Po diecie
Jak zachować wymarzoną wagę na dłużej?
2 proste tricki jak zmieniać tradycyjne przepisy na dużo zdrowsze
Od czasu, gdy poznałam Dietę Przyspieszającą Metabolizm i dowiedziałam się, co metabolizmowi szkodzi. a co go wzmacnia – nie spojrzę już tym samym okiem na produkty takie jak pszenica czy cukier. Oczywiście nie popadam przy tym w paranoję – kiedy ktoś gdzieś poczęstuje mnie czymś, co zawiera te składniki w dużej ilości, np. urodzinowym tortem, to nie ucieknę z krzykiem, lecz chętnie zjem. Przyjęłam jednak zasadę, że w domu nie używam żadnych „killerów” metabolizmu. Piszę: metabolizm – myślę: zdrowie, rzecz jasna. Robię to nie tylko dla siebie, ale oczywiście też dla rodziny. Moje dzieci weszły w wiek nastolatkowy, więc nie mam już 100%-ej kontroli nad tym, co jedzą. Gdzieś chodzą sami, coś tam…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Suszone mięso z indyka
Dieta Metaboliczna Rewolucja – jak i dlaczego działa?
Praliny migdałowo-kokosowe (bez cukru)
Metaboliczny Montignac – II faza, czyli jak utrzymać efekty diety
Cytat nr 1: Te same przyczyny powodują te same skutki. Cytat nr 2.: Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę. Hipokrates To wszystko, co pisałam wcześniej o diecie Montignaca, dotyczyło fazy I, czyli fazy tracenia zbędnych kilogramów. Jest jednak w tej diecie także faza II, która służy stabilizacji osiągniętej wagi (tak swoją drogą, w tej fazie też się chudnie, tyle że wolniej). Chyba nikt nie chce odzyskać zbędne kilogramy zaraz po ich stracie, a tak stanie się, jeśli od razu rzucimy się na węglowodany z wysokim IG. ➡ Pakiet Metaboliczny Montignac już w sprzedaży ⬅ Faza II metody Montignaca Jest ona naturalnym przedłużeniem fazy I…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Dieta śródziemnomorska to fenomen! 11 cech, które sprawiają, że jest wyjątkowa
Ciasto czekoladowe z patatami i tahini
Czekoladowe ciastka
Jak jeść słodkości po diecie, żeby znów nie przytyć?
Czy można całkowicie wyeliminować z naszego codziennego jedzenia słodycze, ciasta, desery? Pewnie można, ale byłoby to dość trudne 😉 Dlatego przedstawiam garść porad, jak postępować, aby wilk był syty i owca cała, czyli – jakie słodycze i w jaki sposób jeść, aby wskazówka wagi nie poszła w górę. Są to wskazówki z książki Haylie Pomroy „Metaboliczna Rewolucja”. Wszystkie wpisy inspirowane tą książką znajdziesz tutaj. Jeśli właśnie udało Ci się zrzucić zbędne kilogramy i zależy Ci na utrzymaniu nowo zdobytej wagi, przede wszystkim uważaj na słodycze, ciasta i inne produkty zawierające cukier rafinowany. Tego typu wyroby można zjeść bezkarnie tylko od czasu do czasu, bo cukier to zdecydowany wróg szybkiego metabolizmu.…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Siła spokoju – ćwiczenia w fazie 3.
Ćwiczenia. 6 najczęściej zadawanych pytań
Jadłospis tani 2
Życie po diecie. Co dalej? (3)
Oto kolejna odsłona Metabolicznej Rewolucji. Książka Haylie Pomroy o tym tytule składa się z 2 części – pierwsza prezentuje zasady nowej diety Metaboliczna Rewolucja, natomiast druga część opisuje, co robić, żeby efekty diety zachować… na całe życie. Jest tam kilka nowych, zaskakujących informacji! Wpis dodaję jako część blogowego cyklu „Życie po diecie”. Dotychczas na blogu ukazały się dwa wpisy o postępowaniu „po diecie”: Życie po diecie. Co dalej? (1) Życie po diecie. Co dalej? (2) … a ten jest trzeci, bo prawdę powiedziawszy nie ma jednej metody na zachowanie wymarzonej wagi, lecz wiele różnych dróg i każdy musi poszukać własnej – skutecznej i łatwej do stosowania na co dzień. Na…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Nie cierpię owsianki, czyli 10 pomysłów na śniadania na diecie
Smażone plastry bakłażana
12 mrożonek wielowarzywnych przydatnych na diecie
Co jeść nie będąc na diecie? Przykładowe jadłospisy
Kiedy jesteśmy na diecie, dokładnie wiemy co, jak i kiedy jeść, ale gdy zakończymy dietę, czasem zaczynamy się gubić. Poza tym nie każdy diety potrzebuje – są osoby, które chcą po prostu racjonalnie i z głową odżywiać się na co dzień. Podaję więc wytyczne, jak jeść, aby codziennie (!) podkręcać metabolizm. Zobacz także: Życie po diecie. Co dalej? Jadłospis 4. fazy diety Czy mogę być na diecie, jeśli nie potrzebuję schudnąć? Te zasady to PODSTAWA sprawnie działającego metabolizmu Jedz pięć razy dziennie. Trzy posiłki główne (śniadanie, obiad i kolacja) oraz dwie przekąski są niezbędne, jeśli Twoja przemiana materii ma hulać. Z przekąskami kombinuj – raz owoc, raz orzechy, innym razem…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Fazy diety w tabelach
12 zdrowych przekąsek i napojów na upały
Jadłospis na początek wiosny (także wersja wegetariańska i wegańska)
