Budyń jaglany czekoladowy z malinami

Kolejna śniadaniowa wariacja ze zdrowymi ziarnami (kasza jaglana) i sezonowymi owocami zapewni świetny początek dnia.

Zobacz także: Budyń jaglany z pomarańczą

Danie diety przyspieszającej metabolizm. Dozwolone w fazie 1., na śniadanie. Składniki na jedną porcję.

Składniki:

• szklanka ugotowanej kaszy jaglanej,
• szklanka malin lub innych miękkich owoców dozwolonych w fazie 1. (np. truskawek, borówki amerykańskiej, jeżyn, wiśni itd),
• łyżeczka ksylitolu (lub więcej – do smaku),
• łyżeczka kakao.

1. Do ugotowanej kaszy dodaj kakao i ksylitol, a także maliny – kilka odłóż do dekoracji.
2. Dokładnie zmiksuj całość.
3. Przełóż do miseczki, udekoruj odłożonymi owocami.

Mój komentarz:
To danie z pewnością posmakuje wielbicielom kaszy jaglanej i smaku czekolady już od godzin porannych. Zimą można je zrobić w wersji z pomarańczą – czekolada i pomarańcza pasują do siebie idealnie.

• Zapraszam do zapisania się do newslettera,  w którym przesyłam ciekawe materiały niepublikowane na blogu.
• Dołącz do zamkniętej grupy na Facebooku Szybki metabolizm – wiedza i wsparcie.
• Zapraszam także do mojego blogowego sklepiku m.in. z jadłospisami w wersji full wypas i e-kursem „Dieta dla początkujących”.