Reset metabolizmu w 28 dni. Czy to możliwe?
Czy da się zresetować metabolizm? W dosłownym sensie oczywiście nie, jednak mówiąc w przenośni – możemy dać naszemu organizmowi szansę na niejako nowy start, wspierając wątrobę w jej pracy, co poprawia metabolizm i ogólnie nasz dobrostan. Zdrowa wątroba = lepiej się żyje pod każdym względem. Reset metabolizmu to program, który jest w czymś w rodzaju „SPA dla wątroby” – czasem…
10 ważnych powodów, żeby jeść maliny i jagody
Ostatnio natknęłam się gdzieś w internecie na wątek – co podoba Wam się w Polsce? I wiecie jaka odpowiedź przewijała się bardzo często? Nasze polskie owoce sezonowe. Myślę, że często nie doceniamy tego, co jest dostępne od zawsze i wydaje się oczywiste. Dopiero wyjeżdżając gdzieś na dłużej, zyskujemy świadomość tego, jakie dobroci oferuje nam nasz kraj. Dziś skupię się na owocach jagodowych, na…
6 zdrowych i sycących przekąsek na wynos
Cieplejsze miesiące to specyficzny czas – będąc poza domem często jemy nieregularnie i to, co akurat mamy pod ręką, bo gdy przyciśnie nas głód, dużo łatwiej dostępne są przekąski typu ciastka czy hot-dogi itd niż coś bardziej korzystnego dla zdrowia. Uniknąć takich sytuacji można dzięki zabraniu z domu sycących przekąsek z dużą zawartością białka, które mają tę zaletę, że regulują…
Czy masz swój SET POINT (ustaloną wagę)? I czy można go zmienić?
Czy nasz organizm na ustaloną wagę, poniżej której nie chce zejść? Uważa się, że tak i jest to tzw. set point – masa ciała, którą organizm utrzymywał przez dłuższy czas i przez to uznał za właściwą i dlatego będzie do niej dążył. To często jest ten moment, który zna wiele osób zrzucających zbędne kilogramy – waga się zatrzymuje i za nic…
12 faktów i porad na temat SNU, które warto znać
Przyznam Ci się do czegoś – uwielbiam spać! Bardzo doceniłam sen, kiedy zostałam go w dużym stopniu pozbawiona, tzn. wtedy gdy moje dzieci były bardzo małe. Na tle średniej krajowej może nie spały źle, ale i tak dało mi to w kość. Bo kto chciałby wstawać o 6. w weekendy, wakacje, Sylwestra i Boże Narodzenie? Eh… Teraz to tylko wspomnienia,…
Jadłospis na początek wiosny (także wersja wegetariańska i wegańska)
Dziś mam dla Ciebie jadłospis Diety Przyspieszającej Metabolizm na początek wiosny – to nie jest łatwy okres, bo dopiero pojawiają się pierwsze nowalijki, więc bazujemy na tym, co mieliśmy przez całą zimę. Dodatkowo jesteśmy osłabieni po zimie, więc w tym menu skupiłam się na tzw. comfort food, czyli daniach podnoszących na duchu, a do takich zaliczyłam np. ryż z jabłkiem,…
Blog o diecie przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych dietach oraz o tym, jak zmieniać życie na lepsze
