Szczotkowanie ciała na sucho = detoks i piękna skóra

Kiedy po raz pierwszy przeczytałam, że H. Pomroy, autorka diety przyspieszającej metabolizm poleca szczotkowanie ciała na sucho, myślałam, że mam przywidzenia, a nawet przez moment zwątpiłam w swoją znajomość angielskiego 😉 Bo co ma wspólnego traktowanie ciała szczotką na sucho z dietą i w ogóle całym procesem odchudzania?

A picture of a woman doing peeling with a brush over white background

Okazuje się, że jednak coś ma – zabieg ten ułatwia detoks organizmu i jest szczególnie przydatny w 3. fazie diety przyspieszającej metabolizm, ale warto stosować go przez cały tydzień. Na dodatek jest łatwy i szybki do wykonania, a korzysta na nim nie tylko skóra, ale cały organizm.

Jest też tani – jedyny wydatek to szczotka z naturalnego średnio twardego włosia. Ceny takich szczotek na Allegro zaczynają się od 26 zł licząc z przesyłką (wpisz w wyszukiwarkę serwisu frazę „szczotka do ciała”). Również w Rosmannie czy Seforze można kupić tego typu szczotki.

Dlaczego warto szczotkować ciało na sucho? Otóż ta czynność:

  • pomaga usuwać martwy naskórek, co pobudza odnowę komórkową i poprawia wygląd skóry,
  • poprawia krążenie krwi ułatwiając w ten sposób usuwnie z ciała toksyn, co dodatkowo poprawia samopoczucie i dodaje energii,
  • wspomana układ limfatyczy i podobnie jak masaż działa niczym drenaż limfatyczny.

Jak szczotkować ciało na sucho?

  • najlepiej rano, przed kąpielą lub prysznicem,
  • stosować długie posuwiste ruchy szczotki,
  • zawsze w kierunku serca,
  • zacznij od stóp i zmierzaj ku górze nóg, następnie masuj ręce począwszy do dłoni, potem tułów (patrz filmy na YouTube).

 Filmiki instruktażowe

Film na YouTube po polsku (czas trwania 4,5 minuty)

Film na YouTube po angielsku (czas trwania 3 minuty)

Tekst na podstawie materiałów ze strony www H. Pomroy.

Zapraszam do zapisania się do newslettera,  w którym przesyłam ciekawe materiały niepublikowane na blogu.

Dołącz do zamkniętej grupy na Facebooku Szybki metabolizm – wiedza i wsparcie.

Zapraszam także do mojego blogowego sklepiku m.in. z jadłospisami w wersji full wypas i e-kursem „Dieta dla początkujących”.





Posted in:
About the Author

Ewa - SzybkaPrzemiana.pl

Absolwentka psychodietetyki i autorka bloga SzybkaPrzemiana.pl, gdzie od ponad 3 lat propaguje zdrowe odżywianie, aktywny styl życia i doradza w zakresie diety przyspieszającej metabolizm.

  • Julia

    Stosowałam kiedyś to szczotkowanie, też byłam zdziwiona. Ale super efekt – szczotka usuwa martwy naskórek, wspomaga ukrwienie, miałam bardzo gładkie ciało.

  • Isiabelka

    Ja tez kiedys to stosowalam, ale w przypadku sklonnosci do pekajacych naczynek zdecydowanie nie polecam.