Szybka przekąska z cukinii i pestek dyni
Jestem wielką fanką takich szybkich, a jednocześnie nieprzyzwoicie zdrowych przekąsek 😉 Idealna sprawa, gdy chwyta nas mały głód – sałatka z surowej cukinii i pestek dyni, z dodatkiem oliwy i musztardy ziarnistej. Smacznie i z satysfakcją, że zrobiliśmy dla siebie coś dobrego 🙂 Zobacz także: cukinia z pomidorem na ciepło ciasteczka dyniowo-kokosowe Danie diety przyspieszającej metabolizm. Faza 3. Na przekąskę…
5 śniadań z dynią z niskim IG
Może powiem coś niepopularnego, ale… lubię jesień. Ma w sobie coś wyjątkowego – nowy początek, szansa na zmiany, kolorowe drzewa, zamglone powietrze oraz… sezonowe warzywa i owoce! Dziś na tapet biorę dynię – to wyjątkowe warzywo, świetne na słodko i słono. Możliwości daje mnóstwo. Naładowana składnikami odżywczymi, oprócz witamin i minerałów ma wyjątkowo dużo beta-karotenu, który dobrze wpływa na wzrok,…
2 proste tricki jak zmieniać tradycyjne przepisy na dużo zdrowsze
Od czasu, gdy poznałam Dietę Przyspieszającą Metabolizm i dowiedziałam się, co metabolizmowi szkodzi. a co go wzmacnia – nie spojrzę już tym samym okiem na produkty takie jak pszenica czy cukier. Oczywiście nie popadam przy tym w paranoję – kiedy ktoś gdzieś poczęstuje mnie czymś, co zawiera te składniki w dużej ilości, np. urodzinowym tortem, to nie ucieknę z krzykiem, lecz chętnie…
4 sprawdzone rady, jak trzymać wagę latem
Nadchodzi upragnione lato. Z jednej strony chcemy maksymalnie korzystać z jego atrakcji, z drugiej – może gdzieś z tyłu głowy kołacze się myśl: „na pewno przytyję”. Pokus jest dużo, to fakt, ale nie dajmy się zwariować. Zamiast iść na całość i potem żałować, proponuję przestrzeganie kilku prostych i nieuciążliwych zasad. Nie chodzi o to, żeby nakładać sobie ograniczenia, lecz o…
Marokańska sałatka z marchewką
Intensywna w smaku, orientalna sałatka rodem z kuchni marokańskiej, z cieciorką, natką, cytryną i miętą. Wprost naładowana składnikami odżywczymi podkręcającymi metabolizm. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Dozwolone w fazie 1. Na obiad lub kolację. Składniki na 4 porcje. Składniki: 3 duże marchewki, starte, 1 dymka, pokrojona w cienkie plasterki, szklanka natki pietruszki, posiekanej, pół szklanki posiekanych listków mięty, 1 mała cytryna:…
3 kroki do odróżnienia głodu od zachcianki
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się, jak odróżnić prawdziwy głód od zachcianki na jedzenie? To pytanie często przychodzi nam do głowy, zwłaszcza gdy stajemy przed lodówką po raz kolejny, chociaż dopiero co coś jedliśmy. Tylko czy istnieje sposób, żeby wiedzieć to na pewno? Nauka ma na to odpowiedź i może nam pomóc w rozwiązaniu tej zagadki. Głód to naturalna reakcja organizmu na brak…
Blog o diecie przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych dietach oraz o tym, jak zmieniać życie na lepsze
