Zupa dyniowa z curry
Aromatyczna, sycąca i rozgrzewająca zupa, w sam raz na zbliżające się chłody. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Dozwolone w fazie 1. lub 3. Składniki na 5-6 porcji. Składniki: duża cebula drobno posiekana, 2 szklanki i 2 łyżki bulionu z warzyw*, 2 ząbki czosnku, posiekane, łyżeczka curry, łyżeczka suszonego oregano, 400 g wcześniej ugotowanej dyni (może być z mrożonki), 2 szklanki mleka ryżowego (faza 1.), owsianego (faza faza 1. i 3.) lub kokosowego czy migdałowego (faza 3.) sól, pieprz. * Włoszczyznę + listek laurowy + ziele angielskie + sól do smaku wrzucić do gorącej wody. Gotować do miękkości warzyw, odcedzić i mamy gotowy bulion, do wykorzystania we wszystkich fazach diety. W średnim…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Cytrynowe ciasto z cukinią
Dieta a Boże Narodzenie. Jak przetrwać święta?
Dzień 11. Byle do jutra
Jadłospis jesienny
Jadłospis diety przyspieszającej metabolizm zainspirowany jesienną obfitością warzyw i owoców – bogaty w dania z wykorzystaniem dyni, papryki, brzoskwini, gruszek i innych produktów specyficznych dla tej pory roku. FAZA 1. PONIEDZIAŁEK I WTOREK ŚNIADANIE: Brownie z dynią lub szklanka ugotowanych płatków owsianych, gruszka, 2 pomidory II ŚNIADANIE: brzoskwinia OBIAD: chili con carne z dynią, szklanka ugotowanej kaszy gryczanej lub pęczaku, 3 ogórki kiszone (lub więcej), jabłko PRZEKĄSKA: gruszka KOLACJA: : zapiekanka z dyni, marchwi i buraków, szklanka ugotowanego ryżu brązowego lub pęczaku plaster pieczonego kurczaka 120 g lub tuńczyk w sosie własnym 180 g FAZA 2. ŚRODA I CZWARTEK ŚNIADANIE: jaja faszerowane warzywami, szklanka ugotowanej fasolki szparagowej (lub więcej) II ŚNIADANIE: 60 g pieczonej…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
6 powodów, dla których warto jeść węglowodany
21 pysznych i zdrowych dań na Wielkanoc
Borówka zapiekana w cieście
Brownie z dynią
Jesienne brownie z dynią, której dodatek sprawia, że jest przyjemnie wilgotne. Skórka z pomarańczy podkręca czekoladowy smak. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Składniki na 8 kawałków. Dla fazy 1. lub 3. Dozwolona ilość: 3-4 kawałki. Zobacz także: Metaboliczne brownie Składniki: 2 białka (faza 1.) lub 2 całe jaja (faza 3.), szklanka pure z dyni*, łyżeczka ekstraktu z wanilii, 1/2 szklanki mąki owsianej (faza 1. i 3) lub gryczanej czy orkiszowej (faza 1.), 1/2 szklanki kakao, 1/2 szklanki ksylitolu, łyżeczka proszku do pieczenia, opcjonalnie: 1/2 łyżeczki skórki otartej z pomarańczy. * pure z dyni – ugotowaną do miękkości dynię zmiksować Rozgrzać piekarnik do temperatury 180 stopni. Białka lub całe jaja wymieszać z pure z dyni…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Jadłospis bez przepisów (czyli bardzo prosty)
Najczęstsze pytania na temat diety (6)
Inspiracje dla fazy 4. diety przyspieszającej metabolizm (3)
4 pułapki 3. fazy diety
Mogłoby się wydawać, że 3. faza diety przyspieszającej metabolizm, która jest najbardziej liberalna nie powinna przysparzać większych trudności. A tymczasem właśnie w jej trakcie czyha na nas kilka pułapek, o czym świadczą często powtarzające się Wasze pytania. Zobacz także: Faza 3. – podstawowe informacje 1. Waga idzie w górę Osobiście nigdy mi się nie zdarzyło, ale z Waszych relacji wiem, że niekiedy ma miejsce taka sytuacja. Tymczasem kompletnie nie ma czym się przejmować, ponieważ jest to tylko chwilowe przybranie na wadze – od razu po powrocie w poniedziałek na 1. fazę waga spadnie najprawdopodobniej z nawiązką, a w każdym razie tak się dzieje w ogromnej większości wypadków. Dostałam też ostatnio pytanie…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Inspiracje dla fazy 4. diety przyspieszającej metabolizm (2)
Kurczak z cukinią i papryką – tylko 3 składniki
5 śniadań z niskim IG w stylu śródziemnomorskim
Jadłospis czytelniczki Joanny (1)
Bardzo często dostaję prośby, aby na blogu zamieszczać więcej jadłospisów i tak też się stanie. Autorką dzisiejszego menu jest Joanna, koleżanka Magdy, której jadłospis poznaliście jakiś czas temu. Zobacz także dwa pozostałe jadłospisy Joanny – tutaj i tutaj. Joanna: kobieta pracująca, na co dzień gotująca rodzinie smakołyki, bywająca bardzo często na siłowni (nawet 2 x dziennie), nie dbająca o regularne posiłki czego efektem są nadliczbowe kilogramy, których od dawna nie może się pozbyć. na diecie od półtora tygodnia z efektem -3 kg, dieta u niej działa nie tylko na wagę, ale i na bezsenność oraz dotąd niepohamowany pociąg do nocnego jedzenia, które zniknęły jak ręką odjął, lubi gotować i lubi kuchenne nowości,…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Klopsiki drobiowo-warzywne w sosie pomidorowym
Smażone plastry bakłażana
Dzień 17. Konferencja
Blog o diecie przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych dietach oraz o tym, jak zmieniać życie na lepsze
