Korzeń mniszka lekarskiego przyspiesza metabolizm

Mniszek lekarski (zwany też mleczem czy dmuchawcem) rośnie niemal wszędzie. Wszystkie jego części są jadalne i mają działanie lecznicze, jednak to właśnie korzeń tej rośliny rewelacyjnie wpływa na metabolizm.

korzen-mniszka-dieta-metabolizm

Mniszek był stosowany w leczeniu różnych dolegliwości już w starożytności, jednak obecnie mimo powszechnej dostępności wydaje się ciut zapomniany. Tymczasem autorka diety przyspieszającej metabolizm Haylie Pomroy bardzo poleca tę roślinę ze względu na jej pozytywny wpływ na przemianę materii.

Jak korzeń mniszka wspomaga metabolizm?

  • Zawiera unikalne substancje zwane laktonami seskwiterpenowymi oraz przeciwutleniacze. Składniki te stymulacją krążenie krwi i wspierają trzustkę i wątrobę w procesie detoksykacji.
  • Ma działanie łagodnie moczopędne, sprzyjając rozprowadzaniu w organizmie składników odżywczych.
  • Stymuluje produkcję żółci w pęcherzyku żółciowym, pomagając w rozkładzie tłuszczów.
  • Zawiera sporą ilość mikro- i makroelementów oraz witaminy A, B, C, D i E.
  • Zawiera też inulinę, która jest probiotykiem, a także trójterpeny o działaniu przeciwzapalnym i przeciwwirusowym, sterole roślinne (tzw. fitosterole), które m.in. obniżają stężenie szkodliwego cholesterolu we krwi.
  • Pobudza apetyt.

Gdzie kupić produkty z korzenia mniszka?

Herbatę z korzenia mniszka lub kapsułki z jego wyciągiem można kupić w sklepach zielarskich, w niektórych aptekach i w sklepach ze zdrową żywnością. Przy zakupie herbaty warto zwrócić uwagę, żeby była ekologiczna (skoro mamy odtruwać wątrobę, herbata powinna być bez zanieczyszczeń). Z kolei kapsułki są szybkie i wygodne w stosowaniu, nie trzeba zaparzać itp.

Herbatę należy pić 1-2 dziennie, a kapsułki zażywać zgodnie z wytycznymi na opakowaniu.

herbatka-eko-korzen-mniszka1

korzen-mniszka-kapsulki

korzen-mniszka-kapsulki2

 

 

 

 

 

 

1. Herbatka ekologiczna z korzenia mniszka Dary Natury, cena ok. 6 zł / 100 g, dostępna tutaj.

2. Kapsułki z wyciągiem z korzenia mniszka Now (prod. USA), cena ok. 46,50 zł / 100 kapsułek 500 mg dostępne tutaj.

3. Kapsułki z wyciągiem z korzenia mniszka Swanson, cena ok. 25 zł / 60 kapsułek 515 mg dostępne tutaj.

Uwaga – zażywanie mniszka należy skonsultować z lekarzem (może kolidować z działaniem niektórych leków).

Zapraszam do zapisania się do newslettera,  w którym przesyłam ciekawe materiały niepublikowane na blogu.

Dołącz do zamkniętej grupy na Facebooku Szybki metabolizm – wiedza i wsparcie.

Zapraszam także do mojego blogowego sklepiku m.in. z jadłospisami w wersji full wypas i e-kursem „Dieta dla początkujących”.




Posted in:
About the Author

Ewa - SzybkaPrzemiana.pl

Absolwentka psychodietetyki i autorka bloga SzybkaPrzemiana.pl, gdzie od ponad 3 lat propaguje zdrowe odżywianie, aktywny styl życia i doradza w zakresie diety przyspieszającej metabolizm.

  • Gosia

    Witam. Dziękuję za tę informację. Do tej pory robiłam tylko miodek z kwiatów mniszka lekarskiego. Warto spróbować korzenia.

    • Wszystkie części są polecane, ale dla podkręcenia metabolizmu najlepszy jest właśnie korzeń.

    • Coco

      moja mama tez robi taki miodek 🙂 czy to także jest dozwolone? Czy może podobnie jak zwykły miód- odpada na diecie?

  • Irmina

    Chociaż bardzo rzadko komentuję, to teraz po prostu muszę – wielkie dzieki za wszelkie tego typu posty. W przystępny i ciekawy sposób prezentujesz wiedzę na tematy około-jedzeniowe :)))

  • Jagoda

    czy można wspomóc się takimi suplementami jak np. thermline?

    • Jagoda

      do tego używam ziół ajurwerdyjskich – czy można je brac w czasie tej diety?

    • Thermline zawiera kilka składników niedozwolonych na diecie. Sama dieta z ćwiczeniami wystarczą, żeby maksymalnie podkręcić metabolizm. Takie środki działają raczej jak placebo.