• Różne,  Zasady diety

    Najczęstsze oszustwa na diecie przyspieszającej metabolizm ;-)

    Hayley Pomroy, autorka diety przyspieszającej metabolizm, pomogła poprawić przemianę materii oraz schudnąć już wielu osobom i wie doskonale, jakie są najczęstsze błędy (czytaj: oszustwa) osób stosujących dietę. Podaję ku przestrodze 😉 1) Osoba stosująca dietę zauważa, że dieta działa, ubyło kilogramów, więc …  stwierdza, że może pozwolić sobie na więcej. Wprowadza do menu niedozwolone produkty (np. alkohol), zaczyna jeść nieregularnie. Efekt: waga zamiast spadać, idzie w górę. 2) Osoba stosująca dietę zauważa, że dieta działa, ubyło kilogramów, więc …  postanawia docisnąć śrubę, aby osiągnąć jeszcze więcej. Zaczyna omijać posiłki i … dokładać dodatkowy trening, np. codzienne intensywne ćwiczenia na siłowni. Efekt: waga zamiast spadać, staje w miejscu, a nawet idzie w górę. Wniosek: metabolizmu nie da…

  • Zasady diety

    Wielkość porcji, czyli ile mogę zjeść?

    Wiele osób po przeczytaniu „Diety przyspieszającej metabolizm” Haylie Pomroy jest zdezorientowanych, jeśli chodzi o wielkość porcji dozwolonych na diecie. Faktycznie, odpowiedź nie jest podana wprost, ale można ją wywnioskować z podanych przez H. Pomroy dziennych jadłospisów oraz przepisów. Powtórzę raz jeszcze to, co już uwzględniłam we wpisie Dieta przyspieszająca metabolizm – co to takiego? Uwaga – zmieniły się ilości ziaren i owoców na diecie – teraz jemy ich więcej – nowe zasady tutaj. Reszta zasad bez zmian.  PDF-y do ściągnięcia: Wielkość porcji dla osób, które chcą schudnąć mniej niż 10 kg Wielkość porcji dla osób, które chcą schudnąć 10-20 kg Wielkość porcji dla osób, które chcą schudnąć więcej niż 20 kg Jeśli chcesz…

  • Produkty,  Zasady diety

    Dieta przyspieszająca metabolizm – co to takiego?

    „Dieta przyspieszająca metabolizm” Haylie Pomroy (wyd. Burda, 2014) – ta właśnie książka stała się inspiracją do powstania tego bloga. W zasadzie może nie tyle książka, co sama idea – czy w ogóle możliwe jest przyśpieszenie naszej przemiany materii? Sprawdziłam to w okresie marzec-lipiec 2014 r. , a efekty opisałam na blogu. Tutaj moja historia odchudzania.   Autorka książki Haylie Pomroy jest ekspertem do spraw żywienia, właścicielką kilku klinik w USA (jedna z nich jest położona w pobliżu Hollywood – zaglądają tam gwiazdy filmowe). Jest ceniona w środowisku medycznym, lekarze odsyłają do niej pacjentów z nadwagą. Warto wiedzieć, że proponowana przez Pomroy dieta nie została wymyślona po to, żeby schudnąć. Cel…