12 zdrowych słodkości kokosowych
Słodki, egzotyczny, obfitujący w zdrowe tłuszcze – kokos to idealny składnik zdrowych łakoci! Na Diecie Przyspieszającej Metabolizm sprawdza się świetnie w 3. fazie. W tym wpisie zebrałam blogowe przepisy kokosowe – wszystkie bez mąki pszennej, cukru i nabiału. Zobacz także: 25 zdrowych słodkości o smaku czekolady Jeszcze kilka lat temu jedynym produktem kokosowym powszechnie dostępnym były wiórki kokosowe. Obecnie nie ma najmniejszego problemu z zakupem mleczka czy też oleju kokosowego. Wszystkie te produkty można z powodzeniem wykorzystać do przygotowania zdrowych słodkości. A przy okazji chcę obalić mit szkodliwości oleju kokosowego. Autorka diety Haylie Pomroy nigdy nie włączyłaby do diety produktu, który szkodzi, ale oczywiście nie każdy śledzi jej poczynania i…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Placki z kalafiora
„Lecz się jedzeniem” H. Pomroy – ta książka może zmienić życie
Zupa pomidorowa z warzywami i soczewicą
Jadłospis na kwiecień
Idzie nowe! Zima poszła precz, a wraz z nadejściem wiosny pojawiają się pierwsze sezonowe świeżynki. Dlatego w menu na kwiecień uwzględniłam młodą kapustę, pory, cebula, buraki, marchew, orzechy, jabłka, gruszki… Ten jadłospis na jeszcze jedną cechę: mięso pojawia się tylko w 2. fazie. Wiem, że są osoby wpadające od czasu do czasu w nastrój „antymięsny” i to jest ukłon w ich stronę. Wegetarianie również mogą skorzystać z inspiracji na 1. i 3. fazę. Zobacz także: Wszystkie jadłospisy „Wypasione” jadłospisy w sklepiku blogowym FAZA 1. – poniedziałek i wtorek Śniadanie: szklanka ugotowanej kaszy owsianej, jabłko II śniadanie: gruszka Obiad: burgery z cieciorki cytrynowe, szklanka ugotowanego ryżu brązowego, surówka z czerwonej kapusty Podwieczorek:…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Metaboliczny Montignac – II faza, czyli jak utrzymać efekty diety
Nie cierpię owsianki, czyli 10 pomysłów na śniadania na diecie
Pasztet z cieciorki
Fińskie chlebki orkiszowe
Łatwe i szybkie do zrobienia chlebki z mąki orkiszowej pełnoziarnistej. Pyszne, chrupiące pieczywo w sam raz na Dietę Przyspieszającą Metabolizm i nie tylko. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Faza 1. Składniki na 6 porcji (1 porcja=pół chlebka). Składniki: 1,5 szklanki mąki orkiszowej pełnoziarnistej, 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia, pół łyżeczki soli, 180 ml wody. Nastaw piekarnik na 200 stopni. Wymieszaj w misce mąkę, proszek do pieczenia i sól. Wlej 180 ml wody i mieszaj łyżką, aż powstanie jednolite ciasto, można też zagnieść je ręcznie. Wyłóż blachę papierem do pieczenia. Ciasto podziel na 3 porcje, zrób z nich kulki i rozpłaszcz je wilgotnymi dłońmi formując krążki o grubości ok. 1 cm. Następnie…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Dzień 20. Chwilo, trwaj
Szybka zupa z kaszą jaglaną
The Burn (1) – 3 mini diety na problemy hormonalne, trawienne i stany zapalne
5 kroków zapobiegających objadaniu się
Jeśli zdarza Ci się rzucać na jedzenie, gdy nie jesteś głodna/y i zupełnie się w tym zatracić, czyli zjeść jego nieprzyzwoitą ilość – ten artykuł jest dla Ciebie. To sprawdzona metoda opracowana przez terapeutkę Doreen Virtue. Nie jest trudna ani skomplikowana, można zacząć ją stosować choćby zaraz. Dlaczego objadamy się bez umiaru? U podłoża takich zachowań wbrew pozorom nie leży łakomstwo, lecz emocje. Cztery główne emocje, które mogą powodować odczuwanie przymusu jedzenia to: Strach – wszelkiego rodzaju lęki i niepokoje związane z życiem codziennym, rodziną, pracą, zdrowiem; depresja. Gniew – na siebie, na innych, poczucie bycia zdradzonym i wykorzystanym. Napięcie – stres, frustracja, zazdrość, przemęczenie, brak możliwości rozładowania napięcia, np.…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Metaboliczna rewolucja. Jadłospis dla planu A
3 przepisy na proste 👍 obiady z makaronem
Kurczak cytrynowy
Pesto marchewkowe na kanapki
Gratka dla marchewkożerców – pasta kanapkowa (wegańska) z surowej marchewki, oliwy i pestek słonecznika – kolejny zdrowy dodatek na kanapki lub samodzielna przekąska. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Dozwolone w fazie 3. Składniki na 1 porcję. Na śniadane jako pasta kanapkowa do chleba lub jako samodzielna przekąska. Składniki: duża marchewka, kilka gałązek natki pietruszki, 2 łyżki słonecznika, 1 łyżka oliwy, sól i pieprz do smaku, opcjonalnie: inne ulubione przyprawy, np. czosnek, kumin, ksylitol, itd., opcjonalnie: kromka chleba w 100% żytniego 30 g (jeśli pesto ma być jedzone na śniadanie). Marchewkę umyj, obierz, pokrój na mniejsze kawałki. Przełóż marchew do misy blendera i dodaj pozostałe składniki. Zblenduj na sieczkę, z widocznymi…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Kurczak z bakłażanem
15 zdrowych przepisów z dynią (bez pszenicy, cukru i nabiału)
Wielkość porcji, czyli ile mogę zjeść?
Blog o diecie przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych dietach oraz o tym, jak zmieniać życie na lepsze
