Produkty

Produkty dozwolone na diecie przyśpieszającej metabolizm

  • Produkty

    Mleka roślinne z Rossmanna

    Pomimo, że żywność ekologiczna w Rossmannie jest dość droga (zwłaszcza takie produkty jak komosa czy ksylitol w małych opakowaniach), to jednak warto zwrócić uwagę na dostępne tam mleka roślinne. Są to produkty typu bio (z rolnictwa ekologicznego) i mają dobre ceny w porównaniu do innych tego typu dostępnych na rynku. Nie jest tajemnicą, że produkty ekologiczne kosztują niemało i cena litra mleka roślinnego wynosi ok. 10-12 zł, a czasem więcej. W Rossmannie za litr zapłacimy 6,99 – 7,99 zł, przy czym bardzo często są w promocji. Mleko owsiane Dozwolone w 1. i 3. fazie. Cena: 6,99 zł / 1 l. Skład: woda, owies pełnoziarnisty 11%, olej słonecznikowy, sól morska. Mleko…

  • Produkty

    Zdrowa żywność – gdzie kupować najtaniej?

    Gdzie kupować zdrową żywność? Są trzy główne możliwości: w specjalnych ekosklepach, w działach ze zdrową w supermarketach oraz przez Internet, przy czym ta ostatnia opcja niesie ze sobą zarówno możliwość szerokiego wyboru, jak i najlepszych okazji cenowych.   Dla porządku zdefiniuję, co mam na myśli pod pojęciem „zdrowa żywność”. Jedna z czytelniczek zwróciła uwagę, że zdrowa żywność to np. kasza gryczana, płatki owsiane, marchew czy jabłka, a te można kupić bez problemu wszędzie. Zgadzam się! Jednak tu mam na myśli produkty ciut bardziej egzotyczne, stosowane na diecie przyspieszającej metabolizm, o czym poniżej. Mimo dobrego zaopatrzenia działów ze zdrową żywnością w supermarketach, nie są tam dostępne wszystkie produkty. W Carrefour np.…

  • Produkty

    Gotowe dania dozwolone na diecie (2)

    Bardzo trudno jest znaleźć w sprzedaży gotowe danie, które będzie odpowiednie dla diety przyspieszającej metabolizm, głównie ze względu na nieodpowiednie składniki, ale czasem zdarza się cud i oto mamy do dyspozycji gotowca – danie od razu do spożycia. Do takiej kategorii zaliczają się dwie zupy marki Marvit. Nie zawierają  konserwantów ani sztucznych dodatków, a co najważniejsze żadnych niedozwolonych na diecie składników typu olej rzepakowy, cukier czy masło. Zobacz także: Gotowe dania dozwolone na diecie (1) Zupa krem z marchewki z kolendrą Skład: marchew 44%, woda 39%, cebula 10%, mleko kokosowe 4%, kolendra, sok z limonki z soku zagęszczonego, imbir, czosnek, sól, pieprz cayenne. Dozwolona w 3. fazie diety przyspieszającej metabolizm, ze względu na dodatek…

  • Produkty

    Mleko owsiane – przegląd zakupowy + przepis

    Mleko owsiane ma tę przewagę nad migdałowym czy ryżowym, że można je spożywać w 2 fazach diety (1. i 3.), przez 5 dni w tygodniu, co czyni je produktem dość uniwersalnym. Właściwie wg nazw na opakowaniach jest to napój owsiany, jednak dla ujednolicenia słownictwa z innymi roślinnymi mlekami, będę nazywać je mlekiem.   Zobacz także: Mleko migdałowe, kokosowe, ryżowe W sklepach jest dość duży wybór mlek owsianych, jednak nie wszystkie spełniają kryteria diety; co prawda producenci mają na tyle przyzwoitości, że nie dodają cukru (weganie, główni odbiorcy tego mleka z pewnością by to potępili), jednak zdarza się guma arabska czy maltodekstroza jako dodatek. Jakie zatem mleko owsiane wybrać? Przedstawiam przegląd…

  • Produkty

    Newella – przekąska białkowa

    Newellę odkryłam przez zupełny przypadek. Produkt ten idealnie wpasowuje się w dietę przyspieszającą metabolizm, zwłaszcza w jej 2-gą fazę. To nic innego jak przekąska składająca się z ugotowanego pasteryzowanego białka jaja, czyli z niemal czystych protein. Kosztuje 7,99 zł i występuje w dwóch smakach: naturalnym i wędzonym.    Jak smakuje? Jak ugotowane białko jaja 🙂 Jednak dotyczy to przede wszystkim wersji naturalnej. Wersja wędzona – i tu wielka niespodzianka – moim zdaniem ma smak bardzo zbliżony do żółtego wędzonego sera. Sprawia to właśnie nutka wędzonki. Być może jest to opcja dla osób, którym brakuje na diecie nabiału, a zwłaszcza sera żółtego. Gdzie można kupić Newellę? W chwili obecnej tylko w sieci…

  • Produkty

    7 produktów z Tesco przydatnych na diecie

    Często robię zakupy w Tesco z bardzo prostego powodu – przywożą je do domu w ramach serwisu e-zakupy. Przy moim trybie życia to ogromne ułatwienie, które zaoszczędza mi bardzo dużo czasu. Są tam produkty, które kupuję regularnie, bo idealnie nadają się do wykorzystania w diecie przyspieszającej metabolizm, czy też po prostu wówczas, gdy chcemy racjonalnie się odżywiać. Wymieniam produkty oznaczone marką Tesco i dostępne tylko tam, można tam oczywiście kupić całą masę produktów innych firm.  Zobacz także: 6 produktów z Biedronki przydatnych na diecie 12 produktów z Rossmanna przydatnych na diecie Ryż brązowy 3,59 zł / 500 g. Od samego początku ryż brązowy kupuję w Tesco i nie miałam okazji…

  • Produkty

    Chia/szałwia hiszpańska

    Niewinne ziarna kryją w sobie moc. Według danych pochodzących od Haylie Pomroy, autorki diety przyspieszającej metabolizm, chia, inaczej szałwia hiszpańska zawiera: więcej kwasów omega 3 niż łosoś, więcej wapnia niż mleko, więcej żelaza niż szpinak, więcej błonnika niż siemię lniane, więcej potasu niż banany, więcej przeciwutleniaczy niż jagody.   Wykorzystanie chia na diecie przyspieszającej metabolizm jest zaliczana do zdrowych tłuszczy, a więc dozwolona tylko w 3. fazie, dozwolona ilość: 1/4 szklanki na porcję (analogicznie jak inne ziarna czy orzechy w 3. fazie), nasiona chia nie wymagają gotowania, a do tego mają właściwości żelujące, czyli jeśli zalejemy je mlekiem, w ciągu kilku godzin uzyskamy gęsty pudding; inne zastosowanie na diecie: składnik granoli lub…

  • Produkty

    Ziarna w fazie 1. diety przyspieszającej metabolizm

    Faza 1. diety przyspieszającej metabolizm obfituje w różnego rodzaju ziarna (kasze, mąki, makarony itd.). Jest ich naprawdę duży wybór, postanowiłam więc podsumować w jednym miejscu wszystkie ich rodzaje. Jeśli o czymś zapomniałam, dajcie znać w komentarzach, uzupełnię.   Wielkość dozwolonej porcji na jeden posiłek: szklanka ziaren ugotowanych, pół szklanki mąki, kromka chleba, wafle z ryżu brązowego – 30 gramów. Zobacz także: Wielkość porcji szczegółowo Makaron orkiszowy, gryczany, owsiany i inne Ziarna dozwolone w 1. fazie amarantus ziarna chleb esseński (ze skiełkowanego ziarna) chleb z mąki gryczanej, orkiszowej, owsianej i każdej innej dozwolonej na diecie kamut kasza gryczana kasza jęczmienna perłowa i łamana kasza jaglana kasza owsiana komosa ryżowa / quinoa makaron gryczany…

  • Produkty

    Makaron konjac

    Całkiem niedawno okazało się, że na diecie przyspieszającej metabolizm można jeść makaron konjac i to w każdej fazie, nawet w 2-giej! Autorka diety nic nie wspomniała o makaronie konjac, zwanym też shirataki, dopóki pewnego dnia pojawił się w jej sklepie internetowym pod jej marką: Zwróćcie uwagę, że nie pojawia się nazwa makaron konjac (choć skład wskazuje, że to właśnie to; z kolei w rogu opakowania występuje nazwa shirataki), a Pomroy nazwała go makaronem / ryżem metabolicznym, co stanowi wyraźną wskazówkę – jest korzystny dla przemiany materii. Co to jest makaron konjac? Jest to produkt wykonany z glukomannanu konjac, który jest błonnikiem rozpuszczalnym w wodzie, pochodzącym z korzenia rośliny noszącej nazwę…

  • Produkty

    12 produktów z Rossmanna przydatnych na diecie

    Lubicie buszować w Rossmannie wśród półek ze zdrową żywnością? Ja uwielbiam. Może nie każdy zdaje sobie sprawę, że można znaleźć tam wiele produktów przydatnych na diecie przyspieszającej metabolizm. Wiele z nich jest ekologicznych, a dodatkowo cechuje je wysoka jakość. Podaję listę tych, które moim zdaniem są najbardziej warte uwagi. Niektóre z nich (np. marki Bleib Gesund czy EnerBio) są dostępne tylko w tej sieci. Orzechy nerkowca 175 g. Cena: 11,99 zł. Dość drogo, jednak z reguły nerkowce do najtańszych nie należą (zdarzają się promocje), a te są naprawdę dobre, przy tym paczka jest spora. To najczęściej kupowany przeze mnie w Rossmannie produkt. Orzechy włoskie 125 g. Cena: 11,99 zł (w tym…