Tag Archives: Moje 28 dni z dietą i kolejne

  • Dzień 16. A jednak działa

    Dzień 16. Faza 1. diety przyspieszającej metabolizm Śniadanie: pół szklanki płatków owsianych, małe jabłko, stewia, cynamon II śniadanie: pomarańcza Obiad: Potrawka z kurczaka, batata, cukinii i marchewki, 1/2 szklanki ryżu brązowego, jabłko […]

  • Dzień 15. Mango za 7 zł

    Dzień 15. Faza 1. diety przyspieszającej metabolizm Śniadanie: pół szklanki płatków owsianych, małe jabłko, stewia, cynamon II śniadanie: mango Obiad: sałatka z puszki tuńczyka w sosie własnym, pół szklanki ryżu […]

  • Dzień 14. Półmetek!

    Dzień 14. Faza 3. diety przyspieszającej metabolizm Śniadanie: kromka chleba esseńskiego, jajko na twardo, musztarda, papryka II śniadanie: 1/4 szklanki orzechów nerkowca Obiad: pierś kurczaka (120 gram) smażona na oleju […]

  • Dzień 13. Skowronek mimo woli

    Dzień 13. Faza 3. diety przyspieszającej metabolizm Śniadanie: kromka chleba esseńskiego, 2 łyżki humusu, pomidor, ogórek II śniadanie: 2 łyżki humusu, ogórek Obiad: kokosowe curry z kurczakiem, 2 łyżki komosy […]

  • Dzień 12. Humus i kokos

    Dzień 12. Faza 3. diety przyspieszającej metabolizm Śniadanie: kromka chleba esseńskiego, 2 łyżki humusu, pomidor II śniadanie: 2 łyżki humusu, seler naciowy Obiad: koksowe curry z kurczaka, 2 łyżki komosy Podwieczorek: […]

  • Dzień 11. Byle do jutra

    Dzień 11. Faza 2. diety przyspieszającej metabolizm Śniadanie: łosoś (100 gram) na młodym szpinaku, z sokiem z cytryny i pieprzem, kawałek papryki II śniadanie: kilka plastrów wędliny bez azotanów, kawałek […]

  • Dzień 10. Powrót protein

    Dzień 10. Faza 2. diety przyspieszającej metabolizm Śniadanie: łosoś (100 gram) na rukoli skropiony cytryną, ze świeżo zmielonym pieprzem, kawałek papryki II śniadanie: kilka plastrów szynki bez azotanów, kawałek ogórka […]

  • Dzień 9. Dieta działa

    Dzień 9. Faza 1. diety przyspieszającej metabolizm Śniadanie: pół szklanki płatków owsianych, małe jabłko, odrobina stewii, cynamon II śniadanie: 3 mandarynki i 2 godziny poźniej pół patata (głód doskwierał) Obiad: […]

  • Dzień 8. Dwa kilo zrzucone

    Dzień 7. Faza 1. diety przyspieszającej metabolizm Śniadanie:  pół szklanki płatków owsianych, małe jabłko, odrobina stewii, cynamon II śniadanie: jabłko Obiad: kapusta z kurczakiem, pół patata, mandarynka Podwieczorek: 3 mandarynki […]

  • Dzień 7. Pierwszy tydzień zakończony

    Dzień 7. Faza 3. diety przyspieszającej metabolizm (niedziela) Śniadanie: kromka chleba esseńskiego, 2 łyżki humusu, papryka, ogórek, brokuł II śniadanie: 2 łyżki hummusu, kawałek papryki Obiad: jajko sadzone, sałatka na ciepło […]

  • Dzień 6. Nadprogramowa pobudka

    Dzień 6. Faza 3. (sobota) Śniadanie:  kromka chleba esseńskiego, 2 łyżki humusu, ogórek II śniadanie: 1/4 szklanki orzechów nerkowca, kawałek ogórka Obiad: pierś kurczaka (120 gram) smażona w jajku na […]

  • Dzień 3. Proteinowo

     Dzień 3. Faza 2. (środa) Śniadanie: łosoś wędzony 100 gram, kawałek papryki, kawałek ogórka II śniadanie: kilka plastrów wędliny bez azotanów, cały ogórek Obiad: zupa z kurczaka (120 gram), cebuli, […]