Zasady diety

Ściągawka zakupowa – lista zakupów do pobrania (wersja na lato i zimę)

Jeśli idąc na zakupy spożywcze masz mętlik w głowie i sam/a nie wiesz, co kupić, skorzystaj z gotowej listy zakupowej – tym razem przedstawiam dodatkowo listę dostosowaną do sezonu letniego. 

 

Jak powstała ta lista i do czego może Ci się przydać?

  • To lista popularnych produktów, które można kupić niemal w każdym sklepie spożywczym.
  • Lista jest uniwersalna – zawiera wiele pozycji, które pasują do wszystkich faz diety.
  • Jeśli będziesz mieć w kuchni produkty z listy – niestraszna Ci żadna faza diety i z łatwością przygotujesz posiłki dla każdej jej fazy.
  • Ta lista to gotowiec, dzięki któremu nie musisz za każdym razem zastanawiać się, co kupić.
  • Są to po prostu zdrowe i nieprzetworzone produkty, które zawsze warto mieć w domu, niekoniecznie będąc na diecie.
  • Produkty są dopasowane do danego sezonu.

Lista nie zawiera dodatków typu sól, pieprz, kakao itd. – zakładam, że takie rzeczy przeważnie mamy w domu.

Wersja listy na sezon wiosenno-letni

Wersja listy na sezon zimowy

Pomysły na dania z listy produktów (wersja letnia):

Pomysły na dania z listy produktów (wersja zimowa):




Print Friendly, PDF & Email

Absolwentka psychodietetyki i autorka bloga SzybkaPrzemiana.pl, gdzie od 5 lat propaguje zdrowe odżywianie, aktywny styl życia i doradza w zakresie diety przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych diet.

8 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *