15 absolutnie najlepszych dań diety
Na blogu jest w tym momencie już ponad 340 przepisów, czyli całkiem pokaźna liczba. Dlatego wybrałam 15 największych hitów, aby ułatwić decyzję początkującym, a także wszystkim, którzy chcą odżywiać się naprawdę smacznie i jednocześnie super zdrowo. Wybór był bardzo trudny, bo tak na dobrą sprawę wszystkie potrawy prezentowane na blogu są smaczne (inaczej bym ich nie zamieszczała). Wybrałam takie, które są najczęściej przez czytelników chwalone i komentowane w różnych kanałach, a dodatkowo nie sposób poznać, że są dietetyczne – sprawiają raczej wrażenie kulinarnej rozpusty. Kolejność alfabetyczna. Pamiętajcie też, że do diety można dopasować tradycyjne przepisy. Na stronach typu Przepisy.pl znajdziecie ich mnóstwo. Niektóre nadają się do wykorzystania przy niewielkiej zmianie…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Najbardziej popularne teksty na blogu w 2014 roku
Sałatka z kurczakiem i awokado
Sałatka z awokado i komosą
11 porad, jak oszczędzać na zakupach
Wszyscy widzimy, co się dzieje z cenami i chyba nie ma nawet sensu tego komentować… Skupmy się na tym, na co mamy wpływ. Te same pieniądze można wydać lepiej lub gorzej. Przy konsekwentnym przestrzeganiu kilku zasad można trochę zaoszczędzić. 1. Główna zasada oszczędności to planowanie posiłków, najlepiej z dużymi zakupami z listą w ręku raz w tygodniu. Sprawunki są wtedy bardziej przemyślane, a nie chodząc do sklepu zbyt często, kupuje się mniej niepotrzebnych produktów, które “wpadną nam w oko”, gdy chodzimy między półkami. Kiedy jesteśmy na diecie, czujemy się niejako do tego zobligowani do skrupulatnego planowania co zjemy, jednak na co dzień również warto wprowadzić takie rozwiązanie. Można przyjąć następujący schemat: piątek – planowanie posiłków sobota…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Podsumowanie 2020 – najlepsze wpisy i przepisy
Kompot z rabarbaru
6 trików pomocnych w zmianie nawyków na zdrowsze (2)
10 pomysłów na pyszne dania z selera naciowego
*** Wpis we współpracy z NacioweSelerLove NacioweSelerLove Facebook NacioweSelerLove Instagram *** Seler naciowy to wyjątkowe warzywo – zawiera masę witamin i mikroelementów, działa detoksykująco, odmładzająco i pomaga zrzucać zbędne kilogramy. Dlatego też na diecie przyspieszającej metabolizm można go jeść bez ograniczeń ilościowych, w każdej fazie diety. Można powiedzieć, że im więcej jemy selera – tym lepiej. Łodyga może zapewnić 25 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę K, 5 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę A, kwas foliowy i potas. W mniejszych ilościach w selerze naciowym znajduje się wapń, mangan, magnez, fosfor i witaminy z grupy B. Jest również bogaty w błonnik – ok. 1 g na łodygę. Co ciekawe, wiele osób za selerem naciowym nie przepada, narzekając…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Fasolowe brownie z orzechami (bez mąki i cukru)
Waga stoi w miejscu – co robić? (2)
Metaboliczna rewolucja. Jadłospis dla planu C
Metaboliczny Montignac – II faza, czyli jak utrzymać efekty diety
Cytat nr 1: Te same przyczyny powodują te same skutki. Cytat nr 2.: Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę. Hipokrates To wszystko, co pisałam wcześniej o diecie Montignaca, dotyczyło fazy I, czyli fazy tracenia zbędnych kilogramów. Jest jednak w tej diecie także faza II, która służy stabilizacji osiągniętej wagi (tak swoją drogą, w tej fazie też się chudnie, tyle że wolniej). Chyba nikt nie chce odzyskać zbędne kilogramy zaraz po ich stracie, a tak stanie się, jeśli od razu rzucimy się na węglowodany z wysokim IG. ➡ Pakiet Metaboliczny Montignac już w sprzedaży ⬅ Faza II metody Montignaca Jest ona naturalnym przedłużeniem fazy I…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Pasta z fasoli ziołowo-cytrynowa
Ciasto marchwiowo-jabłkowe
Książka “Trzyskładnikowe wypieki” + pomysły na smakołyki na diecie
Metaboliczny Montignac – przepisy, jadłospis
Poprzednim razem opowiedziałam o zasadach nowej diety Metaboliczny Montignac, a tym razem zaproponuję trochę przepisów i jadłospis tygodniowy. Przy okazji dziękuję bardzo za Wasz odzew na nową dietę i wiele miłych wiadomości – wszystko wskazuje na to, że Montignac w metabolicznym wydaniu będzie hitem. Dlatego też pracuję już nad płatną wersją jadłospisu z różnymi praktycznymi dodatkami. ➡ Pakiet Metaboliczny Montignac już w sprzedaży ⬅ Można powiedzieć, że przepisami nowej diety mogę sypać jak z rękawa, bo mam ogrom materiałów, jak i doświadczeń własnych. Co prawda wycofanie nabiału ciut skomplikowało sprawę (klasyczny Montignac wykorzystuje go w przepisach), jednak i bez niego mamy do wyboru mnóstwo świetnych przepisów! Przedstawiam w pierwszej kolejności przepisy…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Jadłospis wegetariański (1)
Kolejnych 10 najlepszych dań diety
Kurczak z cukinią i papryką – tylko 3 składniki
Metaboliczny Montignac – NOWOŚĆ
Poznajcie nową dietę będącą połączeniem Diety Przyspieszającej Metabolizm i metody Montignaca. Jak powstała? Jest to metoda Montignaca, w której zostały użyte produkty z listy DPM – bo nakręcają metabolizm i jednocześnie wyeliminowane zostały te, które go potencjalnie spowolniają. Można więc powiedzieć, że jest to “podkręcony” Montignac (czytaj: mątiniak). Można śmiało liczyć na szybsze efekty. *** 👉 Pakiet Metaboliczny Montignac już w sprzedaży 👈 *** Zobacz także: Metaboliczny Montignac – przepisy, jadłospis Metaboliczny Montignac – II faza, czyli jak utrzymać efekty diety Dlaczego Montignac? Metoda Michela Montignaca to sposób żywienia zbliżony do kuchni śródziemnomorskiej, oparty na produktach o niskim IG (do 55). Pojęcie kalorii w tej diecie nie występuje – jesz,…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
The Burn (1) – 3 mini diety na problemy hormonalne, trawienne i stany zapalne
Sałatka z buraczków i batata, z majonezem
Jadłospis 4. fazy diety
Miękkie ciasteczka korzenne (bez mąki, cukru, nabiału)
To są pyszne ciastka o świetnym składzie, ale nie twarde i chrupiące, lecz miękkie i rozpływające się w ustach, nawet lekko ciągutki. Ich oryginalna nazwa to: piernikowe żujki. Zobacz także: Praliny migdałowo-kokosowe (bez cukru) Migdałowy torcik z Majorki Danie Diety Przyspieszającej Metabolizm. Faza 3. Na przekąskę lub jako zdrowy tłuszcz w daniu głównym. Składniki na 10 porcji: 200 g zmielonych migdałów bez skórki/mąki migdałowej*, 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej, łyżeczka przyprawy do piernika (lub 1/2 łyżeczki cynamonu + 1/2 łyżeczki imbiru), 1/2 łyżeczki soli morskiej, 1/2 szklanki płynnego oleju kokosowego, 1/2 szklanki ksylitolu. * opakowanie mąki migdałowej 200 g Belbake można kupić w Lidlu za ok. 11 zł Rozgrzej piekarnik do…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Jadłospis bez glutenu 2
Jambalaya
4 największe mity na temat metabolizmu
Korzenna dynia z jajkiem
Poranki są już bardzo chłodne, więc jesienne śniadanie powinno być sycące i rozgrzewające. Z kolei królowa sezonu – dynia zapewni nam między innymi cynk, potas, beta karoten, witaminę A. Świetnie działa na metabolizm! Zobacz także: Szybka przekąska z cukinii i pestek dyni Krem z dyni z jabłkiem Danie Diety Przyspieszającej Metabolizm. Faza 3. Na śniadanie lub kolację. Składniki na 1 porcję (w razie potrzeby zwielokrotnić)” ok. 400-500 g dyni piżmowej (lub dowolnej), jajo eko, 3 łyżki oliwy lub oleju, łyżeczka nasion gorczycy, łyżeczka garam masala (można zastąpić curry), garść dowolnych kiełków, do podania: kromka chleba żytniego. Dynię obierz ze skórki i usuń pestki, następnie obgotuj na parze aż będzie miękka…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Smażone plastry bakłażana
Placki z kalafiora
5 powodów, dla których rzucamy dietę + jak temu zaradzić
Korzenne ciasto dyniowe (bez mąki i cukru)
Wilgotne i aromatyczne z idealnym składem. Ciasto bez mąki, na bazie zmielonych płatków owsianych i pestek słonecznika, z dodatkiem świeżej dyni. Zobacz także: Piernik metaboliczny Ciasteczka dyniowo-kokosowe Danie Diety Przyspieszającej Metabolizm. Faza 3. Składniki na 4-5 porcji śniadaniowych. Składniki 1 szklanka dowolnej dyni startej na tarce o grubych oczkach (ok. 150 g), szklanka płatków owsianych, 1/2 szklanki pestek słonecznika, 2 jaja eko, 1/4 szklanki oleju kokosowego płynnego, 2/3 szklanki ksylitolu, łyżeczka proszku do pieczenia, łyżeczka cynamonu, 1/2 łyżeczki imbiru, 1/2 łyżeczki kardamonu, szczypta soli. Nastawić piekarnik na 180 stopni. Płatki zmielić w mikserze na mąkę. Pestki słonecznika również zmielić. Jajka zmiksować z ksylitolem i olejem. Wmieszać łyżką zmiksowane płatki, pestki słonecznika…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
6 pomysłów na śniadanie w 2. fazie diety
Dieta a intensywny trening / ciągłe wyjazdy / brak możliwości ćwiczeń
Jadłospis “Pełnia lata”
Pomidory z fasolką na ciepło
To przepis zwyczajny niezwyczajny. Z bardzo prostych składników, ale w tym właśnie tkwi jego siła – zrobisz go szybko, z tego, co masz w domu, bez zawracania głowy. Pochodzi z wegańskiej książki “Jadłonomia po polsku”. Wegańskie przepisy Marty nigdy nie zawodzą. Zobacz także: Fasolka szparagowa po grecku Ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli Danie diety przyspieszającej metabolizm. Faza 3. Składniki na 3 porcje. Więcej informacji w komentarzu poniżej. Składniki na 3 porcje: puszka białej fasolki (lub 1,5 szklanki samodzielnie ugotowanej), 3 łyżki oliwy lub oleju do smażenia, 1/4 łyżeczki papryki wędzonej, sól, pieprz, 3-4 pomidory malinowe lub bawole serce (600 g), 1/2 cebuli, zielenina do posypania: szczypiorek, natka, koperek, itp. Fasolkę…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Dieta a cukrzyca
Rabarbarowa granita
Pomidory z sosem kolendrowym
Blog o diecie przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych dietach oraz o tym, jak zmieniać życie na lepsze
