Kasza jaglana z jabłkiem

Danie fazy 1.

Na śniadanie. 1 porcja dla osoby planującej schudnąć 10 kg i mniej. Jeśli chcesz schudnąć więcej niż 10 kg – dodaj pół porcji.

Składniki:

szklanka ugotowanej kaszy jaglanej
jabłko
cynamon
ewentualnie stewie do smaku

1. Jabłko obieramy, kroimy w kostkę i podprażamy odrobinę z łyżką wody, aż stanie się miękkie (ja używam w tym celu kuchenki mikrofalowej). Może być też surowe, starte jabłko.
2. Nakładamy kaszę i jabłko do miseczki, posypujemy cynamonem i stewią, choć ja tej ostatnie już nie dodaję, ponieważ prażone jabłka i tak są bardzo słodkie w smaku.

14 komentarzy

venes

24/03/2014 at 12:50 Odpowiedz

Potwierdzam ,to świetne śniadanie jadałam takie już wcześniej, tylko jabłuszko trę na tarce i mieszam razem na papkę, smakuje jak ryż z jabłkami, niekiedy dodaję jeszcze miodu i masła klarowanego – oczywiście nie podczas diety ” szybka przemiana”

Mago

24/03/2014 at 17:11 Odpowiedz

Do kaszy jaglanej z jabłkiem można również dodać pół banana i mandarynkę ale po zakończeniu diety szybka przemiana. Zapewniam, że to zdrowe i pyszne śniadanie.

sandra

02/06/2014 at 07:52 Odpowiedz

To nie wiedziałam że można też kaszę jaglaną, w spisie na Pani stronie nie ma, no chyba że należy do jeczmiennych;)

SzybkaPrzemiana.pl
02/06/2014 at 09:39 Odpowiedz
Kasza jaglana to proso 🙂 Pozdrawiam

Malgorzata

27/06/2014 at 07:44 Odpowiedz

A dlaczego 1/2 szklanki UGOTOWANEJ kaszy jaglanej, a nie calej szklanki? Przeciez porcja to 1 cup (240 ml), a moze to ja cos myle?

SzybkaPrzemiana.pl
27/06/2014 at 09:50 Odpowiedz
Kiedy jesz tylko kaszę, to szklanka, a jeśli z owocami – to pół szklanki kaszy i pół szklanki owoców. Przyjrzyj się przepisom Pomroy, tam to dokładnie widać. Pomroy trochę zamieszała w temacie wielkości porcji, staram się to wyjaśnić we wpisie: https://szybkaprzemiana.pl/wielkosc-porcji-czyli-ile-moge-zjesc/ Pozdrawiam.

Ela

22/06/2015 at 16:45 Odpowiedz

Ile kaszy ugotować, aby uzyskać szklankę ugotowanej? 🙂

Ewa - SzybkaPrzemiana
22/06/2015 at 20:00 Odpowiedz
Ok. pół szklanki surowej.

Cynamon

12/06/2016 at 19:36 Odpowiedz

Brakuje tu pewnego genialnego przepisu śniadaniowego : jaglanki !

Ewa - SzybkaPrzemiana
13/06/2016 at 15:27 Odpowiedz
To znaczy? 🙂

Kasza jaglana z jabłkiem

Pobierz darmowy jadłospis "7 dni z dietą Montignaca"

Ewa - SzybkaPrzemiana.pl