• Przepisy

    Zupa pieczarkowa z makaronem – zero kalorii

    Na Diecie Przyspieszającej Metabolizm kalorii nie liczymy – tytuł tego wpisu ma na celu jedynie przyciągnięcie uwagi. Jeśli uda mi się choć jedną osobę głodzącą się na diecie przeciągnąć na dobrą stronę mocy, gdzie chudnie się z pełnym żołądkiem, uznam to za sukces.  Danie diety przyspieszającej metabolizm. Faza 2. Składniki na 2 porcje.  Składniki na 2 porcje: pół opakowania mrożonki włoszczyzna (lub 200 g świeżych warzyw na włoszczyznę), 250 g pieczarek, 1 opakowanie makaronu konjac (400 g), 3 ziela angielskie, 2 liście laurowe, sól, ulubione przyprawy do smaku, opcjonalnie: zielenina do posypania (np. natka, bazylia, koperek). Wykonanie: Włoszczyznę zalać litrem gorącej wody, posolić, dodać przyprawy, ziele angielskie, liście laurowe i…

  • Przepisy

    Konfitura z truskawek bez cukru, z ksylitolem

    Czy jest możliwe przygotowanie konfitury czy dżemu bez cukru? Jak najbardziej! Jego rolę spełni ksylitol. Zdrowa konfitura, która nie zawiera tony cukru i można ją jeść na diecie to po prostu bajka – smak lata bezkarnie zamknięty w słoiku.  Danie diety przyspieszającej metabolizm. Faza 1. Jedna porcja = 2 łyżeczki konfitury (nie zastępuje owoców w posiłku – więcej wskazówek w komentarzu poniżej). Składniki: 1 kg truskawek, 1 szklanka ksylitolu, 4 łyżki soku z cytryny. Truskawki umyj, usuń szypułki i zmiksuj pulsacyjnie 3-4 razy tak, aby owoce zostały posiekane na dość grube kawałki. Wyłóż truskawki na dużą patelnię, wymieszaj z ksylitolem i sokiem z cytryny. Gotuj na średnim ogniu mieszając, aż…

  • Zasady diety

    Dieta z fazami czy bez – która lepsza?

    Dieta Przyspieszająca Metabolizm to dieta, która opiera się na 3 fazach realizowanych w ciągu jednego tygodnia. Każda z nich ma własną listę produktów, własne przepisy. To dużo bardziej skomplikowane niż dieta, gdzie każdego dnia obowiązują te same zasady żywieniowe (choć  niekoniecznie je się to samo). Przykładami takich diet mogą być dieta Montignaca lub DASH. Czy jest zatem sens komplikować sobie życie przestrzegając faz, podczas gdy można wybrać dużo prostszą dietę? Zadałam to pytanie w mojej grupie facebookowej „Szybki metabolizm – wiedza i wsparcie”. Oczywiście nie jest to grupa reprezentatywna, bo skupia osoby zainteresowane Dietą Przyspieszającą Metabolizm, która opiera się na fazach właśnie, jednak mnie ciekawiły przede wszystkim opinie zainteresowanych: co wolą?…

  • Przepisy

    Klopsiki drobiowo-warzywne w sosie pomidorowym

    Nie oszukujmy się – takie klopsiki zanurzone w pomidorowym sosie każdy chętnie zje, dziecko czy dorosły. Smakują lepiej niż te w ikeowskich restauracjach i nie sposób się domyślić, że to danie dietetyczne, bez dodatku tłuszczu. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Faza 1. Składniki na 4 porcje. Na obiad lub kolację. Składniki na 4 porcje: 480 g mielonego chudego mięsa indyka lub kurczaka, ok. 500 g warzyw (np. 200 g marchewki, 200 g brokuła, 100 g cukinii, może też mrożonka warzywna mieszana), 1 mała cebula, pęczek natki pietruszki, przyprawy do smaku: sól, pieprz, czosnek granulowany, papryka słodka, inne ulubione. Sos do klopsików pomidorowy: 800 g pomidorów krojonych (mogą być świeże lub z…

  • Zasady diety

    Dieta Metaboliczna Rewolucja – jak i dlaczego działa?

    Wracam do tematu 14-dniowej diety Metaboliczna Rewolucja, na której można schudnąć nawet 6 kg w 2 tygodnie. Jeśli nie znasz tej diety, zapraszam do zapoznania się z dotychczasowymi wpisami na jej temat: Metaboliczna rewolucja – nowa dieta H. Pomroy!  – tu wstęp do diety Metaboliczna Rewolucja: plan A Metaboliczna Rewolucja: plan B Metaboliczna Rewolucja: plan C Metaboliczna Rewolucja – pytania i odpowiedzi Metaboliczna Rewolucja po polsku – efekty, opinie, ulubione dania WSZYSTKIE wpisy na temat Metabolicznej Rewolucji  W tym artykule przedstawię trochę teorii stojącej za tą dietą. Wszystkie informacje pochodzą z nieprzetłumaczonej na język polski książki Haylie Pomroy „Metabolism Revolution”. Nie poruszam natomiast tematu szczegółowych zasad tej diety – są…