7. tydzień diety. Przed przerwą

7tWaga po 7. tygodniu: – 1 kg.
W sumie od początku diety: – 7,7 kg.

Waga ruszyła znowu dół, ale niestety muszę w tym tygodniu przerwać dietę, ponieważ w czwartek wyjeżdżam na 10 dni i nie będę w stanie w obcym kraju (a właściwie krajach) odżywiać się ściśle wg wymagań diety przez tak długi czas.

Przerwać nie znaczy jednak porzucić – zamierzam przejść na 4. fazę diety.

Żeby zmiana nie była gwałtowna, w tym tygodniu przećwiczę model:

  • poniedziałek: 1. faza,
  • wtorek: 2. faza,
  • środa: 3. faza,
  • od czwartku: 4. faza.

I tak się złożyło, że 3 dni po powrocie znów muszę wyjechać, tym razem służbowo na 2-dniowe szkolenie, gdzie też raczej będzie ciężko o jedzenie zgodne z dietą (akurat przypadnie to na 2. fazę, więc gorzej być nie mogło ;-)). Tak więc moja przerwa w diecie będzie trwała w sumie prawie 3 tygodnie.

Muszę przyznać, że zawieszanie diety w tym momencie jest mi bardzo (!) nie na rękę. Po pierwsze, opóźni realizację celu, który wydaje się być całkiem blisko.

Po drugie – boję się, że będzie mi trudno wrócić do diety. Już kilka razy to przerabiałam: najczęściej po dłuższych wyjazdach niełatwo było mi wrócić do odżywania się zgodnie z ustalonymi zasadami.
I po trzecie – czy uda mi się zachować przez cały ten czas dokładnie taką wagę, jaką mam w tym momencie? Będę się starać przestrzegać fazy 4. i mam nadzieję, że nie nastąpi efekt „spuszczenia za smyczy” 😉 Cokolwiek się stanie, uczciwie wszystko opiszę.

Przerwa w diecie nie oznacza oczywiście przerwy w blogowaniu – wpisy na blogu nadal będą ukazywać się kilka razy w tygodniu.

A tutaj cała moja historia odchudzania na diecie przyspieszającej metabolizm.

Zapraszam do zapisania się do newslettera,  w którym przesyłam ciekawe materiały niepublikowane na blogu.

Dołącz do zamkniętej grupy na Facebooku Szybki metabolizm – wiedza i wsparcie.

Zapraszam także do mojego blogowego sklepiku m.in. z jadłospisami w wersji full wypas i e-kursem „Dieta dla początkujących”.





Posted in:
About the Author

Ewa - SzybkaPrzemiana.pl

Absolwentka psychodietetyki i autorka bloga SzybkaPrzemiana.pl, gdzie od ponad 4 lat propaguje zdrowe odżywianie, aktywny styl życia i doradza w zakresie diety przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych diet.