Zasady diety

Dieta przyspieszająca metabolizm została opracowana przez specjalistkę od przemiany materii Amerykankę Haylie Pomroy. Jak sama nazwa wskazuje jej celem jest przyspieszenie przemiany materii, co skutkuje nie tylko spalaniem tłuszczu, ale i świetnym samopoczuciem. Dieta jest popularna w USA, a wg jej zasad Pomroy odchudzała m.in. Jennifer Lopez, Reese Whiterspoon i Cher. ZASADY DIETY W PIGUŁCE ZANJDUJĄ SIĘ W ZAKŁADCE "ZANIM ZACZNIESZ"

  • Zasady diety

    10 pomysłów na pyszne dania z selera naciowego

    *** Wpis we współpracy z NacioweSelerLove NacioweSelerLove Facebook NacioweSelerLove Instagram *** Seler naciowy to wyjątkowe warzywo – zawiera masę witamin i mikroelementów, działa detoksykująco, odmładzająco i pomaga zrzucać zbędne kilogramy. Dlatego też na diecie przyspieszającej metabolizm można go jeść bez ograniczeń ilościowych, w każdej fazie diety. Można powiedzieć, że im więcej jemy selera – tym lepiej.  Łodyga może zapewnić 25 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę K, 5 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę A, kwas foliowy i potas. W mniejszych ilościach w selerze naciowym znajduje się wapń, mangan, magnez, fosfor i witaminy z grupy B. Jest również bogaty w błonnik – ok. 1 g na łodygę. Co ciekawe, wiele osób za selerem naciowym nie przepada, narzekając…

  • Po diecie,  Zasady diety

    Metaboliczny Montignac – II faza, czyli jak utrzymać efekty diety

    Cytat nr 1: Te same przyczyny powodują te same skutki. Cytat nr 2.: Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę. Hipokrates To wszystko, co pisałam wcześniej o diecie Montignaca, dotyczyło fazy I, czyli fazy tracenia zbędnych kilogramów. Jest jednak w tej diecie także faza II, która służy stabilizacji osiągniętej wagi (tak swoją drogą, w tej fazie też się chudnie, tyle że wolniej). Chyba nikt nie chce odzyskać zbędne kilogramy zaraz po ich stracie, a tak stanie się, jeśli od razu rzucimy się na węglowodany z wysokim IG.  ➡ Pakiet Metaboliczny Montignac już w sprzedaży ⬅ Faza II metody Montignaca Jest ona naturalnym przedłużeniem fazy I…

  • Zasady diety

    Metaboliczny Montignac – przepisy, jadłospis

    Poprzednim razem opowiedziałam o zasadach nowej diety Metaboliczny Montignac, a tym razem zaproponuję trochę przepisów i jadłospis tygodniowy.  Przy okazji dziękuję bardzo za Wasz odzew na nową dietę i wiele miłych wiadomości – wszystko wskazuje na to, że Montignac w metabolicznym wydaniu będzie hitem. Dlatego też pracuję już nad płatną wersją jadłospisu z różnymi praktycznymi dodatkami.  ➡ Pakiet Metaboliczny Montignac już w sprzedaży ⬅ Można powiedzieć, że przepisami nowej diety mogę sypać jak z rękawa, bo mam ogrom materiałów, jak i doświadczeń własnych. Co prawda wycofanie nabiału ciut skomplikowało sprawę (klasyczny Montignac wykorzystuje go w przepisach), jednak i bez niego mamy do wyboru mnóstwo świetnych przepisów! Przedstawiam w pierwszej kolejności przepisy…

  • Zasady diety

    Metaboliczny Montignac – NOWOŚĆ

    Poznajcie nową dietę będącą połączeniem Diety Przyspieszającej Metabolizm i metody Montignaca. Jak powstała? Jest to metoda Montignaca, w której zostały użyte produkty z listy DPM – bo nakręcają metabolizm i jednocześnie wyeliminowane zostały te, które go potencjalnie spowolniają. Można więc powiedzieć, że jest to “podkręcony” Montignac (czytaj: mątiniak). Można śmiało liczyć na szybsze efekty. *** 👉 Pakiet Metaboliczny Montignac już w sprzedaży 👈 *** Zobacz także: Metaboliczny Montignac – przepisy, jadłospis Metaboliczny Montignac – II faza, czyli jak utrzymać efekty diety Dlaczego Montignac? Metoda Michela Montignaca to sposób żywienia zbliżony do kuchni śródziemnomorskiej, oparty na produktach o niskim IG (do 55). Pojęcie kalorii w tej diecie nie występuje – jesz,…

  • Zasady diety

    Dieta przywracająca równowagę hormonalną i spalająca tłuszcz

    Dziś zapraszam do poznania diety regulującej hormony płciowe i jednocześnie spalającej tkankę tłuszczową. EDIT: dieta jest już w sklepie – zapraszam tutaj. Dieta ta jest szczególnie polecana w przypadku: PMS, premenopazuy, menopauzy, andropauzy, wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie i zrzucić trochę kilogramów, ponieważ jej działanie skupia się na następujących aspektach: Pobudzanie szlaków metabolizmu zmagazynowanych w organizmie tłuszczów Na pewno wiecie, że tkanka tłuszczowa wytwarza hormony i jeśli jest jej za dużo –  nadmiar hormonów może zaburzać równowagę hormonalną, co skutkuje całym spektrum problemów: od tycia po choroby przewlekłe. Dlatego też jednym z głównych celów tego programu jest pozbycie się zalegających złogów tłuszczu. Im więcej tłuszczu, tym więcej hormonów, których nadmiar może…

  • Zasady diety

    Jadłospis na luty antyprzeziębieniowy + wskazówki dla wegetarian

    Luty to w zasadzie już końcówka zimy (tak – można już tak powoli myśleć!). To również czas ograniczonego wyboru świeżych warzyw i owoców, ale z pewnością z tych dostępnych, w tym w postaci mrożonek, da się wyczarować pyszne i zdrowe dania! Ważne jest, aby właśnie teraz, gdy po wielu tygodniach chłodów mamy osłabioną odporność, dostarczać sobie jak najwięcej witamin i mikroelementów. Dodatkowo przemyciłam w tym jadłospisie produkty “antyprzeziębieniowe” i wzmacniające odporność, czyli czosnek, cytrusy, kapustę kiszoną, kaszę jaglaną itd.  Wegetarianie  – pod każdą fazę podaję, jak dopasować jadłospis do diety wegetariańskiej. Zobacz także:  Jadłospis zimowy Jadłospis zimowy 2 Jadłospis “Środek zimy” Poniedziałek i  wtorek.  1 faza Śniadanie: budyń jaglany z pomarańczą II śniadanie: 3…

  • Zasady diety

    Jak przetrwać 2. fazę diety przyspieszającej metabolizm? (4) – za dużo mięsa!

    “Jestem 7. tydzień na diecie i wszystko byłoby super, gdyby nie druga faza. Nie daję rady jeść mięsa.” – to częsty problem na Diecie Przyspieszającej Metabolizm. Ja to doskonale rozumiem, bo z mięsem też nie jest mi szczególnie po drodze. Mam kilka propozycji, jak poradzić sobie z tym problemem.  Zobacz także: Jak przetrwać 2. fazę diety przyspieszającej metabolizm? (1) Jak przetrwać 2. fazę diety przyspieszającej metabolizm? (2) Jak przetrwać 2. fazę diety przyspieszającej metabolizm? (3) Jedz mięso tylko w 2. fazie Ta metoda ograniczy mięso tylko do 2 dni w tygodniu. To niewiele – da się wytrzymać. Natomiast w fazie 1. i 3. możemy skupić się na strączkach jako źródle…

  • Zasady diety

    Jadłospis na przełom października i listopada

    Na chłodne jesienne dni polecam kilka dań, które nie tylko rozgrzewają, ale także podkręcą metabolizm: dynię z jabłkiem i papryką na ciepło, kowbojską zupę fasolową, burgery z indyka i kalafiora czy zupę marchwiowo kokosową z curry. A jako zdrową słodkość proponuję ciasteczka owsiane z dynią i orzechami.   Zobacz także:  Jadłospis „Późna jesień” Jadłospis na październik Jadłospis na listopad poprawiający nastrój Poniedziałek i  wtorek.  1 faza Śniadanie: koktajl śniadaniowy “Szarlotka”, opcjonalnie: gotowana fasolka szparagowa żółta bez ograniczeń ilościowych II śniadanie: gruszka Obiad: kurczak pieczony w folii, szklanka ugotowanego ryżu brązowego, dynia z jabłkiem i papryką, kilka ogórków kiszonych Podwieczorek: jabłko Kolacja: kowbojska zupa fasolowa, kromka żytniego chleba, surowe warzywa do wyboru: ogórki…

  • Zasady diety

    57 darmowych jadłospisów Diety Przyspieszającej Metabolizm

    Oto wszystkie blogowe jadłospisy zebrane, dla Waszej wygody, w jednym miejscu. Co warto o nich wiedzieć? Jeśli nie wiesz, co to jest Dieta Przyspieszająca Metabolizm – zajrzyj tutaj. Każdy jadłospis można wydrukować – pod tekstem jest przycisk “Print”. Powstawały w różnych okresach istnienia bloga, więc są bardzo różnorodne – wykorzystują prawie wszystkie 330 przepisów blogowych. Można mieszać różne jadłospisy, np. każdą fazę czy dzień zaczerpnąć z innego (kolejność faz musi być zachowana). Masz pytania co do jadłospisów lub samej diety? Napisz komentarz do tego wpisu (na samym dole strony). Jadłospisy sezonowe Jadłospis na wiosnę i lato Jadłospis na kwiecień Jadłospis prosty na przełom maja i czerwca  Jadłospis na czerwiec Jadłospis…