• Zasady diety

    The Burn w pytaniach i odpowiedziach

    Mini diety z książki „The Burn” Haylie Pomroy to prawdziwe petardy wśród diet – przynoszą efekt w zaledwie kilka dni. Dla przypomnienia, mamy 3 diety z tej serii: 3-dniowa dieta I-burn na wewn. stany zapalne 5-dniowa dieta D-burn na problemy trawienne 10-dniowa dieta H-burn na problemy hormonalne   Książka z opisem burnów nigdy nie została przetłumaczona na polski, więc dodatkowych informacji o tych mini dietach nigdy za wiele.  Pytania pochodzą od czytelników bloga oraz z amerykańskiego (niestety płatnego) forum. Zupa h-burn zawiera aż 9 cukinii. Jakiej mają być wielkości? Chodzi o naprawdę małe cukinie, takie wielkości ogórka. Jeśli będą większe, można zmniejszyć ich ilość. Natomiast jeśli cukinii będzie w zupie…

  • Zasady diety

    3 nowe smoothie do mini-diet burn

    Dobra wiadomość dla osób, które stosują bądź planują diety z serii burn – pojawiły się 3 nowe przepisy na smoothie, którymi można zastąpić dotychczasowe receptury. Nowe przepisy są podobno smaczniejsze od dotychczasowych, zresztą oceńcie sami.   I-burn Smoothie (1 porcja) Składniki: ¼ orzeszków piniowych, 1 cytryna, obrana, 1 szklanka wody, ¾ szklanki lodu (można pominąć), ½ różowego grejpfruta, ½ szklanki arbuza, ¼ awokado, ½ ogórka, opcjonalnie: szczypta cynamonu, opcjonalnie: ksylitol do smaku. Zmielić orzechy. Dodać cytrynę, wodę, lód, grejpfrut, arbuz, ogórek i awokado. Zmiksować do gładkiej konsystencji. Ewentualnie doprawić do smaku cynamonem i ksylitolem. D-burn Smoothie (1 porcja) Składniki: ¼ szklanki ugotowanej komosy ryżowej, 2 limonki, obrane, 1 łyżeczka ziaren…

  • Zasady diety

    The Burn (4). H-Burn – dieta 10-dniowa na problemy hormonalne

    Zaburzenia hormonalne to jedna z częstszych i poważniejszych przyczyn braku spadku wagi na diecie. Dlatego właśnie powstała dieta H-Burn, która w ciągu zaledwie 10 dni poprawi działanie hormonów.   Zobacz także: Dieta na zaburzenia i choroby z autoagresji Uwaga! Wszystkie artykuły o „burnach”, czyli mini dietach znajdziesz tutaj. >Dieta  H-burn w pigułce – ściągnij PDF< Oznaki, że potrzebujesz diety H-Burn Twoje włosy są suche i łamliwe? Wypadają Ci włosy, a jednocześnie pojawiają się w dziwnych miejscach, jak np. na twarzy? Twoje pięty są suche i spękane? Twoja skóra straciła jędrność, czujesz jakby brakowało Ci kolagenu lub elastyny? Tłuszcz zaczyna odkładać się w nowym miejscach (tam, gdzie go wcześniej nie było)? Ubrania zaczynają dziwnie…

  • Zasady diety

    The Burn (3). D-Burn – dieta 5-dniowa na problemy trawienne

    Jeśli Twoja waga zatrzymała się mimo diety i na dodatek wciąż dręczą dolegliwości trawienno-żołądkowe, Twoim wybawieniem może być D-burn.   Uwaga! Wszystkie artykuły o „burnach”, czyli mini dietach znajdziesz tutaj. >> Dieta  D-burn w pigułce – ściągnij PDF  << Oznaki, że potrzebujesz diety D-Burn Czy Twój brzuch jest wzdęty? Czy wzdęcie pojawia się po posiłkach? Czy dokuczają Ci gazy? Czy zdarzają Ci się zaparcia i/lub biegunki? Czy zdiagnozowano u Ciebie zespół jelita wrażliwego lub masz wrażenie, że Twój żołądek jest szczególnie wrażliwy? Czy zdarza Ci się zgaga lub niestrawność przynajmniej raz w tygodniu lub częściej? Czy zdarzają Ci się stolce z nieprzetrawionymi resztami jedzenia? Czy nowo odkładający się na ciele tłuszcz jest twardy…

  • Zasady diety

    The Burn (2). I-Burn – dieta 3-dniowa na wewn. stan zapalny

    3-dniowa dieta I-Burn to koło ratunkowe dla osób, którym waga stanęła na skutek wewnętrznych stanów zapalnych – to bardzo częsta sytuacja. Dieta przyda się też po podróży samolotem, przy zmianie temperatur czy po napadzie obżarstwa.    Uwaga! Wszystkie artykuły o „burnach”, czyli mini dietach znajdziesz tutaj: http://szybkaprzemiana.pl/burn/ >> Dieta  I-burn w pigułce – ściągnij PDF<< Oznaki, że potrzebujesz diety I-Burn Czy masz napuchniętą twarz? Czy Twoje kości policzkowe „zaginęły w akcji”? Czy Twoje ramiona i nogi sprawiają wrażenie tęższych, niż powinny? Czy skarpetki pozostawiają ślady na kostkach? Czy masz worki albo cienie pod oczami? Czy wieczorem masz problem ze zdjęciem pierścionków? Czy Twoje mięśnie nikną pod opuchlizną, obrzękiem albo cellulitem? Czy zauważasz…

  • Zasady diety

    The Burn (1) – 3 mini diety na problemy hormonalne, trawienne i stany zapalne

    Książka „The Burn” Haylie Pomroy nie ukazała się w języku polskim i nie zanosi się na to, więc abyśmy nie byli stratni i mogli skorzystać z dobrodziejstw 3 mini diet, zaczynam na blogu cykl o „the burnach”. Dziś część 1. cyklu – ogólne informacje o tych mini dietach.    Uwaga! Wszystkie posty blogowe o burnach oznaczam tagiem burn, dzięki czemu zawsze  będzie można je znaleźć zebrane na stronie http://szybkaprzemiana.pl/burn/ Czemu służą burny? Te trzy szybkie plany dietetyczne pomagają: przezwyciężyć 3 najczęstsze problemy stające na przeszkodzie procesu zrzucania zbędnych kilogramów: wewnętrzne stany zapalne, problemy trawienne, problemy hormonalne. „ruszyć” proces odchudzania, który się zatrzymał – zatrzymanie procesu chudnięcia zawsze ma jakąś przyczynę, sama naprawa…

  • Zasady diety

    „The Burn” – której mini-diety potrzebujesz?

    Pisałam niedawno tym, że wkrótce ukaże się nowa książka Haylie Pomroy przedstawiające trzy szybkie plany dietetyczne pomagające sporo schudnąć w ciągu kilku dni lub ruszyć proces odchudzania, który się zatrzymał. Ostatnio Pomory uchyliła rąbka tajemnicy i zdradziła listę pytań, na podstawie których można zdiagnozować, która mini dieta jest dla nas odpowiednia: 1) 3-dniowa w przypadku stanu zapalnego (I-Burn), 2) 5-dniowa, gdy przyczyną są problemy trawienne (D-Burn), 3) 10-dniowa w sytuacji zaburzeń hormonalnych (H-Burn). Potrzebujesz 3-dniowej diety I-Burn, gdy: Twoja twarz jest opuchnięta. Czujesz, że Twoje ręce i nogi są ciężkie i obrzmiałe. Twoje skarpetki odciskają ślady na kostkach. Masz problem ze zdjęciem pierścionków czy obrączki pod koniec dnia. Cierpisz na cellulit, obrzęki ciała.…

  • Zasady diety

    „The Burn”. Nowa książka Haylie Pomroy

    Już wkrótce ukaże się w języku angielskim nowa książka autorki diety przyspieszającej metabolizm. Jej tytuł to „The Burn”,  czyli spalanie. O czym będzie ta książka? Mówiąc w dużym skrócie, o tym jak ruszyć wskazówkę wagi, która złośliwie stanęła w miejscu. Przyda się też osobom, które chcą szybko schudnąć z powodu jakiejś szczególnej okazji oraz tym, którzy już wcześniej schudli, ale „popłynęli” i chcieliby znów dobrze wyglądać. Otóż zatrzymanie procesu chudnięcia, zawsze ma jakąś przyczynę. Najczęstsze z nich to: stan zapalny, problemy trawienne i zaburzenia hormonalne. I dla każdej z tych przyczyn dedykowana jest inna, krótka dieta: 1) 3-dniowa w przypadku stanu zapalnego (I-Burn), 2) 5-dniowa, gdy przyczyną są problemy trawienne…