Zasady diety
Dieta przyspieszająca metabolizm została opracowana przez specjalistkę od przemiany materii Amerykankę Haylie Pomroy. Jak sama nazwa wskazuje jej celem jest przyspieszenie przemiany materii, co skutkuje nie tylko spalaniem tłuszczu, ale i świetnym samopoczuciem. Dieta jest popularna w USA, a wg jej zasad Pomroy odchudzała m.in. Jennifer Lopez, Reese Whiterspoon i Cher. ZASADY DIETY W PIGUŁCE ZANJDUJĄ SIĘ W ZAKŁADCE "ZANIM ZACZNIESZ"
3 częste pytania o wielkość porcji na diecie
Są takie pytania o dietę przyspieszającą metabolizm, które dostaję naprawdę często, ostatnio chyba nawet się nasiliły. Dlatego chcę zbiorczym wpisem rozwiać wszelkie wątpliwości. Wszystkie te pytania dotyczą wielkości porcji. Zobacz także: 7 absolutnie najczęstszych pytań o dietę wszystkie pytania o dietę Czy porcja 1 szklanka / 1,5 szklanki np. kaszy to porcja na cały dzień? Kiedy otrzymałam to pytanie po raz pierwszy, osłupiałam. Głównie dlatego, że w głowie nie mieściło mi się, że można tak pomyśleć. Po pierwsze, informacja o tym, że jest to porcja na jeden posiłek jest zamieszczona dosłownie wszędzie – w pdf-owych ściągawkach porcji oraz w każdym jadłospisie. Po drugie – i chyba bardziej istotne – skąd…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Ciastko dyniowe z kubeczka
Zupa krem z kalafiora i pora
Kokosowy dal z botwinką
Jadłospis tani 2
Tanich jadłospisów nigdy za wiele. Nie wszystkie zdrowe produkty kosztują majątek, czego potwierdzeniem są np. płatki owsiane, kasze czy sezonowe owoce i warzywa. W tym jadłospisie polecam korzystać z tych produktów, które akurat o danej porze roku są w najlepszej cenie, a właśnie zbliża się czas sezonowej warzywno-owocowej obfitości. Korzystajmy! Zobacz także: Tani jadłospis 1. (tam także trochę porad, jak nie przepłacać kupując zdrowe produkty). Zdrowa żywność – gdzie kupować najtaniej? 10 zdrowych i tanich produktów z Tesco Poniedziałek i wtorek – 1. faza Śniadanie: budyń jaglany czekoladowy z owocami sezonowymi 1. fazy, np. z truskawkami, jabłkami, gruszką itd. II śniadanie: owoc lub szklanka owoców 1. fazy, np. jabłko, gruszka, pomarańcza Obiad: kojąca…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Awokado z jajkiem i komosą
Metaboliczna rewolucja. Jadłospis dla planu B
Pyszne warzywa z piekarnika
Jak powstała dieta przyspieszająca metabolizm?
Dlaczego jedne produkty można jeść na diecie przyspieszającej metabolizm, a inne nie? Dlaczego np. w fazie 2. nie można jeść kalafiora, a w fazie 1. śliwek? I czemu nie można jeść ziemniaków? Przecież są takie zdrowe. Pytań o to, czemu w fazie X nie można jeść produktu Y pojawia się mnóstwo, co wcale nie jest dziwi – człowiek jest istotą myślącą i lubi wiedzieć. Niemniej czasem odnoszę wrażenie, że sporo osób (zwłaszcza tych, które nie czytały książki) podejrzewa, że autorka diety Haylie Pomroy powybierała te produkty na chybił trafił nie kierując się większą logiką. Często też pojawiają się zarzuty, że jakiegoś produktu (np. gęsi) nie ma liście, bo nie jest popularny w…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Zupa – krem z papryki
Jadłospis dla osoby pracującej i niegotującej
15 absolutnie najlepszych dań diety
Ratunku, ona schudła, a ja nie! Kto chudnie szybko, a kto powoli?
„Jestem trochę rozczarowana dietą. Widzę, że inni mają świetne rezultaty, a ja schudłam tylko 2 kg w 4 tygodnie. Czy coś robię nie tak?” Takie pytania dostaję bardzo często. Dlatego dziś wyjaśniam, co sprawia, że jedni chudną szybko, a inni powoli. Celem Diety Przyspieszającej Metabolizm – jak sama nazwa wskazuje – jest naprawienie przemiany materii. Autorka diety, Haylie Pomroy, stworzyła ją przede wszystkim dla osób, które zniszczyły swój metabolizm licznymi dietami i – jak podkreśla – chudnięcie na tej diecie to efekt uboczny naprawy przemiany materii. W tej diecie chodzi przede wszystkim o naprawę metabolizmu, a gdy się to uda, w pakiecie dostajemy zrzucenie zbędnych kilogramów, dobre nawyki żywieniowe, więcej energii,…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Leczo z kurczakiem
Ziemniaki, banany, miód – dlaczego nie można ich jeść na diecie?
Kowbojska zupa fasolowa
Jadłospis wegetariański (1)
Nie każdy je mięso, nie każdy je lubi, a czasem mamy ochotę od niego odpocząć. Oto jadłospis, w którym rolę rolę białka przejmują rośliny strączkowe i jaja. Jak wygląda jadłospis diety przyspieszającej metabolizm w wersji wegetariańskiej? W fazie 1. i 3. rolę protein pełnią strączkowe, czyli fasola, cieciorka i soczewica (może być też bób). Natomiast w fazie 2. są to białka jaj, ewentualnie grzyby (raz w czasie fazy można jako proteiny zjeść grzyby). W tym momencie zazwyczaj pojawia się w pełni uzasadnione pytanie – co zrobić z nadmiarem żółtek? Kilka sugestii tutaj. W związku z „jajeczną” 2. fazą nie uwzględniłam już jaj w 3. fazie, ale oczywiście można je jeść,…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Czy nabiał szkodzi ? I dlaczego przeszkadza w odchudzaniu?
Waga stoi w miejscu – co robić? (2)
Węgierski kociołek
