizm

 

Komosa ryżowa / quinoa

250 g. Cena: 11,49 zł. Kolejne wartościowe i mało znane zboże. Dozwolone w 1. i 3. fazie. Moje przepisy z komosą.

quinoa-rossmann-metabolizm

Kawa zbożowa Anatol

137 gram (35 torebek). Cena: 3,99 zł. Moim zdaniem najlepsza kawa zbożowa. Trochę uciążliwe jest (w porównaniu z rozpuszczalną Inką) zalewanie z torebki i czekanie, aż się zaparzy, ale warto, bo ma dobry smak. Dozwolona w każdej fazie bez ograniczeń.

kawa-zbozowa-rossmann-metabolizm

Ksylitol

250 g. Cena: 22,49 zł. Na temat ksylitolu były już na blogu dyskusje (zobacz wpis: Ksylitol -skąd wziąć prawdziwy, z brzozy?), jednak ten ma adnotację, że jest wyprodukowany z brzozy, więc spełnia wymagania. Więcej na temat ksylitolu. 

ksylitol-rossmann-metabolizm

 

Stewia

150 g. Cena: 14,99 zł. Stewia została już w pewnym momencie skreślona z list zakupowych mojej i czytelniczek bloga, ze względu na bardzo podejrzane dodatki. Ta jednak składa się z glikozydów stewiolowych (rebaudiozyda o czystości 97% [1%]). Wg mojej aktualnej wiedzy i porównań z produktami polecanymi przez autorkę diety, taki skład wydaje się OK. Uwaga – dotyczy to tylko stewii z Rossmanna w proszku, ta w tabletkach ma inny i już nie tak dobry skład. Więcej na temat stewii. 

stewia-rossmann-metabolizm

 

Zobacz także: Mleka roślinne z Rossmana

Znacie te produkty? Może jeszcze jakieś inne rossmannowskie wpadły Wam w oko i możecie polecić?

Zapraszam do zapisania się do newslettera,  w którym przesyłam ciekawe materiały niepublikowane na blogu.

Dołącz do zamkniętej grupy na Facebooku Szybki metabolizm – wiedza i wsparcie.

Zapraszam także do mojego blogowego sklepiku m.in. z jadłospisami w wersji full wypas i e-kursem „Dieta dla początkujących”.




Posted in:
About the Author

Ewa - SzybkaPrzemiana.pl

Absolwentka psychodietetyki i autorka bloga SzybkaPrzemiana.pl, gdzie od ponad 3 lat propaguje zdrowe odżywianie, aktywny styl życia i doradza w zakresie diety przyspieszającej metabolizm.

  • Martyna

    Nie mogę w to uwierzyć, że KSYLITOL kosztuje 22,49 zł za 250 g. W Kauflandzie taka sama paczka tej samej firmy tylko 9,99 zł.

    • Dobrze wiedzieć, wielu sieci nie ma tu, gdzie mieszkam, ale Kaufland jak najbardziej jest! To cena stała czy promocja?

      • Martyna

        To zapraszam na zakupy – regał z cukrem. Będziesz mieć 2 opakowania w cenie 1 z Rossmanna.

        • Super!

          • coco

            Ja kupuję na Biobazarze ksylitol 1 kg chyba 33 zł. Firma Santini, Chyba cukry np fz Sante, Santini, itp niczym się nie róźnią – tak jak to jest ze stewią? 😉

          • Ksylitolu Santini używam na co dzień, kiedyś kupiłam na Allegro większą ilość.

          • Marta-Sara

            U mnie od dłuższego czasu w Auchan jest tani ksylitol – Zielony Listek, podwójne opakowanie, 0,5 lub 1 kg, chyba 15 zł za 0,5 kg, dokładnie nie pamiętam, ale na pewno tanio!

      • kluska

        Ja kupuję ksylitol z firmy Targroch. Nazywa się Ksylitol Danisco, kosztuje ok.30 zł za kg plus przesyłka. Można kupić u nich na stronie lub szukać na allegro.

    • Anisia

      już nie….teraz jakieś 16 coś…

  • margo

    witam ewe i wszystkie czytelniczki bloga !
    ja mam pytanie do was ,czy amarantus ma posmak ziemi czy to tylko mi sie trafilo na zle opakowanie ! nie daje sie tego jesc ,albo nie umiem tego gotowac .
    nie dawno wrocilam z polski i dziewczyny w polsce ta dieta to rowina ,wszystko jest tak drogie a szczegolnie produkty bio ,a nawet owoce i warzywa !
    (ja mieszkam w italii ) i mi sie wydawalo ze ta dieta jest tu droga ,ale naprawde nie ma porownania .
    pamietam jak przyjerzdzalam do polski 20 lat temu z kasa z italli bylam milinerka hihihi i wywazilam pelne walizki ,a teraz same rzeczy ktorych tu nie ma !
    jak sie zmnienia swiat!!!!!!!!!!!!!!!!!111

    • Witaj Margo! Nie wydaje mi się, żeby amarantus miał posmak ziemi, natomiast na pewno jego smak jest specyficzny i moim zdaniem smakuje lepiej z dodatkami – z owocami, ksylitolem, cynamonem. Pozdrawiam!

    • Dorota

      Witaj margo 🙂
      Odniosłam takie samo wrażenie jak Ty, że amarantus ma posmak ziemi. Niestety wszelkie dodatki nie pomogły, przez to zrezygnowałam z amarantusa w ogóle, bo uznałam, że nie warto zmuszać się do czegoś co nie smakuje 🙂 pozdrawiam!

  • reylla

    Ewo! Kupiłam ostatnio w Rossmannie napój owsiany w kartonie i się zakochałam. Skład idealnie pasuje do fazy 3….jako dodatek do kawy zbożowej lub do naleśników. Pycha. Co o tym myślisz???

  • Tak, idealnie się nadaje, zdaje się, że nie zawiera żadnej chemii.

    PS. Komentarze z linkiem wymagają mojej moderacji, więc nie pokazują się od razu.