Kąpiel w soli Epsom – świetny detoks w 20 minut
Sól Epsom, zwana też gorzką, to doskonały wspomagacz ze zbędnymi kilogramami i nie tylko – ma wiele świetnych właściwości. Kąpiel w takiej soli działa m.in. odprężająco i detoksykująco. Zobacz także: 10 sposobów na detoks za pomocą jedzenia Szczotkowanie ciała na sucho = detoks i piękna skóra Nazwa soli – Epsom – pochodzi od nazwy angielskiego miasta, gdzie już w XVII wieku była odparowywana z naturalnych źródeł. Wyglądem przypomina sól gruboziarnistą, choć jej kryształki są ciut większe. Bardzo dobrze rozpuszcza się w wodzie i ma gorzki smak. Chemicznie jest siarczanem magnezu, dlatego też kąpiel w niej to jeden z najskuteczniejszych sposobów na dostarczenie sobie magnezu, który: pomaga organizmowi przetwarzać spożywane jedzenie…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Sałatka z kurczakiem i awokado
Zupa krem z cukinii
Pomidory z fasolką na ciepło
Kurczak z cukinią i papryką – tylko 3 składniki
Proste danie tylko z 3 składników (nie licząc przypraw i oleju do smażenia) – smaczne, lekkie i szybkie w przygotowaniu. A przede wszystkim przyjazne dla metabolizmu 👍 W wersji wegetariańskiej/wegańskiej można użyć cieciorki zamiast kurczaka. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Faza 3. Składniki na 4 porcje. Na obiad lub kolację. Składniki: 480 g piersi z kurczaka, 2 małe cukinie, 1 czerwona papryka, sól, pieprz, czosnek, papryka ostra i słodka, 6 łyżek oleju do smażenia, opcjonalnie: natka do posypania na talerzu. Kurczaka pokroić w drobną kostkę i przyprawić solą, pieprzem, czosnkiem, papryką słodką lub ostrą. Cukinię pokroić w kostkę, paprykę w paski. Na patelni rozgrzać 3 łyżki oleju, usmażyć na nim kurczaka (potrwa to…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Sosy do sałatek dozwolone w każdej fazie diety
12 zdrowych przekąsek i napojów na upały
Jadłospis na wrzesień (2)
Jak dopasować dietę do siebie?
Nie musisz żywcem stosować jadłospisów diety przyspieszającej metabolim, bo choć pewne zasady są niezmienne, to wieloma z nich można manipulować tak, aby dieta pasowała do naszych preferencji, uwzględniała rozkład dnia czy problemy zdrowotne. Zobacz także: 6 rzeczy, które warto zrobić przed dietą, Przygotowania do diety przyspieszającej metabolizm Dieta przyspieszająca metabolizm ma wiele „żelaznych” zasad, np. nie zaleca się jedzenia pomarańczy w 3. fazie czy węglowodanów w fazie 2. – takie postępowanie utrudniłoby chudnięcie. Są jednak takie reguły, które można zmienić, aby dopasować dietę do swoich upodobań czy wymogów zdrowotnych. Przede wszystkim: wybieraj produkty, które lubisz, jedz dania, które Ci smakują, eksperymentuj i szukaj swoich ulubionych potraw i smaków –…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Kurczak z bakłażanem
Im więcej zjesz, tym więcej schudniesz. Jak to możliwe?
Share Week 2017 – blogi, które polecam
Krem z dyni z jabłkiem
Co prawda jeszcze jest ciepło, ale chłodne wieczory i ranki przywołują chętkę na coś ciepłego, rozgrzewającego, z nutką imbiru i cynamonu. Ten przepis wykorzystuje dwa główne dobra tego sezonu – dynię i jabłka. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Składniki na kilka miseczek zupy. Faza nr 1. Bez ograniczeń ilościowych pomimo jabłka (więcej informacji w komentarzu poniżej). Składniki: 1 kg dyni (bez pestek i jeśli skóra jest gruba i zdrewniała – również bez skóry ), 2 średnie cebule, 1 łyżka ksylitolu, 2 ząbki czosnku, 1 duże jabłko, 1 łyżeczka imbiru, 1 1/2 łyżeczki curry, 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej, 1/2 łyżeczki kurkumy, łyżeczka soli (lub więcej do smaku), szczypta chili. W dużym garnku…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
3 sposoby, aby w końcu się wyspać
Szczotkowanie ciała na sucho = detoks i piękna skóra
5 głównych graczy szybkiego metabolizmu
Jadłospis dla kobiety karmiącej
Oczywistym jest, że karmienie piersią to nie jest czas na odchudzenie, jednak i wtedy wskazane jest jedzenie pełnowartościowych, nieprzetworzonych produktów zapewniających wysoką jakość pokarmu i podkręcających przemianę materii. Bezpieczna wersja diety przyspieszającej metabolizm dla matek karmiących obfituje w owoce, które należy jeść 5 razy dziennie, do każdego posiłku. Zadaniem tak dużej ilości owoców jest utrzymanie laktacji na wysokim poziomie. W 2. i 3. fazie diety powinny to być owoce o niskim IG takie jak grejpfruty, maliny, jeżyny, wiśnie, brzoskwinie, śliwki, jagody, borówka amerykańska, jagody czy agrest, czyli owoce w większości niedostępne o tej porze roku. Dlatego też zrobiłam wyjątki i zaproponowałam np. jabłka w fazie 2. i 3. Owoce można też…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Jadłospis diety przyspieszającej metabolizm
2. faza diety w wersji ekstremalnej
Sałatka z komosą i burakiem
Blog o diecie przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych dietach oraz o tym, jak zmieniać życie na lepsze
