Mleko owsiane – smaczne, szybkie i tanie

Mleko owsiane w kartonie to koszt minimum 8 zł. Po co przepłacać, skoro sami możemy zrobić taki napój w ciągu kilku minut za mniej niż 1 zł? A dzięki dodatkowi ksylitolu i soli morskiej ma naprawdę świetny smak!

Danie diety przyspieszającej metabolizm. Dozwolone w fazie 1. i 3. Wielkość porcji zależy od ilości innych ziaren użytych w posiłku. 

Składniki:

• • 500 ml przegotowanej wody,
  • 5 łyżek płatków owsianych,
  • łyżeczka ksylitolu,
  • 1/2 łyżeczki soli morskiej.

1. Wszystkie składniki miksować przez minutę.
2. Przecedzić przez gazę. Można pominąć przecedzanie, jeśli nie zależy nam na wyglądzie i jednolitej konsystencji mleka, np. gdy ma być składnikiem koktajlu czy owsianki.

Mój komentarz:
Wykonanie trwa kilka minut, a smakuje naprawdę świetnie (bez ksylitolu i soli to nie byłoby to). Mleko owsiane ma szereg zastosowań, nie tylko na diecie:

• Czekoladowy pudding z chia
• Placki gryczane z owocami
• Batony jabłkowo-owsiane
• Zupa dyniowa z curry
• Gorąca czekolada
• Chłodnik z ogórka i awokado
• Zapiekanka pasterska
• Twarożek z owoców nerkowca
• i  wiele innych: idealne do koktajli, owsianki, ciast, napojów itd.