Ciasteczka orzechowe z polewą (bez mąki i cukru)
Pyszne ciasteczka z orzechów laskowych z czekoladową polewą – bezkarna słodka przekąska podkręcająca metabolizm. Warto wiedzieć, że orzechy laskowe zawierają sporo witaminy E i wspomagają walkę z tłuszczem. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Faza 3. Składniki na 8 porcji (24 ciasteczka, 3 na porcję). Na przekąskę (lub ew. dodatek do dania głównego). Składniki: 1,5 szklanki orzechów laskowych, 2 duże białka jaj eko, szczypta soli, 2/3 szklanki ksylitolu. Na polewę: 2 łyżki rozpuszczonego oleju kokosowego, 2 łyżki ksylitolu, 1/4 szklanki kakao. Nagrzej piekarnik do 180 stopni. Orzechy zmiksuj, ale niezbyt drobno, tak aby zostały cząstki orzechów. Białko ubij na sztywno ze szczyptą soli, pod koniec ubijania dodać ksylitol i krótko zmiksuj. Do…
Fasolowe brownie z orzechami (bez mąki i cukru)
Co myślisz, gdy słyszysz: fasolowe brownie? Podejrzewam, że nic dobrego 😉 Powiem więc tak – smaku fasoli nie czuć absolutnie, jest mocno czekoladowe, słodkie, z kawałkami chrupiących orzechów. Smakuje moim zdaniem bardzo dobrze, a wyglądowi również nie można niczego zarzucić: wygląda dokładnie tak, jak klasyczne brownie. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Faza 3. Składniki na 8 porcji. Na przekąskę (lub ew. dodatek do dania głównego). Składniki: 2 puszki czerwonej lub czarnej fasoli (lub 800 samodzielnie ugotowanej – masa po ugotowaniu), 100 g oleju kokosowego, 4 jaja, 80 g kakao, 120 g ksylitolu, pół łyżeczki soli, 100 g posiekanych orzechów włoskich. Nagrzej piekarnik do temperatury 170 stopni. Fasolę dokładnie zmiksuj z jajami.…
Jadłospis na czas kwarantanny + ćwiczenia z YouTube
Siedzimy w domach – i dobrze! Obecnie to jedyna słuszna decyzja. Mamy trochę więcej czasu na gotowanie, ale nie chcemy też całego dnia spędzać w kuchni. Mniej się ruszamy! Aby nie skończyć z kilkoma zbędnymi kilogramami, proponuję jadłospis Diety Przyspieszającej Metabolizm, który: jest prosty w stosowaniu, zawiera dania smacznie i niesmakujące „dietetycznie”, pomoże nie tylko rozruszać metabolizm, ale też wzmocnić odporność, gdyż tak właśnie działa Dieta Przyspieszająca Metabolizm. Poniedziałek i wtorek. 1 faza Śniadanie: kasza jaglana z jabłkiem II śniadanie: pomarańcza Obiad: makaron z sosem tuńczykowym, kiszone ogórki, jabłko Podwieczorek: gruszka Kolacja: szybka zupa fasolowa, kromka chleba żytniego (100% żyta), duża marchewka Ćwiczenia: 30-40 minut kardio, moja propozycja – ciche kardio,…
Co myślą lekarze o Diecie Przyspieszającej Metabolizm?
Zdarza mi się, że zgłaszają się do mnie osoby, które o Diecie Przyspieszającej Metabolizm dowiedziały się od swojego lekarza, który polecił im mój blog. Takie sytuacje niezwykle mnie cieszą, bo choć zdaję sobie sprawę, że jest to dieta nie tylko odchudzająca, ale także poprawiająca stan zdrowia, to zawsze miło mi słyszeć, że mój blog znają i polecają przedstawiciele świata medycyny. Dziś przedstawiam Wam wypowiedź jednego z amerykańskich lekarzy, dr Bruce’a M. Starka, do którego trafiali pacjenci bezpośrednio od autorki diety Haylie Pomroy. Artykuł pochodzi ze jej strony www. „Najwyższy czas cię poznać!” To były pierwsze słowa, które skierowałem do Haylie Pomroy, praktykującej dietetyczki, którą ostatnio miałem możliwość poznać w Burbank…
11 dań diety, które można jeść bez ograniczeń
Ostatnio ktoś zamieścił na blogu mniej więcej taki komentarz: „Ta dieta to porażka, za mało jedzenia, i co z tego, że można jeść warzywa bez ograniczeń skoro samymi warzywami to się jeszcze nikt nie najadł”. Hmmm, za moment stuknie 6 lat, odkąd prowadzę tego bloga i jak na razie ludzie skarżą się raczej na zbyt duże porcje (tutaj podpowiadam, jak sobie z tym radzić), bardziej niż na głód. W razie gdyby jednak ktoś obawiał się, że będzie głodny, przedstawiam 11 dań Diety Przyspieszającej Metabolizm, które można jeść bez ograniczeń ilościowych. Prawie wszystkie to dania warzywne, bo na tej diecie warzywa jemy do woli. Większość z nich dotyczy fazy 1. i…



















