Jadłospis bez glutenu
Dieta przyspieszająca metabolizm to nie jest dieta bezglutenowa (tutaj więcej), ale bez problemu można ją przeprowadzić w wersji bez glutenu – na Waszą prośbę przedstawiam specjalny jadłospis. Zobacz także: Jadłospis bez glutenu 2 Wszystkie jadłospisy na blogu „Wypasione” jadłospisy w sklepiku blogowym Faza 1 (poniedziałek , wtorek) śniadanie: szklanka ugotowanej kaszy jaglanej lub szklanka ugotowanych płatków owsianych bez glutenu, pomarańcza, 2 marchewki przekąska: 2 kiwi obiad: ryż po hiszpańsku z wołowiną, kilka ogórków kiszonych, jabłko przekąska: gruszka kolacja: sałatka ze szklanki ugotowanej kaszy jaglanej lub komosy ryżowej, ugotowanej lub upieczonej w folii piersi kurczaka (120 g), pomidora, ogórka, marchewki, kilku łodyg selera naciowego i natki pietruszki + przyprawy do smaku (np. sól, pieprz,…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Szybka przekąska z cukinii i pestek dyni
Dieta przyspieszająca metabolizm – co to takiego?
Owsianka dyniowa
Jak schudłam 4 kg na diecie kopenhaskiej
Pewnie sporo kobiet ma na swoim koncie różne dietetyczne grzeszki i jak sądzę nie jestem tu wyjątkiem. Jak doszło do tego, że wybrałam akurat dietę kopenhaską i to trzy razy? To było tak. W domu niemowlę i niezwykle ruchliwy 2-latek, a na wadze jakieś 6-8 kg za dużo. Tak jak po pierwszej ciąży udało mi się szybko ogarnąć wagowo za pomocą diety Montignaca (poczytaj jak), tak po drugiej „posypałam się” kompletnie i nijak nie mogłam pozbyć się tych paru kilogramów. Montignac przestał działać, co by tu zrobić? Kopenhaska! Dieta kopenhaska święciła triumfy jakieś 10 lat temu, była dość powszechnie znana w internecie, choć żadna klinika kopenhaska się do niej przyznaje.…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
50 pomysłów na przekąski proteinowe w fazie 2.
5 kroków zapobiegających objadaniu się
Powidła śliwkowe bez cukru, z ksylitolem
Buliony, rosół i wywary na diecie
Czy wiecie, że na diecie przyspieszającej metabolizm buliony można jeść/pić bez żadnych ograniczeń ilościowych, we wszystkich fazach? Poza tym mogą urozmaicić dietę na wiele różnych sposobów. Jeśli chodzi o nazewnictwo, te 3 terminy, rosół, bulion i wywar, pomijając nieistotne niuanse, są stosowane zamiennie. Chodzi po prostu o mięso i warzywa (lub same warzywa) z przyprawami zalane wodą i gotowane do momentu oddania przez nie smaku. Jako podstawę wywaru można użyć też ryb, a jako dodatków także grzybów. Jaki bulion jest dopuszczalny na diecie przyspieszającej metabolizm? Każdy ugotowany z dozwolonych składników, to znaczy: z dozwolonego mięsa: – we wszystkich fazach: filet z kurczaka lub indyka, chuda wołowina, chuda wieprzowina, – dodatkowo…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Pomidory długo pieczone
Domowe masło z nerkowców
Porcje diety są dla mnie za duże – co robić?
Ściągawki ułatwiające stosowanie diety
Wiem od Was, że tego potrzebujecie – ściągawek ułatwiających stosowanie diety, które można wydrukować i nosić przy sobie czy powiesić na lodówce. Dlatego z myślą o Waszej wygodzie przygotowałam: 1. Zasady diety na jednej stronie – plik PDF do ściągnięcia Ta ściągawka to jedynie skrót najważniejszych zasad, aby poznać dietę dokładniej, przeczytaj także: Dieta przyspieszająca metabolizm – co to takiego? Faza 1. diety Faza 2. diety Faza 3. diety 2. Pusty jadłospis tygodniowy – do wpisania swojego własnego planu posiłków – plik PDF do ściągnięcia Zobacz także: gotowe jadłospisy 3. Wielkość porcji – każdy dokument składa się z 2 stron, więc najlpiej wydrukować dwustronnie na jednej kartce: dla osób, które chcą schudnąć…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Ciasto migdałowe z brzoskwinią
Zupa szczęścia
Jak schudłam 4 kg na diecie kopenhaskiej
Grejpfrut pieczony
Owoce na skutek pieczenia stają się słodsze i tu również wystąpiło to zjawisko, co daje ciekawy efekt w przypadku grejpfruta, który z natury jest owocem kwaśno-gorzkim. Kiedy doda się do tego korzenne przyprawy – efekt jest naprawdę ciekawy. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Składniki na 1 porcję. Dla fazy 1. (przekąska lub dodatek do dania) lub fazy 3. (dodatek do dania). Składniki: grejpfrut czerwony, 1/4 łyżeczki cynamonu, opcjonalnie: szczypta gałki muszkatołowej i szczypta kardamonu. Rozgrzać piekarnik do temperatury 190 stopni. Grejpfrut obrać, pokroić lub podzielić na cząstki. Posypać przyprawami. Piec 20 minut w temperaturze 190 stopni lub do skarmelizowania cynamonu. Przepis pochodzi z książki „Dieta przyspieszająca metabolizm”, H. Pomroy, wyd. Burda 2014…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Im więcej zjesz, tym więcej schudniesz. Jak to możliwe?
Metaboliczna Rewolucja: plan A
Jadłospis na wrzesień (2)
Blog o diecie przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych dietach oraz o tym, jak zmieniać życie na lepsze
