12 smacznych i zdrowych przepisów na Święta

Święta nie są może idealnym czasem na zrzucanie zbędnych kilogramów, jednak na pewno można przygotować takie dania, które będą smaczne, nawiązujące do tradycji świąt, a jednocześnie korzystne dla zdrowia. Przedstawiam 12 propozycji na święta z mojego bloga. Przepisy są zgodne z dietą przyspieszającą metabolizm, jednak nie obawiajcie się, zupełnie nie smakują dietetycznie. 

Barszcz z pieczonych buraków – bardzo dobry przepis na esencjonalny barszcz o doskonałym smaku. Kwintesencja smaku świąt.

 


Zupa grzybowa  – tradycyjna zupa grzybowa przygotowana na nowy sposób – ta jest wegańska, ale bardzo dobra, o tradycyjnym smaku.

 


Ryba po grecku – ten przepis po prostu nie zawiera oleju, ale zupełnie tego nie czuć, ponieważ pomidory dają złudzenie tłustości.

 


Śledzie w majeranku – tak naprawdę są to śledzie nie tylko w majeranku, ale też w czosnku i to w dużej jego ilości – wielki przysmak dla wielbicieli tego dodatku.

 


Śledzie w oleju z pestek winogron– również bardzo ciekawy przepis, w którym śledź doprawiony jest nie tylko ziarnistą musztardą, ale także całymi ziarnkami pieprzu.

Śledzie w oleju z pestek winogron


Indyk w ziołach powoli pieczony – sposób na bardzo soczystego indyka dzięki pieczeniu w niskiej temperaturze.

 


Piernik z dynią – piernik na bazie mąk owsianej i orkiszowej, wilgotny dzięki pure z dyni; przepis bardzo ceniony przez czytelników bloga.

 


Czekoladowy piernik z cieciorki –  ciasta z cieciorki to ostatnia nowość na blogu – są bez mąki i cukru, i smakują naprawdę dobrze.

 


Piernik metaboliczny – można nazwa brzmi groźnie, jednak chodzi o to, że piernik piecze się na bazie migdałów zamiast mąki i jest przyjazny dla metabolizmu. Niektóre osoby twierdzą nawet, że to najlepszy piernik, jaki jadły.

 


Gwiazdki cynamonowo-migdałowe – przysmak tylko z 4 składników: znakomite, rozpływające się ustach ciasteczka w kształcie gwiazdek.

 


Kulki orzechowo-czekoladowe – szybka i łatwa do zrobienia zdrowa słodkość, ma wśród czytelników swoich gorących zwolenników.

 


Trufle czekoladowe – zapewniam, że nikt nie domyśli się, że są zawierają… cieciorkę, bo smakują jak najlepsze czekoladowe trufle.


Torcik migdałowy z Majorki – tradycyjny wypiek z Majorki, w którym jedyna zmiana to zastąpienie cukru ksylitolem. Idealnie pasuje do Świąt, bo pachnie i smakuje cytrusowo.

Zapraszam do zapisania się do newslettera,  w którym przesyłam ciekawe materiały niepublikowane na blogu.

Dołącz do zamkniętej grupy na Facebooku Szybki metabolizm – wiedza i wsparcie.

Zapraszam także do mojego blogowego sklepiku m.in. z jadłospisami w wersji full wypas i e-kursem „Dieta dla początkujących”.




Posted in:
About the Author

Ewa - SzybkaPrzemiana.pl

Absolwentka psychodietetyki i autorka bloga SzybkaPrzemiana.pl, gdzie od ponad 4 lat propaguje zdrowe odżywianie, aktywny styl życia i doradza w zakresie diety przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych diet.