Zasady diety
Dieta przyspieszająca metabolizm została opracowana przez specjalistkę od przemiany materii Amerykankę Haylie Pomroy. Jak sama nazwa wskazuje jej celem jest przyspieszenie przemiany materii, co skutkuje nie tylko spalaniem tłuszczu, ale i świetnym samopoczuciem. Dieta jest popularna w USA, a wg jej zasad Pomroy odchudzała m.in. Jennifer Lopez, Reese Whiterspoon i Cher. ZASADY DIETY W PIGUŁCE ZANJDUJĄ SIĘ W ZAKŁADCE "ZANIM ZACZNIESZ"
Odpowiedzi na pytania nt. diety przyspieszającej metabolizm
W czwartek 17 lipca na moim fanpage’u na Facebooku odpowiadałam na Wasze pytania nt. diety przyspieszającej metabolizm. Całą dyskusję można przeczytać tutaj. Jeszcze raz dziękuję wszystkim za udział!
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Filet z indyka z piekarnika
Bataty podwójnie pieczone
Jak przetrwać 2. fazę diety przyspieszającej metabolizm? (2)
14. tydzień diety. Cel osiągnięty!
Waga po 14. tygodniu: – 1 kg. W sumie od początku diety: -11,8 kg. Cel osiągnięty! To duże zaskoczenie, bo nie podejrzewałam, że stanie się to tak szybko, akurat w tym tygodniu. W zeszłym tygodniu pisałam, że zostało mi jeszcze 1,2 kg do zrzucenia. Ponieważ mój BMI wynosił ok. 21, nie było mowy o żadnej nadwadze, a wręcz przeciwnie. Niełatwo chudnie się mając już niewiele do schudnięcia. A tymczasem w sobotę rano zobaczyłam na wadze 0,6 kg mniej i już byłam bardzo ucieszona (napisałam nawet o tym na Facebooku). Nie spodziewałam się zatem, że kolejnego dnia, w niedzielę, spadek wagi dojdzie do – 1 kg! Zadziwiające jest to, że stało się…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Przykładowy dzień fazy 3.
Jak ułatwić sobie życie na diecie? Porady czytelniczek
Jadłospis studencki
Wegetarianizm i weganizm a Dieta Przyspieszająca Metabolizm
Dostaję sporo zapytań na temat tego, jak sobie radzić na Diecie Przyspieszającej Metabolizm, kiedy nie je się mięsa lub w ogóle produktów pochodzących od zwierząt. Jak najbardziej jest rozwiązanie tego problemu – ta dieta ma wariant wegetariański oraz wegański. Wegetarianie Jeśli dopuszczasz w swojej diecie ryby i jaja (jeśli nie dopuszczasz – przejdź do informacji dla wegan): W fazie 1. – mięso zastępujesz roślinami strączkowymi takimi jak fasola, soczewica, cieciorka, groch łuskany. Dozwolona porcja to pół szklanki strączkowych, przy czym możesz zjeść do tego szklankę ziaren (ryż brązowy, pęczak, kasza jaglana i inne dozwolone w 1. fazie). Więcej o fazie 1. W fazie 2. – tutaj Twoimi proteinami będą jaja (jedna…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Jadłospis na sierpień (1)
Słoneczna herbata mojito
Jadłospis bez przepisów, czyli bardzo prosty (2)
Jak przetrwać 2. fazę diety przyspieszającej metabolizm? (1)
Dla wielu osób stanowi najtrudniejszą część diety. Nie każdemu odpowiada menu składające się głównie z protein i warzyw. Na szczęście trwa tylko 2 dni i to, co dzieje się w czasie jej trwania ma kluczowe znaczenie dla procesu chudnięcia: – spożywane białko zostaje przekształcone w aminokwasy łatwe do przerobienia na mięśnie, a im więcej mięśni, tym szybszy metabolizm i więcej spalonego tłuszczu, – odłożony tłuszcz zostaje odblokowany i uwolniony do krwiobiegu. Na podstawie moich doświadczeń mogę powiedzieć, że rzadko kiedy zdarzało się, żeby moja waga w trakcie 2. fazy nie spadała w dół, najczęściej po pierwszym lub drugim dniu tej fazy pokazywała mniej, niekiedy nawet sporo mniej. Jak umilić sobie 2. fazę diety?…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
21 pysznych i zdrowych dań na Wielkanoc
Miękkie ciasteczka migdałowe
Jadłospis bez przepisów, czyli bardzo prosty (2)
Siła warzyw alkalizujących, czyli strzeż się diety Dukana
Co to są warzywa alkalizujące (działające zasadowo)? To takie warzywa, które pomagają utrzymywać właściwe PH organizmu, równoważąc wpływ pokarmów działających zakwaszająco jak np. mięso. Równowaga kwasowo-zasadowa musi być zachowana, jeśli nie jest – zaczynają się kłopoty. Dlatego diety, które zalecają jedzenie dużych porcji mięsa bez żadnych warzyw (np. Dukana) co prawda pomagają szybko spalać tłuszcz, ale cena za to jest bardzo wysoka. Jakie są konsekwencje? prawdopodobieństwo nadmiernego zakwaszenia organizmu, łącznie z kwasicą ketonową, doprowadzenie do odporności na węglowodany, momentalny przyrost wagi gdy tylko porzucimy dietę, obciążenie nerek, zwiększenie wydzielania kortyzolu – hormonu stresu, powstanie uogólnionego stanu zapalnego, poważne spowolnienie metabolizmu. Dlatego białko zawsze powinno być spożywane łącznie z warzywami. Szczególnie dotyczy…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Zupa krem z kalafiora i pora
Tajska sałatka z kurczakiem
Najbardziej popularne teksty na blogu w 2014 roku
