10 produktów, które warto zawsze mieć w kuchni
Co zrobić, żeby w domu zawsze było do zjedzenia coś dobrego i zdrowego? Wiedzieć, co kupić na zapas oraz co w razie potrzeby z tych zapasów wyczarować. Dotyczy nie tylko osób na diecie przyspieszającej metabolizm, także niedietujący mogą ułatwić sobie życie. Przedstawiam listę 10 produktów: wszystkie można długo przechowywać, drukuję ich listę i pilnuję, żeby zawsze były w domu, kiedy trafiam na korzystną promocję tych produktów – kupuję jeszcze więcej, co pozwala sporo zaoszczędzić, każdy z produktów pasuje do co najmniej do dwóch faz diety, a jeśli nie jesteś na diecie, masz dużą swobodę komponowania posiłków, zakładam, że masz w domu takie dodatki jak przyprawy, oliwę i musztardę – takie rzeczy…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Pasta z fasoli ziołowo-cytrynowa
Dzień 3. Proteinowo
Makowiec
Depresja a metabolizm
Depresja jest chorobą wymagającą specjalistycznego leczenia, jednak na stany obniżenia nastroju o mniejszym czy większym natężeniu można oddziaływać za pomocą odpowiednio dobranego jedzenia, usprawniającego pracę nadnerczy i tarczycy. Sposoby zwalczania obniżonego nastroju za pomocą Diety Przyspieszającej Metabolizm Utrzymuj stały poziom cukru we krwi Najważniejsza sprawa to utrzymanie stałego poziomu glukozy we krwi przez cały dzień. Dlatego należy unikać jak ognia cukru rafinowanego, soków, owoców suszonych, bananów, winogron. Produkty te powodują gwałtowny wyrzut cukru do krwi, negatywnie oddziałując na układ hormonalny. Te 3 zasady to absolutna podstawa: Jedz 30 minut od pobudki. Jedz 3 posiłki główne i 2 przekąski dziennie. Nigdy nie omijaj posiłków. Jedz co 3-4 godziny, chyba że śpisz.…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Chipsy z jarmużu
Brownie z buraków z nutką pomarańczy
3 przepisy na proste 👍 obiady z makaronem
Zupa gołąbkowa
Gołąbki w formie zupy? Czemu nie, to bardzo pyszne odkrycie 👌 Sycąca i aromatyczna zupa z ryżem, pomidorami, mięsem mielonym i kapustą posmakuje każdemu wielbicielowi gołąbków i nie tylko. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Faza 1. Informacje o ilości porcji – w komentarzu poniżej. Składniki: 480 g mięsa mielonego niezbyt tłustego (dowolnego, byleby bez konserwantów), 1,5 szklanki suchego ryżu brązowego, 800 g kapusty: najlepiej włoskiej, ale może być też biała lub pekińska (użyłam tej ostatniej), 2, 5 l wody, 400 ml przecieru pomidorowego, 3 łyżki koncentratu pomidorowego, 3 marchewki, 1 pietruszka, 1 duża cebula, 2 ząbki czosnku, 3 liście laurowe, 5 kulek ziela angielskiego 1 łyżka ksylitolu, 1 łyżeczka słodkiej papryki w…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Tani jadłospis diety przyspieszającej metabolizm (1)
Inspiracje dla fazy 4. diety przyspieszającej metabolizm (1)
5 produktów dla dzieci, których lepiej nie dawać dzieciom
Burgery z indyka i kalafiora
Kotlety mielone, jednak zupełnie nietradycyjne – z indykiem, kalafiorem, marchwią, porem i natką pietruszki. Dzięki dużej ilości warzyw są bardzo delikatne i soczyste. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Faza 3. Składniki na 4 porcje. Na obiad lub kolację. Składniki: 48o g mielonego indyka (bez konserwantów), 1/2 pora, 1 marchewka 300 g kalafiora, 2 ząbki czosnku, 1/2 łyżeczki suszonego oregano, 1 i 1/2 łyżeczki przyprawy garam masala (można zastąpić curry), 1 szklanka wywaru z warzyw lub wody, 1/2 pęczka natki pietruszki, 6 łyżek oleju (np. z pestek winogron) do smażenia, opcjonalnie, jeśli jemy burgery na kolację, można zrobić do nich sałatkę z komosy: pół szklanki ugotowanej komosy wymieszać z pokrojonym pomidorem, łyżką…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Zupa grzybowa (kremowa, wegańska)
Schab z suszonymi grzybami
Przerwa w diecie nr 2
Jak być na diecie zimą
Nie ma co się oszukiwać – zima sprzyja odkładaniu dodatkowego tłuszczu. Mniej się ruszamy, rzadziej wychodzimy z domu, częściej sięgamy po przekąski, a po drodze mamy jeszcze święta Bożego Narodzenia i Sylwestra. Z drugiej strony na pewno nie chcielibyśmy u progu wiosny z przerażeniem stwierdzić, że przybyło nam kilka dodatkowych kilogramów 😉 Jak zatem wytrwać na diecie, gdy za oknami mróz, ziąb i zawierucha? Zacznij dzień do ciepłego śniadania, które rozgrzeje i zapewni dobry początek dnia. W każdej fazie diety można zjeść smaczny gorący posiłek z samego rana. Zobacz więcej: Śniadanie na a ciepło a dieta. Postaw na gorące napoje. W chłodne dni mniej się chce pić czystą wodę, zawsze…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Dzień 26. Błogość
Inspiracje dla fazy 4. diety przyspieszającej metabolizm (8)
Metaboliczny Montignac – II faza, czyli jak utrzymać efekty diety
Blog o diecie przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych dietach oraz o tym, jak zmieniać życie na lepsze
