Jeśli w nowej diecie Metaboliczna Rewolucja wyszedł Ci plan A – mam dla Ciebie propozycję tygodniowego jadłospisu. Nie jest to zbyt skomplikowana dieta, a w planie A królują proteiny, owoce i oczywiście warzywa.  Zobacz także: Mapa posiłków planu A Pusty jadłospis planu A Lista produktów wraz z wielkością porcji Ogólne zasady diety we wpisie Metaboliczna Rewolucja. Jadłospis wg planu A w blogowym sklepie – z listą zakupów i dodatkowymi wskazówkami. Plan tygodnia składa się z 2 części: od poniedziałku do czwartku jemy inaczej niż w dniach piątek-niedziela. Można jeść w danej części tygodnia to samo lub codziennie zupełnie coś innego. W moim planie proponuję wersję pośrednią – część dań się powtarza. Porcje…

Zupełnie nowa dieta, a już zdobyła zawrotną popularność. Metaboliczna Rewolucja, która pozwala w zdrowy sposób schudnąć do -6 kg w ciągu 14 dni przekonała wiele osób, ale także – jak każda nowość – zrodziła wiele wątpliwości i wygenerowała sporo pytań.  Czy można zamieniać kolejność posiłków? To zdecydowanie  najczęściej zadawane pytanie na temat MR, więc czas wyjaśnić wszelkie wątpliwości! Tak, można zamienić ze sobą posiłki, ale muszą to być posiłki sąsiadujące ze sobą, czyli np. śniadanie z przekąską. Jednak absolutnie nie należy zamieniać np. obiadu ze śniadaniem. Dlaczego? Nasz metabolizm ma inne potrzeby i możliwości rano, inne popołudniami i jeszcze inne wieczorem. Wszystkie te niuanse uwzględnia rozkład produktów w posiłkach. Haylie Pomroy…

Ostatni plan Metabolicznej Rewolucji  – plan C przeznaczony dla osób, które mają sporo do zrzucenia, jednak sam proces zrzucania będzie przyjemny, bo porcje są duże, a posiłki smakowite.  UWAGA Jeśli nie wiesz, jaki plan diety wybrać – zajrzyj do tego wpisu. Tam znajdziesz też główne zasady diety. Wszystkie wpisy blogowe na temat Metabolicznej Rewolucji znajdziesz TUTAJ. Zobacz także: gotowy jadłospis dla planu C – w tabeli, z listą zakupów darmowy jadłospis Oto wszystko, czego potrzebujesz, by stosować plan C: Mapa posiłków planu C – stąd dowiesz się, z jakich produktów powinny składać się posiłki, jest tam też informacja o zalecanych ćwiczeniach Pusty jadłospis planu C – tu możesz wpisać swój własny jadłospis Lista produktów wraz…

Dziś drugi plan Metabolicznej Rewolucji która pozwala schudnąć szybko i zdrowo – plan B. To taki wynik środkowy, który uzyskają Ci, którzy mają do zrzucenia nie za dużo, nie za mało 🙂 UWAGA Jeśli nie wiesz, jaki plan diety wybrać – zajrzyj do tego wpisu. Tam znajdziesz też główne zasady diety. Wszystkie wpisy blogowe na temat Metabolicznej Rewolucji znajdziesz TUTAJ. Zobacz także: gotowy jadłospis dla planu B – w tabeli, z listą zakupów darmowy jadłospis jadłospis wg planu B w blogowym sklepiku – z listą zakupów i dodatkowymi wskazówkami. Oto wszystko, czego potrzebujesz, by stosować plan B: Mapa posiłków planu B – stąd dowiesz się, z jakich produktów powinny składać się posiłki, jest tam też informacja o…

Oto pierwszy z trzech planów nowej diety Metaboliczna Rewolucja – plan A. Jeśli Twój wynik WIM wynosi 10 lub więcej – jest to plan dla Ciebie. Generalnie plan A dotyczy osób, które nie mają bardzo dużo do schudnięcia, co nie znaczy, że łatwo jest im zrzucić te ostatnie kilogramy – często bywają one bardzo oporne. UWAGA Jeśli nie wiesz, jaki plan diety wybrać – zajrzyj do tego wpisu. Tam znajdziesz też główne zasady diety. Wszystkie wpisy blogowe na temat Metabolicznej Rewolucji znajdziesz TUTAJ. Zobacz także: gotowy jadłospis dla planu A – w tabeli, z listą zakupów darmowy jadłospis Oto wszystko, czego potrzebujesz, by stosować plan A: Mapa posiłków planu A –…