Oto jadłospis dla planu B diety Metaboliczna Rewolucja. Na specjalne życzenie jednej z czytelniczek będzie to jadłospis prosty, z minimalną ilością gotowania.  Zobacz także: Mapa posiłków planu B Pusty jadłospis planu B Lista produktów wraz z wielkością porcji Ogólne zasady diety we wpisie Metaboliczna Rewolucja. Gotowy jadłospis w sklepie blogowym Tydzień podzielony jest na 2 części: od poniedziałku do środy i od czwartku do niedzieli. W danej części tygodnia można jeść codziennie to samo, ja jednak ten jadłospis odrobinę urozmaiciłam – dania powtarzają się, ale dzięki zmianie dodatków dni nie są identyczne. Wszystkie potrawy są proste i łatwe do przygotowania. Często proponuję też warzywa gotowane, ponieważ ich porcja jest mniejsza…

Jeśli w nowej diecie Metaboliczna Rewolucja wyszedł Ci plan A – mam dla Ciebie propozycję tygodniowego jadłospisu. Nie jest to zbyt skomplikowana dieta, a w planie A królują proteiny, owoce i oczywiście warzywa.  Zobacz także: Mapa posiłków planu A Pusty jadłospis planu A Lista produktów wraz z wielkością porcji Ogólne zasady diety we wpisie Metaboliczna Rewolucja. Jadłospis wg planu A w blogowym sklepie – z listą zakupów i dodatkowymi wskazówkami. Plan tygodnia składa się z 2 części: od poniedziałku do czwartku jemy inaczej niż w dniach piątek-niedziela. Można jeść w danej części tygodnia to samo lub codziennie zupełnie coś innego. W moim planie proponuję wersję pośrednią – część dań się powtarza. Porcje…

Zupełnie nowa dieta, a już zdobyła zawrotną popularność. Metaboliczna Rewolucja, która pozwala w zdrowy sposób schudnąć do -6 kg w ciągu 14 dni przekonała wiele osób, ale także – jak każda nowość – zrodziła wiele wątpliwości i wygenerowała sporo pytań.  Czy można zamieniać kolejność posiłków? To zdecydowanie  najczęściej zadawane pytanie na temat MR, więc czas wyjaśnić wszelkie wątpliwości! Tak, można zamienić ze sobą posiłki, ale muszą to być posiłki sąsiadujące ze sobą, czyli np. śniadanie z przekąską. Jednak absolutnie nie należy zamieniać np. obiadu ze śniadaniem. Dlaczego? Nasz metabolizm ma inne potrzeby i możliwości rano, inne popołudniami i jeszcze inne wieczorem. Wszystkie te niuanse uwzględnia rozkład produktów w posiłkach. Haylie Pomroy…