Metaboliczne brownie
Słynne czekoladowe brownie w wersji korzystnej dla metabolizmu – bez białej mąki, cukru, nabiału. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Składniki na 16 porcji. Dla fazy 1. (4 porcje) lub dla fazy 3. (2 porcje). Składniki: 2 duże jaja (faza 3.) lub 4 białka jaj (faza 1.), ¼ szklanki kakao, 1/2 szklanki ksylitolu, 2 łyżeczki ekstraktu waniliowego, ½ łyżeczki proszku do pieczenia, szklanka mąki owsianej, mogą być zmielone płatki owsiane (faza 1. i 3.) lub gryczanej bądź orkiszowej (faza 1.) Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Jajka, kakao, ksylitol i wanilię zmiksuj razem. Dodaj mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczenia, dokładnie wymieszaj. Ciasto wychodzi dość gęste. Przełóż ciasto do foremki wyłożonej papierem do…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Dieta przyspieszająca metabolizm – faza 1.
Porcje diety są dla mnie za duże – co robić?
Najbardziej popularne teksty na blogu w 2014 roku
12 produktów z Rossmanna przydatnych na diecie
Lubicie buszować w Rossmannie wśród półek ze zdrową żywnością? Ja uwielbiam. Może nie każdy zdaje sobie sprawę, że można znaleźć tam wiele produktów przydatnych na diecie przyspieszającej metabolizm. Wiele z nich jest ekologicznych, a dodatkowo cechuje je wysoka jakość. Podaję listę tych, które moim zdaniem są najbardziej warte uwagi. Niektóre z nich (np. marki Bleib Gesund czy EnerBio) są dostępne tylko w tej sieci. Orzechy nerkowca 175 g. Cena: 11,99 zł. Dość drogo, jednak z reguły nerkowce do najtańszych nie należą (zdarzają się promocje), a te są naprawdę dobre, przy tym paczka jest spora. To najczęściej kupowany przeze mnie w Rossmannie produkt. Orzechy włoskie 125 g. Cena: 11,99 zł (w tym…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Zupa z groszku i brokułów
Tłuszcz czy proteiny? Jedno i drugie!
Kardio spala tłuszcz – ćwiczenia w fazie 1.
Pasta z pieczonego kalafiora
Wygląd pasty z kalafiora oszukuje – jest jasna i niewinna, a tymczasem kryje w sobie wyrazisty, zdecydowany smak. Pieczenie kalafiora wydobywa z niego to, co najlepsze, a mieszanka przypraw dopełnia całości. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Dozwolone w fazie 3. Może być na posiłek główny, jak i na przekąskę. W przypadku przekąski składniki wystarczą na 2-4 porcje (więcej informacji na ten temat w komentarzu poniżej). Składniki: 1 nieduży kalafior 1 łyżeczka kurkumy sól 1/2 łyżeczki kuminu 1/4 łyżeczki zmielonych ziaren kolendry 1/4 łyżeczki chili 1/4 łyżeczki czarnej gorczycy 4 łyżki oleju z pestek winogron lub kokosowego (może być też oliwa z oliwek, jeśli komuś nie przeszkadza jej smak), sól i czarny…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Szybka przekąska z cukinii i pestek dyni
Herbata z imbirem i cytryną
Brownie z buraków z nutką pomarańczy
Makaron orkiszowy, gryczany, owsiany i inne
Fajna to dieta, na której można jeść makaron. I to wcale nie garstkę, ale szklankę ugotowanego (1. faza). Jednak nie każdy makaron sprzyja dobrej przemianie materii. Zapraszam do lektury przeglądu dostępnych na rynku zdrowych makaronów, które można jeść na diecie przyspieszającej metabolizm. Na początek przypomnienie o wielkości porcji: Faza 1. – szklanka ugotowanego makaronu do posiłku głównego (śniadanie, obiad, kolacja) Faza 3. – pół szklanki ugotowanego makaronu do posiłku głównego (tylko śniadanie i kolacja) Z chęcią napisałabym, ile surowego makaronu odpowiada szklance ugotowanego, jednak w przypadku tego produktu jest to praktycznie niemożliwe – każdy makaron, nawet z tego samego gatunku jest inny, ale mogę dodać, że moje eksperymenty z makaronem orkiszowym…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Nowy podział przepisów na blogu
Batony zbożowe bez pieczenia
Czy mogę być na diecie, jeśli nie potrzebuję schudnąć?
Kompot z rabarbaru
Smak rabarbaru to dla wielu z nas wspomnienie dzieciństwa. Wypicie pysznego, słodkiego kompotu w czasie diety może stanowić wielką atrakcję zwłaszcza w 2. fazie diety przyspieszającej metabolizm. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Dozwolony w 2. i 3. fazie bez ograniczeń. Składniki: 2 litry wody, 0,5 kg rabarbaru, 3-4 łyżki ksylitolu, opcjonalnie: kilka goździków, łyżeczka cynamonu lub kawałek kory cynamonowej. Zagotuj wodę. Umyty rabarbar pokrój w 2-3 centymetrowe kawałki i wrzuć do gotującej się wody. Ewentualnie dodaj także goździki i cynamon. Gotuj całość 15-20 minut do miękkości rabarbaru. Posłodź ksylitol do smaku. Mój komentarz: Smak rabarbaru to dla wielu z nas wspomnienie dzieciństwa. Wypicie pysznego, słodkiego kompotu z rabarbaru w czasie diety…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Kurczak curry z dynią i cieciorką
10 kroków zmiany nawyku. Sprawdzona metoda zmian na lepsze
Sprawdź – jaka dieta pasuje do Ciebie?
Blog o diecie przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych dietach oraz o tym, jak zmieniać życie na lepsze
