7 produktów z Tesco przydatnych na diecie

Często robię zakupy w Tesco z bardzo prostego powodu – przywożą je do domu w ramach serwisu e-zakupy. Przy moim trybie życia to ogromne ułatwienie, które zaoszczędza mi bardzo dużo czasu. Są tam produkty, które kupuję regularnie, bo idealnie nadają się do wykorzystania w diecie przyspieszającej metabolizm, czy też po prostu wówczas, gdy chcemy racjonalnie się odżywiać. Wymieniam produkty oznaczone marką Tesco i dostępne tylko tam, można tam oczywiście kupić całą masę produktów innych firm. 

Zobacz także:
6 produktów z Biedronki przydatnych na diecie
12 produktów z Rossmanna przydatnych na diecie

Ryż brązowy

3,59 zł / 500 g. Od samego początku ryż brązowy kupuję w Tesco i nie miałam okazji wypróbować innej jego marki. Ten jest w porządku jeśli chodzi zarówno o cenę, jak i smak. Dozwolony w 1. fazie diety, w ilości szklanka ugotowanego na porcję. Polecam efektowne danie z ryżem brązowym Jambalaya.

ryz-brazowy-dieta-metabolizm

Kasza gryczana niepalona bio

Cena 7,49 zł / 500 g. Produkt rolnictwa ekologicznego, co widać po cenie. Niepalona, czyli nieprażona, dlatego też ziarenka są jasne w przeciwieństwie do zwykłej kaszy gryczanej, ale dzięki temu też ma więcej cennych składników niż jej ciemna odpowiedniczka – prażenie po prostu część z nich niszczy. Jest również delikatniejsza w smaku. Dozwolona w 1. fazie diety,  w ilości szklanka ugotowanej na porcję.

gryczana-niepalona-dieta-metabolizm

Płatki jaglane bio

6,49 zł / 300 g. Drogie, jednak to znów produkt rolnictwa ekologicznego. Ciekawa alternatywa dla płatków owsianych, których czasem można mieć już dość. Dozwolone w 1. fazie diety, w ilości szklanka ugotowanych na porcję.

platki-jaglane-dieta-metabolizm

Ciecierzyca bio

5,99 zł /400 g. Produkt rolnictwa ekologicznego. Przydaje się do zrobienia własnego humusu lub jako produkt białkowy dla osób niejedzących mięsa. Dozwolona w 1. i 3. fazie diety, w ilości pół szklanki ugotowanej na porcję.

ciecierzyca-dieta-metabolizm

 

Mielone mięso wołowe

11,49 zł / 500 g. Nie ma żadnych chemicznych dodatków, konserwantów – po prostu samo mięso, zjawisko rzadko spotykane w świecie mięs mielonych. Ma też mało tłuszczu, maks. 10%, więc nadaje się na wszystkie fazy diety. Uważajcie, żeby kupić właśnie takie z niebieską naklejką w górnym prawym rogu, bo bez tej naklejki występuje w podobnym opakowaniu mięso mielone wołowe z dużo większą zawartością tłuszczu. Dozwolone w każdej fazie diety, w ilości 120 g na porcję.

Moje sprawdzone przepisy z mielonym mięsem wołowym:

mielone-wolowe-dieta-metabolizm

 

Filet z kurczaka z wolnego wybiegu

9,9 zł / ok. 490 g. Na opakowaniu można wyczytać, że mięso pochodzi od kurczaka wolno biegającego po kurniku (wiosną i latem na wolnym wybiegu) i naturalne żywionego (niemodyfikowaną kukurydzą i pszenicą). Wierzyć czy nie wierzyć – trudno ocenić, jednak jeśli mam wybór wybieram produkt, o którym wiem coś więcej. Dodatkowo to opakowanie starcza w sam raz na 4 porcje. Dozwolone w każdej fazie diety, w ilości 120 g na porcję.

Polecam moje przepisy z kurczakiem, uzbierało się ich na blogu całkiem sporo. kurczak-dieta-metabolizm

Nevella – przekąska białkowa

9,9 zł / 200 gram. Nie jest to produkt marki Tesco, jednak w tym momencie tylko w tej sieci supermarketów jest dostępny. Dozwolona w każdej fazie diety, jedna roladka na posiłek główny lub pół roladki na przekąskę. Więcej na temat Newelli w osobym wpisie jej poświęconym.

newella_dieta_metabolizm

 

Znacie te produkty? A możecie trafiliście w Tesco na inne godne polecenia?

Zapraszam do zapisania się do newslettera,  w którym przesyłam ciekawe materiały niepublikowane na blogu.

Dołącz do zamkniętej grupy na Facebooku Szybki metabolizm – wiedza i wsparcie.

Zapraszam także do mojego blogowego sklepiku m.in. z jadłospisami w wersji full wypas i e-kursem „Dieta dla początkujących”.




Posted in:
About the Author

Ewa - SzybkaPrzemiana.pl

Absolwentka psychodietetyki i autorka bloga SzybkaPrzemiana.pl, gdzie od ponad 3 lat propaguje zdrowe odżywianie, aktywny styl życia i doradza w zakresie diety przyspieszającej metabolizm.

  • reylla

    Pierś kurczaka kupowałam, przypomina w konsystencji te od zdrowych kur- czyli jest twardsza, spoista nie taka wodnista. Muszę natomiast kupić tą wołowinkę, bo kupowałam i mieliłam sama…pewnie takie będzie tańsze

    • Tak, taniej jest mielić samemu, ale nie brak mi na to czasu, że już nie wspomnę o myciu maszynki do mielenia 🙂 Zdrowy gotowiec – to jest to!