Różne

Podsumowanie roku 2018 – najlepsze wpisy i przepisy

Kolejny rok szybko zleciał, a tymczasem już wkrótce w (w lutym) będziemy świętować 5 lat istnienia bloga! Na razie jednak podsumuję rok 2018. Bardzo Wam wszystkim dziękuję za Waszą obecność, maile, komentarze tutaj, na Facebooku i na Instagramie.

Przedstawiam dziś wpisy, które cieszyły się w minionym roku największą popularnością. Uwzględniam tylko te, które ukazały się w 2018 roku. Nie da się ukryć, iż ostatni rok zdominowała nowa dieta Metaboliczna Rewolucja! Zresztą sami zobaczcie. 

 

 Wpisy

Te oto wpisy blogowe biły w minionym roku rekordy popularności. 

1. Metaboliczna Rewolucja Plan B

Czemu akurat plan B był naczęściej czytanym wpisem? Zacznę może od tego, że w diecie Metaboliczna Rewolucja są 3 plany i aby dowiedzieć się, który plan do nas pasuje, należy wypełnić prosty wzór na Wskaźnik Interwencji Metabolicznej (wszelkie informacje na ten temat są dostępne tutaj). Najwięcej osób pasuje właśnie do planu B. To taki plan pośredni – dla osób, które nie potrzebują schudnąć bardzo dużo, ale także nie jakoś bardzo mało. 

2. Metaboliczna Rewolucja Plan A

Na drugim miejscu wylądował plan A – wykonują go szczęściarze, którzy mają najmniej do zrzucenia. 

3. Metaboliczna Rewolucja. Jadłospis dla planu B

Był już powyżej na liście opis planu B, więc nie mogło zabraknąć przykładu konkretnego jadłospisu do tego planu. 

4. 25 zdrowych słodkości o smaku czekolady

Ten wpis to niezły kąsek dla wielbicieli zdrowych słodkości – wszystkie te smakołyki są bez cukru, mąki pszennej, nabiału i na dodatek podkręcają metabolizm. 

5. Jadłospis na luty antyprzeziębieniowy

Wpis na czasie – nie trzeba czekać do lutego (choć to już niedługo), że zastosować ten jadłospis Diety Przyspieszającej Metabolizm z akcentem na produkty antyprzeziębieniowe. 

6. Metaboliczna Rewolucja. Jadłospis dla planu A

Cóż, po krótkiej przerwie wracamy do Metabolicznej Rewolucji 😉

 

7. Metaboliczna Rewolucja Plan C

Jak wyżej – tym razem do rankingu wdarł się plan C przeznaczony dla tych, którzy mają najwięcej do zrzucenia. Porcje też są spore – im bardziej chcesz rozruszać swój metabolizm, tym więcej musisz jeść (jeśli masz wątpliwości, czy aby na pewno to prawda – zajrzyj tutaj). 

8. Jadłospis na czerwiec

Do czerwca jeszcze trochę czasu, jednak kilka z tych pyszności z pewnością można przygotować już teraz. 

 

9. Metaboliczna Rewolucja – pytania i odpowiedzi

Macie już dość Metabolicznej Rewolucji? Ja też nie 😉 Warto poznać najczęstsze pytania na temat tej diety. 

10. Jaką dietę wybrać dla siebie? Przewodnik po dietach Haylie Pomroy

Ten wpis pomoże rozjaśnić w głowie tym z Was, którzy nie wiedzą, że oprócz Diety Przyspieszającej Metabolizm Haylie Pomroy opracowała jeszcze kilka skutecznych diet odchudzających, jak i leczniczych. 

 




Przepisy

Te właśnie przepisy najchętniej czytaliście w roku 2018. 

1. Kokosanki – szybkie i zdrowe

Popularność tego przepisu nawet mnie zaskoczyła – to był istny szał! Z drugiej strony, nie co się dziwić, bo jeśli w kilka chwil można wyczarować zdrową słodkość, to jej popularność nie powinna dziwić. 

2. Szybka zupa fasolowa

Jeśli jakieś danie można przyrządzić bardzo szybko, a na dodatek jest ono super pyszne i zdrowe, to naprawdę nie dziwię się, że ta zupa weszła szturmem na stoły czytelników bloga. 

3. Jabłecznik orkiszowy

Przepisy na zdrowe słodkości zawsze cieszą dużym powodzeniem, tym bardziej jeśli jest ciasto śniadaniowe (pasuje do 1. fazy Diety Przyspieszającej Metabolizm). 

4. Pasztet z selera

Wygląda może niepozornie, ale smakowo to petarda! Skład po prostu idealny – same zdrowe składniki. Świetny jako przekąska czy na kanapki. 

5. Śniadaniowe ciasto owsiano-kokosowe

Kolejne ciasto śniadaniowe, tym razem na bazie płatków osianych i wiórków kokosowych – naprawdę świetny, zdrowy początek dnia. 

6. Strogonow drobiowy z papryką

Kurczak w bardzo smakowitym wydaniu, można poczęstować rodzinę czy gości i na pewno będą zachwyceni. 

7. Sernik kokosowo-porzeczkowy

Przepyszny, lekki deser na bazie mleczka kokosowego (wbrew nazwie nie zawiera sera) z dodatkiem kwaskowatej czarnej porzeczki.

8. Sałatka z buraka, rukoli i orzechów

To połączenie – burak, rukola, orzechy i sos vinegret – jest po prostu niesamowite i tak trafione, że można śmiało taką sałatkę serwować w dobrej restauracji (tylko wtedy trzeba by składniki jakoś bardziej fikuśnie poukładać ;-)). 

9. Gorąca kaszka z komosy

Pojawienie się tego dania w zestawieniu trochę mnie zaskoczyło. Nie żeby nie było smaczne, absolutnie – jest to danie pyszne, ale naprawdę bardzo proste: komosa ryżowa i jakiś owoc, np. ananas. To pokazuje, że jest zapotrzebowanie na bardzo proste dania. 

10. Kurczak z cukinią i papryką (tylko 3 składniki)

I kolejna pochwała prostoty: danie składające się tylko z 3 składników i naprawdę pyszne. 

Co jeszcze działo się w 2018?

Grupa facebookowa „Szybki metabolizm – wiedza i wsparcie” liczy już ponad 11 900 członków!

Niezła ekipa już się zebrała, prawda? Stale przybywa nam nowych członków i jestem naprawdę dumna z tego, że jest to miejsce, gdzie można uzyskać nie tylko wsparcie, ale też mnóstwo inspiracji. Wraz z moderatorkami Elą i Ewą bardzo dbamy, aby nie pojawiał się tam spam i wszyscy dobrze się czuli. Chcesz dołączyć do grupy? Zapraszam – kliknij. 

W sklepiku pojawiły się nowe produkty

W blogowym sklepiku są do nabycia w dobrej cenie gotowe jadłospisy dla – jakże by inaczej – wszystkich planów Metabolicznej Rewolucji – z przepisami i listą zakupów.

 

 

 

 

Niestety, nie wszystko poszło zgodnie z planem…

Bardzo pechowym wydarzeniem tego roku było zablokowanie przez Facebooka mojego konta reklamowego tamże. Otóż mam na FB fanpage (zapraszam do dołączenia tutaj), gdzie m.in. informuję o nowych wpisach na blogu. Jednak, jak to się mówi, Facebook „obcina zasięgi”, czyli wpisy pokazuje tylko niewielkiej grupie osób. Chyba, że się zapłaci… I tak też robiłam, gdy uznałam np. że jakiś artykuł jest szczególnie warty uwagi i może być dla kogoś pomocny (jak np. ten o diecie na choroby z autoagresji), płaciłam za to, żeby mogło go zobaczyć więcej osób.

Pewnego dnia jednak Facebook zorientował się, że… piszę o dietach. A diety są złe! Trzeba ludzi chronić przed takimi informacjami. Nie mowy, żeby reklamować jakiekolwiek diety na tej platformie społecznościowej. I nie ma znaczenia, że diety, które propaguję są zdrowe (niektóre nawet lecznicze), a porcje duże, nie ma mowy o głodzie itd. Po złożeniu reklamacji dostałam odpowiedź, że decyzja Facebooka jest ostateczna i nie można się od niej odwołać. 

Dlatego też, że jeśli obserwujesz mój fanpage i chciał(a)byś widzieć moje posty, możesz wejść na mój fanpage i tam, na górze, kliknąć w „Obserwowanie”, a następnie w „Wyświetlaj najpierw”. Dzięki temu moje posty będą się wyświetlać na samej górze Twojej tablicy i żadnego nie przegapisz. 

Przy okazji mam prośbę – jeśli widzisz jakiś mój wpis na Facebooku i uznajesz, że wart jest uwagi, po prostu kliknij w „Lubię to”. Dzięki temu zobaczy go znacznie więcej osób. Tak właśnie działa Facebook – im więcej osób polubi dany post, tym do większej ilości kolejnych osób dotrze. 

Idą zmiany!

Tak, jak już wspomiałam, w lutym (dokładnie 22.02) minie 5 lat istnienia bloga. To świetny moment, żeby coś zmienić. Mam już kilka planów, o których będę informować wkrótce, na razie zdradzę, że chciałabym rozszerzyć trochę tematykę na zagadnienia związane z psychologią jedzenia (psychodietetyką) i nie tylko. Zmiany będą stopniowe, niedrastyczne i na bieżąco konsultowane z czytelnikami. Oczywiście informacji o zdrowych dietach, w tym o diecie przyspieszającej metabolizm, nadal nie zabraknie.

A jeśli chodzi o samo świętowanie 5. urodzin, już teraz zapowiadam, że w lutym wpisy na blogu będą pojawiać się codziennie (od poniedziałku do piątku), przez cały miesiąc. Zapraszam!

Życzę Wam wspaniałego Nowego Roku!




Absolwentka psychodietetyki i autorka bloga SzybkaPrzemiana.pl, gdzie od 5 lat propaguje zdrowe odżywianie, aktywny styl życia i doradza w zakresie diety przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych diet.