Zasady diety
Dieta przyspieszająca metabolizm została opracowana przez specjalistkę od przemiany materii Amerykankę Haylie Pomroy. Jak sama nazwa wskazuje jej celem jest przyspieszenie przemiany materii, co skutkuje nie tylko spalaniem tłuszczu, ale i świetnym samopoczuciem. Dieta jest popularna w USA, a wg jej zasad Pomroy odchudzała m.in. Jennifer Lopez, Reese Whiterspoon i Cher. ZASADY DIETY W PIGUŁCE ZANJDUJĄ SIĘ W ZAKŁADCE "ZANIM ZACZNIESZ"
Waga stoi w miejscu – co robić? (2)
Obiecana druga porcja porad z cyklu – co zrobić, gdy ta … (tu niecenzuralne słowo) wskazówka wagi nie chce drgnąć. Pierwszą część porad można przeczytać tutaj. Chwilowe zatrzymanie procesu chudnięcia w trakcie diety przyspieszającej metabolizm to całkiem normalne zjawisko i nie jest de facto czymś złym. Dieta sprawiła, że w naszym ciele zaszedł różnych szereg zmian, prawdziwa mała rewolucja. Dlatego być może nasz organizm potrzebuje chwili oddechu, żeby trochę „odsapnąć”. Nasze ciało reaguje na zmiany w unikalny dla siebie sposób. Możesz np. sporo schudnąć w pierwszym tygodniu diety, a w drugim ciut przybrać na wadze. Możesz przez tydzień w ogóle nie schudnąć ani grama. Szczególnie w pierwszym miesiącu stosowania diety przyspieszającej metabolizm są…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
6 produktów z Biedronki przydatnych na diecie
Bataty (słodkie ziemniaki) na diecie
5 powodów, dla których rzucamy dietę + jak temu zaradzić
Waga stoi w miejscu – co robić? (1)
Wiele osób na diecie skarży się na zjawisko zatrzymania spadku wagi. Zdarza się to także w trakcie diety przyspieszającej metabolizm, często np. w 3-im tygodniu stosowania diety. Na szczęście są sposoby na to, żeby wskazówka wagi ruszyła w dół. Lata pozostawania na różnych dietach, niezdrowe jedzenie, a nawet spożywanie w kółko kilku takich samych posiłków wprowadzają organizm w stan pewnej rutyny. Przejście na dietę przyspieszającą metabolizm w dużym stopniu polega na wyjściu z utartych nawyków, jednak i do tych nowych, zdrowych zachowań nasz organizm, w tym metabolizm, bardzo szybko się przyzwyczaja. Dlatego sposobem na pokonanie zastoju wagowego jest przełamanie rutyny. Nasze ciało uwielbia wiedzieć, co wydarzy się kolejnego dnia. Dlatego musimy je ……
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Nowa dieta Jamesa Duigana wygląda znajomo
Piernik metaboliczny
Im więcej zjesz, tym więcej schudniesz. Jak to możliwe?
Jak przetrwać święta będąc na diecie?
Święta to ogromne wyzwanie dla osób pozostających na diecie. Jednak Wielkanoc szczęśliwie wypada w niedzielę, kiedy (w większości wypadków) jesteś w trakcie 3. fazy diety, co oznacza, że możesz wybrać ze świątecznego stołu jakieś danie zgodne z zasadami diety. Co konkretnie? – wszelkiego rodzaju domowe wędliny, mięsa i pieczenie (kupione w sklepie na pewno zawierają konserwanty), – mięsa i ryby smażone czy duszone, bez panierki i sosów zawierających masło, śmietanę itp., – jaja, np. w majonezie, zwłaszcza tym domowej roboty, – surówki i sałatki, z dozwolonych składników, bez śmietany, – bigos – jest w miarę OK, tyle że bez chleba. Jeśli mamy ochotę na coś słodkiego, nie sięgajmy po wielkanocne baby, ale…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Pasta z pieczonego kalafiora
Schab w papryce i majeranku
Sos żurawinowy do mięs
Czy mój metabolizm działa już prawidłowo?
Osoby, które przechodzą na dietę przyspieszającą metabolizm z reguły oczekują, że po jej zakończeniu ich metabolizm zostanie „naprawiony”(czytaj: będą mogli jeść wszystko bez ograniczeń i bez konsekwencji). Czy tak właśnie działa ta dieta? Autorka diety, Haylie Pomroy, odpowiadając na to pytanie, posługuje się analogią. Przypuśćmy, że chcesz mieć spektakularnie piękny brzuch, tzw. kaloryfer (analogia raczej dla panów, ale dobrze obrazuje w czym rzecz). Więc pracujesz nad brzuchem przez kilka miesięcy z pomocą osobistego trenera, który opracowuje dla ciebie specjalne ćwiczenia, układa dietę itd. W końcu po wielu tygodniach wysiłków i ciężkiej pracy osiągasz swój cel – twój brzuch wygląda dokładnie tak, jak chciałeś. Czy w tym momencie trener mówi: „Doskonale,…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Schab w papryce i majeranku
Dieta a Boże Narodzenie. Jak przetrwać święta?
Weekendowy Atak, czyli roznieć swój metabolizm … w 2 dni!
Jak rzucić kawę? A przede wszystkim – po co?
Sama nie wierzę, że piszę ten tekst, ja – wielka miłośniczka kawy, pijąca ją do niedawna hektolitrami, stała bywalczyni Starbucksów i innych tego typu przybytków. Jakby tego było mało, miałam też wieloletni, zabójczy dla metabolizmu zwyczaj picia kawy na czczo zaraz po obudzeniu się. Jednak prawda jest okrutna – kto chce przejść na dietę przyspieszającą metabolizm, powinien na czas odchudzania powstrzymać się od przyjmowania kofeiny (oraz herbaty czarnej i zielonej – zawierają teinę, jak również kawy bezkofeinowej, która jakąś tam ilość kofeiny jednak zawiera). Dlaczego? Kofeina podrażnia nadnercza, które spełniają ważną w rolę w procesie przemiany materii i spalania tłuszczu. Nadnercza: przyczyniają się do regulowania poziomu cukru we krwi, pomagają…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Sałatka z łososiem wędzonym na gorąco i szparagami
3 smoothie z burakiem i owocami
Zmiana w diecie może przedłużyć życie 💪 nawet o 13 lat
