Makowiec
Oto fit makowiec bez cukru, nabiału i mąki, za to z pyszną polewą czekoladową na bazie oleju kokosowego i z „oszukiwanym” spodem o smaku przypominającym… krem zabajone. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Faza 3. Składniki na 12-14 porcji. Na śniadanie lub przekąskę. Składniki: 3 szklanki maku, 1-1,5 szklanki ksylitolu, 8 jaj (najlepiej eko), łyżeczka proszku do pieczenia, 2 krople esencji migdałowej. Na polewę czekoladową: 3 łyżki oleju kokosowego nierafinowanego, 2 łyżki ksylitolu, 2 łyżki kakao. Mak sparzyć wrzątkiem na sitku wyłożonym gazą (żeby nie uciekał przez oczka), odłożyć, żeby mak wystygł i dobrze wysechł (nie był wilgotny). Piekarnik nagrzać do 180 stopni. Jaja zmiksować z ksylitolem, dodać esencję. Masę jajeczną dokładnie…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Kurczak kokosowy z pieczonymi warzywami
Pieczone chipsy z batatów
Buliony, rosół i wywary na diecie
Kapusta z grzybami
Tradycyjne danie wigilijne i nawet nie napiszę, że w wersji dietetycznej, bo również w oryginale jest powściągliwe, czyli… postne. Smakuje znakomicie. Składniki: 40 g suszonych borowików, 800 g kapusty kiszonej, marchewka (tylko 1. i 3. faza), cebula, 2 łyżeczki ksylitolu, sól i pieprz do smaku. Grzyby przepłukać na sitku, włożyć do rondelka, zalać szklanką ciepłej, przegotowanej wody i odstawić na godzinę albo nawet na całą noc. Gotować grzyby w tej samej wodzie, w której się moczyły przez ok. 20 minut, wystudzić, odcedzić – wywar zachować! – i jeśli są duże, pokroić na mniejsze kawałki. Kapustę przepłukać chłodną wodą, odcisnąć, posiekać i gotować w wywarze z grzybów najpierw na dużym ogniu,…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Smalec z fasoli
Sałatka nicejska
Jak zwalczać objawy po rzuceniu palenia? Pomoże dieta.
Muffiny korzenne z orzechami
Mega zdrowe muffiny bez mąki i cukru, o intensywnym korzennym aromacie to propozycja na śniadanie w 3. fazie diety przyspieszającej metabolizm. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Faza 3. Na śniadanie lub kolację. Składniki na 6 porcji. Składniki: szklanka mąki gryczanej, pół szklanki zmielonych płatków owsianych, pół szklanki drobno posiekanych orzechów (włoskich, laskowych, nerkowców lub migdałów, bądź ich mieszanka), szklanka ksylitolu, 1,5 łyżeczki cynamonu, 0,5 łyżeczki gałki muszkatołowej, łyżeczka proszku do pieczenia, szczypta soli, opcjonalnie: łyżeczka kakao dla koloru (ja nie dodałam, ale post factum sądzę, że byłby to dobry pomysł), 4 jaja, 1 i 1/4 szklanki surowej marchwi startej na tarce o drobnych oczkach (może też być dynia, cukinia lub bataty), 1/2…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Owoce w 3. fazie diety
Życie po diecie. Co dalej? (2)
Dzień 26. Błogość
Śledzie w majeranku
Bardzo dobry przepis, który znam od dawna i szczerze polecam wielbicielom śledzi, czosnku i majeranku – na pewno nie będą rozczarowani. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Faza 3. Składniki na 4 porcje. Na przekąskę, obiad lub kolację. Jeśli ktoś lubi, mogą być też na śniadanie 😉 Składniki: 720 g filetów śledziowych matjasów, 7-8 ząbków czosnku, 2 czubate łyżki majeranku, 12 łyżek oleju słonecznikowego lub z pestek winogron. Filety moczyć w zimnej wodzie przez 1,5 h zmieniając wodę 2-3 razy (albo i nie, jeśli lubisz bardziej słone śledzie). Filety odsączyć i pokroić każdy na 2-3 kawałki. Czosnek obrać, przecisnąć przez praskę i posmarować nim filety. Następnie posypać rybę majerankiem. Układać kawałki śledzia…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Muffiny korzenne z orzechami
Leczo z boczniakami
The Burn (1) – 3 mini diety na problemy hormonalne, trawienne i stany zapalne
Ryba po grecku
Sami przyznacie, że takiego przepisu brakowało na blogu – ryba po grecku, wbrew nazwie, to popularne i lubiane danie kuchni polskiej, i banalnie łatwo dostosować je do diety przyspieszającej metabolizm. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Dozwolone w fazie 1. lub 3. Na obiad lub kolację. Składniki na 6 porcji. Składniki: 1080 g mintaja lub halibuta (waga po rozmrożeniu; jeśli ryba jest w tzw. glazurze, po jej odsączeniu produkt straci ok. 50% wagi), 700 g marchwi, jeden korzeń pietruszki ok. 100 g, kawałek selera korzeniowego ok. 100 g, duża cebula, mały por, łyżeczka soli morskiej, 2-3 ziela angielskie, 1 listek laurowy, 200 g koncentratu, po 1/2 łyżeczki: pieprzu, słodkiej papryki, bazylii, oregano.…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Jak dopasować dietę do siebie?
Dzień 13. Skowronek mimo woli
6 pomysłów na śniadanie w 2. fazie diety
Blog o diecie przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych dietach oraz o tym, jak zmieniać życie na lepsze
