godziny posilkow

This topic contains 1 reply, has 2 voices, and was last updated by  Ewa – SzybkaPrzemiana.pl 2 weeks, 4 days ago.

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Author
    Posts
  • #10366

    bognap
    Participant

    Witam

    zaczynam diete i wszystko jest OK poza godzinami posilkow a dokladnia kolacja. Wypada mi ja zjesc o 19.30 ale o tej godzinie wychodze na silownie. Czy moge przelozyc posilek na 21.30. Spac ide dopiero kolo polnocy. W dni kiedy nie ide na silownie jesli zjem kolacje tak wczesnie to obawiam sie ze nie dotrwam bez posilku do pory snu…

    #10369

    Najlepiej byłoby zjeść ok. 19, a potem pójść na siłownię. 3 godziny po kolacji można spokojnie zjeść przekąskę dla danej fazy.

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

You must be logged in to reply to this topic.