Jak zmotywować się do diety? Porady czytelniczek
„Kochani, wskażcie proszę środek na zmobilizowanie się do walki. Dwa lata temu poszło mi gładko bez większych problemów. Byłam dwa miesiące na diecie i 7 kg w dół. Niestety od marca 2020 zdalna praca i mniej siły na cokolwiek, a już na gotowanie tym bardziej. Im więcej siedzę w domu, tym bardziej mi się nie chce, choć niby czasu więcej.” – napisała czytelniczka w grupie facebookowej „Szybki metabolizm – wiedza i wsparcie”. Zobacz także: 6 trików pomocnych w zmianie nawyków na zdrowsze 8 cytatów motywacyjnych czytelników 6 cytatów motywacyjnych z Haylie Pomroy Co zrobić, gdy z jednej strony chcemy przejść na dietę, a z drugiej strony tak bardzo nam się nie chce?…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
9. tydzień diety. Walka trwa
Indyk smażony z warzywami
Jadłospis zimowy (1)
Jadłospis na luty antyprzeziębieniowy + wskazówki dla wegetarian
Luty to w zasadzie już końcówka zimy (tak – można już tak powoli myśleć!). To również czas ograniczonego wyboru świeżych warzyw i owoców, ale z pewnością z tych dostępnych, w tym w postaci mrożonek, da się wyczarować pyszne i zdrowe dania! Ważne jest, aby właśnie teraz, gdy po wielu tygodniach chłodów mamy osłabioną odporność, dostarczać sobie jak najwięcej witamin i mikroelementów. Dodatkowo przemyciłam w tym jadłospisie produkty „antyprzeziębieniowe” i wzmacniające odporność, czyli czosnek, cytrusy, kapustę kiszoną, kaszę jaglaną itd. Wegetarianie – pod każdą fazę podaję, jak dopasować jadłospis do diety wegetariańskiej. Zobacz także: Jadłospis zimowy Jadłospis zimowy 2 Jadłospis „Środek zimy” Poniedziałek i wtorek. 1 faza Śniadanie: budyń jaglany z pomarańczą II śniadanie: 3…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Sałatka z łososiem i koperkiem
The Burn (4). H-Burn – dieta 10-dniowa na problemy hormonalne
Inspiracje dla fazy 4. diety przyspieszającej metabolizm (1)
Podsumowanie 2020 – najlepsze wpisy i przepisy
I znów mamy za sobą kolejny rok i to niełatwy rok. Najważniejsze, że przetrwaliśmy – teraz może być już tylko lepiej!W ramach podsumowania roku, przedstawiam najbardziej popularne wpisy z 2020, przy czym uwzględniłam wyłącznie artykuły, które ukazały się w tym roku. Gdybym brała pod uwagę wszystkie wpisy blogowe publikowane od 2014, największym wzięciem niezmiennie cieszą się zasady diety, jadłospisy i przepisy. Początkującym polecam najpierw zajrzeć do zakładki Zanim zaczniesz. Bardzo Wam wszystkim dziękuję za Waszą obecność, maile, komentarze tutaj, na Facebooku i na Instagramie, a także w grupie facebookowej „Szybki metabolizm – wiedza i wsparcie”. Najpopularniejsze artykuły w 2020 Te oto wpisy blogowe biły w minionym roku rekordy popularności. Wśród nich…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Czekoladowa owsianka z pomarańczą
Pasta z pieczonego kalafiora
Dzień 16. A jednak działa
21 smacznych i zdrowych przepisów na Święta
Święta nie są z pewnością idealnym czasem na zrzucanie zbędnych kilogramów, jednak na pewno można przygotować takie dania, które będą smaczne, nawiązujące do tradycji świąt, a jednocześnie korzystne dla zdrowia. Przedstawiam 21 propozycji na święta z mojego bloga. Przepisy są zgodne z dietą przyspieszającą metabolizm, jednak nie obawiajcie się – zupełnie nie smakują dietetycznie. Barszcz z pieczonych buraków – bardzo dobry przepis na esencjonalny barszcz o doskonałym smaku. Kwintesencja smaku świąt. Zupa grzybowa – tradycyjna zupa grzybowa przygotowana na nowy sposób – ta jest wegańska, ale bardzo dobra, o tradycyjnym smaku. Ryba po grecku – ten przepis po prostu nie zawiera oleju, ale zupełnie tego nie czuć, ponieważ pomidory…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
3 sprytne sposoby zmiany nawyków na lepsze
Jadłospis na październik
Ratunku, ona schudła, a ja nie! Kto chudnie szybko, a kto powoli?
Surówka zimowa ze słonecznikiem
Nie ma to jak warzywa sezonowe i nawet zimą mamy do dyspozycji kilka całkiem zacnych warzyw, z których można wyczarować coś pysznego. Przepis na tę surówkę pochodzi z książki Jamiego Olivera pt. „Świąteczne przepisy” – będzie idealna na świąteczny stół, ale też na co dzień. Zobacz także: chrupiąca surówka sałatka z pomarańczy i buraka. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Faza 3. Składniki na 12 porcji. Jako przekąska lub dodatek do dania głównego. Składniki: czerwona cebula, 1/2 kg białej kapusty, 1/2 kg czerwonej kapusty, 2 marchewki, 100 g pestek słonecznika, mały pęczek natki pietruszki, 2 łyżki musztardy ziarnistej, 8 łyżek oliwy z oliwek, sok z połowy cytryny, sól, pieprz, ksylitol do smaku.…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
The Burn (4). H-Burn – dieta 10-dniowa na problemy hormonalne
Jadłospis „Środek zimy”
Dzień 23. Dzień jak co dzień
Blog o diecie przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych dietach oraz o tym, jak zmieniać życie na lepsze
