Zdrowa żywność – gdzie kupować najtaniej?

Gdzie kupować zdrową żywność? Są trzy główne możliwości: w specjalnych ekosklepach, w działach ze zdrową w supermarketach oraz przez Internet, przy czym ta ostatnia opcja niesie ze sobą zarówno możliwość szerokiego wyboru, jak i najlepszych okazji cenowych.

zakupy-dieta-metabolizm

Dla porządku zdefiniuję, co mam na myśli pod pojęciem „zdrowa żywność”. Jedna z czytelniczek zwróciła uwagę, że zdrowa żywność to np. kasza gryczana, płatki owsiane, marchew czy jabłka, a te można kupić bez problemu wszędzie. Zgadzam się! Jednak tu mam na myśli produkty ciut bardziej egzotyczne, stosowane na diecie przyspieszającej metabolizm, o czym poniżej.

Mimo dobrego zaopatrzenia działów ze zdrową żywnością w supermarketach, nie są tam dostępne wszystkie produkty. W Carrefour np. nie uświadczysz makaronu orkiszowego, ksylitolu ani nierafinowanego oleju kokosowego. Za to półki uginają się od produktów sojowych i typu light. A propos makaronu orkiszowego – odkąd zniknął z Biedronki, nie mogłam go nigdzie kupić. Czytelniczki donosiły mi, że jest dostępny w Netto, jednak ta sieć nie obejmuje swoim zasięgiem stolicy. Trochę zdrowych produktów dostępnych jest w Rossmanie (tutaj wpis na ten temat), ale ceny – z małymi wyjątkami – są bardzo wysokie.

Akurat w mojej okolicy nie ma żadnego ekosklepiku, więc aby uzupełnić zapasy tzw. zdrowej żywności, siłą rzeczy skierowałam swe kroki w kierunku zakupów wirtualnych. Mój wybór padł na Allegro z racji tego, że jest tam po prostu wszystko, nie trzeba zakładać specjalnie konta do każdego sklepu i za całe zakupy, nawet u różnych sprzedawców można zapłacić za jednym zamachem. I tym sposobem nabyłam dobrej jakości produkty w korzystnych cenach.

Nie podaję linków do aukcji, bo są czasowe, jednak po nicku sprzedawcy łatwo znajdziecie te produkty – wciąż są dostępne.

U sprzedawcy zdrowymarket24pl:

  • Nasiona chia 1 kg – 19,59 zł. To bardzo dobra cena, chia przeważnie sprzedawana jest w małych opakowaniach 200-250 g w cenie 10-20 zł. Więcej na temat chia.
  • Komosa ryżowa (quinoa) 1 kg – 19,89 zł. Dla porównania, w Rossmanie opakowanie 250 g kosztuje 11,50 zł. Przepisy z komosą ryżową.
  • Mąka kokosowa 500 g – 5,90 zł. Tak dobra cena zachęciła mnie do zakupu produktu po raz pierwszy. Mąkę można np. wykorzystać do piernika metabolicznego i w ogóle do eksperymentów w 3. fazie diety.
  • Olej kokosowy Efavit tłoczony na zimno 200 ml – 12,89 zł. Świetny produkt, pachnie niczym esencja kokosa. Więcej o zdrowych olejach.
  • Przyprawa „18 ziół ojca Mateusza” 30 g,  – 1,9 zł. Zestaw suszonych ziół bez chemii i bez soli, o składzie: czosnek, majeranek, cebula, papryka, kolendra, pieprz czarny, imbir, gorczyca, kurkuma, kminek, liść laurowy, rozmaryn. Skład wygląda jak dla mnie bardzo zachęcająco i zamierzam marynować w nim filety z kurczaka w fazie 2.

U sprzedawcy NewLife_eko:

  • Ksylitol z Finlandii 1 kg – 29,99 zł. Ksylitol jest w mojej kuchni niezbędny, całkowicie zastąpił cukier. Dlatego zakupiłam od razu kilka paczek. Jak na ksylitol z brzozy cena jest niezła, uważajcie na tani ksylitol z kukurydzy, sprowadzany z Chin (zobacz także: Ksylitol – skąd wziąć prawdziwy, z brzozy?)
  • Makaron orkiszowy bio Babalscy 400 g – 7,45 zł. O moich perypetiach z zakupem makaronu orkiszowego pisałam powyżej, na jednym opakowaniu oczywiście się nie skończyło.

Ksylitol z brzozy w stałej cenie i całkiem niezłej cenie 37,49 zł za kg można też kupić w delikatesach internetowych Frisco (mają też duży, godny uwagi dział z żywnością Organic, dostawa w Warszawie i okolicy).

Swego czasu robiłam też zakupy u sprzedawcy redredchili, którego też mogę polecić. Ma wiele ciekawych produktów np. mleko kokosowe w kartonie Aroy-d, mąkę za tapioki, mleko kokosowe bez chemii, przyprawy itd.

A Wy – gdzie najczęściej robicie zakupy? Zachęcam do komentowania (jeśli komentarz będzie zawierał link, trafi do moderacji, czyli pojawi się z opóźnieniem). 

Zapraszam do zapisania się do newslettera,  w którym przesyłam ciekawe materiały niepublikowane na blogu.

Dołącz do zamkniętej grupy na Facebooku Szybki metabolizm – wiedza i wsparcie.

Zapraszam także do mojego blogowego sklepiku m.in. z jadłospisami w wersji full wypas i e-kursem „Dieta dla początkujących”.




Posted in:
About the Author

Ewa - SzybkaPrzemiana.pl

Absolwentka psychodietetyki i autorka bloga SzybkaPrzemiana.pl, gdzie od ponad 4 lat propaguje zdrowe odżywianie, aktywny styl życia i doradza w zakresie diety przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych diet.