Pasta z humusu i awokado

Śniadaniowa rozpusta. Wspaniałe połączenie humusu, awokado i świeżych warzyw zapewni smaczny początek dnia.

Danie diety przyspieszającej metabolizm. Dla fazy 3. Na śniadanie. Składniki na 1 porcję.

pasta-z-humusem-metabolizm

Składniki:

  • 2 łyżki humusu,
  • pół awokado,
  • pół czerwonej papryki,
  • świeżo zmielony czarny pieprz, sól morska,
  • opcjonalnie: 2 łyżki posiekanej natki lub innej zieleniny,
  • do podania: pomidory i kromka chleba esseńskiego.

1. Paprykę pokroić w drobną kostkę, oprószyć solą morską, wrzucić do miseczki.
2. Awokado również pokroić w drobną kostkę, dodać do papryki.
3. Do całości dodać humus, ewentualnie natkę, doprawić do smaku pieprzem.
4. Podawać z kromką chleba esseńskiego i pomidorami (u mnie koktajlowe, bo o tej porze roku, tylko one w miarę dobrze smakują).

Mój komentarz:
Kto powiedział, że nie można dogadzać sobie na diecie? Proponuję nie popadać w dietetyczną rutynę i próbować nowych połączeń dozwolonych składników. Polecam humus z awokado w towarzystwie świeżych warzyw na idealny początek dnia.

Zapraszam do zapisania się do newslettera,  w którym przesyłam ciekawe materiały niepublikowane na blogu.

Dołącz do zamkniętej grupy na Facebooku Szybki metabolizm – wiedza i wsparcie.

Zapraszam także do mojego blogowego sklepiku m.in. z jadłospisami w wersji full wypas i e-kursem „Dieta dla początkujących”.





Posted in:
About the Author

Ewa - SzybkaPrzemiana.pl

Absolwentka psychodietetyki i autorka bloga SzybkaPrzemiana.pl, gdzie od ponad 3 lat propaguje zdrowe odżywianie, aktywny styl życia i doradza w zakresie diety przyspieszającej metabolizm.

  • Evon

    Wyglada super, a zwaszcza ze to moje ulubione awokado i humus. Ale czy humus to nie tlusz i awokado tluszcz? Wczesnie tez juz widzialam polaczenie dwuch tluszczy przy jednym posilku. I tego czasami nie rozumie.

    • Evon
      Można spokojnie łączyć różne tłuszcze.

      Svart Iris
      Dzięki za cynk, poprawiłam.

      • Dorota

        Ewo nadal jest ten błąd – klikam na przepis na humus a kieruje mnie tutaj. Pozdrawiam 🙂

        • Dzięki, problem okazał się poważniejszy, ale już działa.

          • Dorota

            Super, bo dziś stworzyłam aromatyczne tahini do jutrzejszego humusu 🙂 dziękuję i pozdrawiam! 🙂

  • Svart Iris

    Drobnz błąd natury technicznej – chciałam przywołać na stronie przepis humusu, ale odwołuje mnie jedynie do powyższego wpisu.

  • Turja

    Na sniadanie w 3 fazie mozna jeszcze zjesc owoc. To juz mega rozpusta i obzarstwo! 😀