Łosoś na rukoli

Danie fazy 2. Na przekąskę.
1 porcje dla osoby planującej schudnąć 10 kg i mniej. Jeśli chcesz schudnąć więcej niż 10 kg – dodaj pół porcji.

Składniki:

  • 100  gram łososia
  • kilka garści rukoli
  • sok z cytryny
  • świeżo zmielony pieprz

losos11. Umytą rukolę wyłożyć na talerz.
2. Położyć na niej łososia.
3. Całość skropić sokiem z cytryny i oprószyć świeżo zmielonym pieprzem.

Mój komentarz:
Proste? Proste. Tę przystawkę znałam już wcześniej, moja kuzynka zaserwowała coś takiego na przyjęciu, co prawda u niej były jeszcze kapary i pewnie jakiś sos z oliwy, ale nie ma co rozpaczać – sok z cytryny naprawdę świetnie spełnia swoją rolę!

Jest to przekąska, choć ja jadam na śniadanie, ale wiem, że nie każdy byłby w stanie zjeść tego rodzaju posiłek z samego rana.

Zapraszam do zapisania się do newslettera,  w którym przesyłam ciekawe materiały niepublikowane na blogu.

Dołącz do zamkniętej grupy na Facebooku Szybki metabolizm – wiedza i wsparcie.

Zapraszam także do mojego blogowego sklepiku m.in. z jadłospisami w wersji full wypas i e-kursem „Dieta dla początkujących”.





Posted in:
About the Author

Ewa - SzybkaPrzemiana.pl

Absolwentka psychodietetyki i autorka bloga SzybkaPrzemiana.pl, gdzie od ponad 4 lat propaguje zdrowe odżywianie, aktywny styl życia i doradza w zakresie diety przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych diet.