Dieta a cukrzyca
Dieta przyspieszająca metabolizm może być z powodzeniem stosowana przez osoby zmagające się z cukrzycą, oczywiście wyłącznie za wiedzą i zgodą lekarza. Autorka diety, Haylie Pomroy, ma klientów z cukrzycą, u których dieta przynosi dobre efekty (pisze, że niektórzy z cukrzycą typu 2. są wręcz w stanie odstawić leki). Ze względu na konieczność kontrolowania poziomu cukru we krwi, w diecie należy wprowadzić pewne modyfikacje (dotyczą cukrzycy typu 1. i 2.). Faza 1. Śniadanie: dodaj do śniadania 10-15 g białka oraz warzywa. Dzięki proteinom węglowodany z owoców i ziaren będą wchłaniać się wolniej. Porcją protein mogą być 3 białka jaj lub 60 g indyka. Przekąska: wybierz owoc o niskim IG, np. borówkę…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Jadłospis „szybki” diety przyspieszającej metabolizm
Zapiekanka z indyka i papryki
Makaron z sosem bolognese
Śniadania na ciepło a dieta
Warto przed wyjściem na chłód poranka zapewnić sobie dodatkową dawkę energii w postaci ciepłego śniadania, zwłaszcza jeśli akurat jesteś na etapie zrzucania zbędnych kilogramów. Każda z faz diety przyspieszającej metabolizm daje możliwość zjedzenia rano gorącego, sycącego posiłku. Zobacz także: Śniadanie przyspiesza metabolizm Śniadanie w 3. fazie diety Faza nr 1 Wszelkiego rodzaju owsianki i kasze z owocami idealnie nadają się do przyrządzenia na ciepło. W przypadku płatków owsianych i innych (jaglanych, gryczanych itd) można tradycyjnie zalać je na noc wodą do namoknięcia i potem rano podgrzać lub pominąć etap nocnego namaczania i rano zagotować. Jedna z czytelniczek bloga podsunęła mi kiedyś pomysł przygotowania płatków w kuchence mikrofalowej – płatki…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Czy mogę być na diecie, jeśli nie potrzebuję schudnąć?
Omlet kokosowy z jagodami
Sałatka jarzynowa tradycyjna
Pączki pieczone (z mąki orkiszowej, bez cukru i jaj)
Oto pączki w wersji lekkiej: pieczone, dzięki czemu nie są przesiąknięte tłuszczem, wegańskie, czyli bez masła, mleka i jaj. Po prostu pączek w ultra lekkiej i przyjaznej dla metabolizmu wersji. Danie 4. fazy diety przyspieszającej metabolizm. Można – jeśli ktoś ma ochotę – w ramach diety zrobić odstępstwo w ramach Tłustego Czwartku 🙂 Składniki: 3 szklanki mąki orkiszowej jasnej*, 100 ml letniej wody, 8 g drożdży instant, 5 łyżek ksylitolu, 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego, ½ łyżeczki soli, 1 szklanka purée z batatów, dyni lub marchwi**, ½ szklanki oleju kokosowego, do faszerowania: domowy dżem z owoców i ksylitolu, do dekoracji: ksylitol zmielony na puder lub lukier z ksylitolu i wody, ewentualnie skórka…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Metaboliczna rewolucja – nowa dieta H. Pomroy!
Jadłospis czytelniczki Joanny (3)
Lody czekoladowe z batata
Masło słonecznikowe
Propozycja ciekawej przekąski dla fazy 3. Może być także wspaniałym dodatkiem do owsianki z owocami, np. z borówką amerykańską. Ma bardzo intensywny smak ziaren słonecznika, nie wiedzieć czemu kojarzący się z chałwą. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Dozwolone w fazie 3. Wielkość porcji: 2 łyżki masła. Z podanych składników wyjdzie pół szklanki masła, można dowolnie zwielokrotnić. Składniki: szklanka ziaren słonecznika, 3 łyżki oleju z pestek winogron lub słonecznikowego, szczypta soli, opcjonalnie: cynamon, ksylitol do smaku. Ziarna słonecznika lekko podprażyć na suchej patelni, ale nie za długo, ok. 1 minutę mieszając, bo prażenie pozbawia ich właściwości. Można też spróbować z surowymi, ale wtedy są bardziej mokre niż kruche i trzeba je dłużej miksować.…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Dieta a brak czasu
3 przepisy na listopadową poprawę nastroju
Mus czekoladowy
4 rodzaje diet, które niszczą twój metabolizm
Dieta diecie nierówna – jedne pozwolą zrzucić zbędne kilogramy, lepiej się poczuć i zachować nową wagę, a inne… wprost przeciwnie. Od jakich diet należy trzymać się z daleka? Dieta mocno niskokaloryczna Najbardziej popularny zabójca metabolizmu. W powszechnej opinii najlepszy sposób na schudnięcie to ograniczenie ilości jedzenia, co oczywiście działa, ale tylko na krótką metę, bo długofalowo czyni wiele szkód. Co dzieje się, gdy spożywasz np. 1000 kcal dziennie? Twój organizm jest mądry i szybko adaptuje się do nowych warunków: spowalnia przemianę materii starając się dostosować do bieżącej sytuacji. Kiedy jesz mało – spalasz mało. Dodatkowo wpędzasz organizm w stan stresu, bo nie dostarczasz mu tego, czego potrzebuje. Organizm w stresie…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Truskawkowo-owsiany koktajl
Tydzień po zakończeniu diety. Ostrożność z odrobiną szaleństwa
Korzeń mniszka lekarskiego przyspiesza metabolizm
Blog o diecie przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych dietach oraz o tym, jak zmieniać życie na lepsze
