Krem czekoladowy z awokado

Słodki czekoladowy krem tylko z 3 składników. Bez nabiału, cukru, glutenu. I można jeść na diecie!

Danie diety przyspieszającej metabolizm. Dozwolone w fazie 3. Jako przekąska lub dodatek posiłku głównego. Składniki na 2 porcje.

Składniki:

• dojrzałe, miękkie awokado,
• 2 łyżeczki ciemnego kakao,
• 2 łyżeczki ksylitolu.

1. Awokado obrać ze skórki, usunąć pestkę, pokroić na kawałki.
2. Zmiksować z dodatkiem kakao i ksylitolu. Można również rozgnieść widelcem, ale wymaga to sporo pracy, aby nie pozostały kawałeczki awokado.

Mój komentarz:
To deser idealny. Tylko z naturalnych składników, nie zawiera żadnych niewskazanych na diecie dodatków, a smakuje niczym czekoladowy mus.

Propozycje podania:

• na śniadanie z owsianką: płatki/kasza owsiana + krem z awokado + maliny czy wiśnie,
• na śniadanie jako smarowidło do omletu oraz z owocami, np. jagodami,
• na śniadanie z kromką chleba esseńskiego (można go opiec w opiekaczu, będzie grzanka) z owocami np. brzoskwinią,
• jako deser po obiedzie lub kolacji (jeśli po obiedzie – można zjeść z owocami),
• jako dodatkowy deser w dniu, w którym podejmujemy wysiłek fizyczny drugi raz w czasie 3. fazy – więcej we wpisie Chcesz zjeść deser? Więcej ćwicz!
• przekąska ze zdrowych tłuszczy, warto dodać trochę warzyw.