Pomimo, że samodzielnie przygotowywanie posiłków to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możemy dla siebie zrobić, wiąże się z tym trochę zachodu. Dlatego niezwykle cenne są różnego rodzaju nawyki i rytuały, które nie tylko ułatwiają życie, ale także pozwalają oszczędzać czas i wysiłek. Swoimi „patentami” dzielą się czytelniczki bloga z grupy facebookowej „Szybki metabolizm – wiedza i wsparcie”. Zobacz także: Dieta a brak czasu Weronika: Pewnie dla większości nie będzie to odkrycie, ale uświadomiłam sobie jak ważne jest wyrobienie sobie pewnych nawyków, powiedziałabym nawet rytuałów. Dzięki temu mniej czasu poświęca się na planowanie i przygotowywanie posiłków. Przykłady: Strączki możemy jeść od piątku do wtorku. Dlatego w każdy czwartek wieczorem moczę całe opakowanie…

Zdrowa żywność do najtańszych nie należy, dlatego warto szukać różnych sposobów na sprytne oszczędności. Posłużę się przykładem Tesco, bo tam często robię zakupy on-line, jednak zaproponowane przeze mnie metody nieprzepłacania można zastosować także w odniesieniu do innych sklepów czy sieci.  Jest to fakt ogólnie znany, jednak nie zawsze pamiętamy, że najdroższa jest żywność w małych opakowaniach, a najtańsza na wagę, ewentualnie w opakowaniach dużych. Samo włożenie np. migdałów do małej paczuszki zwiększa ich cenę nawet o 100% lub więcej (przykłady za chwilę). Dotyczy to niemal wszystkiego – warzyw i owoców świeżych i mrożonych, mięsa, orzechów. Ja np. takich produktów jak warzywa czy orzechy kupuję naprawdę dużo, bo nie dość, że sama…