Zasady diety
Dieta przyspieszająca metabolizm została opracowana przez specjalistkę od przemiany materii Amerykankę Haylie Pomroy. Jak sama nazwa wskazuje jej celem jest przyspieszenie przemiany materii, co skutkuje nie tylko spalaniem tłuszczu, ale i świetnym samopoczuciem. Dieta jest popularna w USA, a wg jej zasad Pomroy odchudzała m.in. Jennifer Lopez, Reese Whiterspoon i Cher. ZASADY DIETY W PIGUŁCE ZANJDUJĄ SIĘ W ZAKŁADCE "ZANIM ZACZNIESZ"
4 pułapki 3. fazy diety
Mogłoby się wydawać, że 3. faza diety przyspieszającej metabolizm, która jest najbardziej liberalna nie powinna przysparzać większych trudności. A tymczasem właśnie w jej trakcie czyha na nas kilka pułapek, o czym świadczą często powtarzające się Wasze pytania. Zobacz także: Faza 3. – podstawowe informacje 1. Waga idzie w górę Osobiście nigdy mi się nie zdarzyło, ale z Waszych relacji wiem, że niekiedy ma miejsce taka sytuacja. Tymczasem kompletnie nie ma czym się przejmować, ponieważ jest to tylko chwilowe przybranie na wadze – od razu po powrocie w poniedziałek na 1. fazę waga spadnie najprawdopodobniej z nawiązką, a w każdym razie tak się dzieje w ogromnej większości wypadków. Dostałam też ostatnio pytanie…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Jak powstała dieta przyspieszająca metabolizm?
Podsumowanie 2019 – najlepsze jadłospisy i przepisy
Jadłospis czytelniczki Ewy + nowe przepisy
Jadłospis czytelniczki Joanny (1)
Bardzo często dostaję prośby, aby na blogu zamieszczać więcej jadłospisów i tak też się stanie. Autorką dzisiejszego menu jest Joanna, koleżanka Magdy, której jadłospis poznaliście jakiś czas temu. Zobacz także dwa pozostałe jadłospisy Joanny – tutaj i tutaj. Joanna: kobieta pracująca, na co dzień gotująca rodzinie smakołyki, bywająca bardzo często na siłowni (nawet 2 x dziennie), nie dbająca o regularne posiłki czego efektem są nadliczbowe kilogramy, których od dawna nie może się pozbyć. na diecie od półtora tygodnia z efektem -3 kg, dieta u niej działa nie tylko na wagę, ale i na bezsenność oraz dotąd niepohamowany pociąg do nocnego jedzenia, które zniknęły jak ręką odjął, lubi gotować i lubi kuchenne nowości,…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
10 ważnych powodów, żeby jeść maliny i jagody
Szybka zupa fasolowa
Ciasto czekoladowe z cukinią
2. faza diety w wersji ekstremalnej
Czasem dostaję pytania, co zrobić, żeby trochę przyspieszyć zrzucanie zbędnych kilogramów na diecie przyspieszającej metabolizm. Od razu zaznaczę – szybkość nie powinna być celem samym sobie w tej diecie. Priorytetem jest naprawa metabolizmu, a ta zawsze trochę trwa i jest na tyle cenna, że warto poczekać. Zobacz także: Jak przetrwać 2. fazę diety przyspieszającej metabolizm 50 pomysłów na przekąski proteinowe w fazie 2. Gdybyśmy jednak z jakichś względów chcieli podkręcić trochę zasady diety, wymyśliłam – na własne potrzeby, ale dzielę się z tym z Wami – jak można to zrobić. Jak wiecie w fazie 1. i 2. diety nie spożywamy żadnych tłuszczów (prawie żadnych, bo np. w chudym mięsie jakieś tam…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Czekoladowe ciastka
Ciasteczka orzechowe z polewą (bez mąki i cukru)
Słodkie życie bez cukru (1)
Jadłospis czytelniczki Magdy
Po raz pierwszy prezentuję jadłospis ułożony przez czytelniczkę bloga. Kilka słów na temat Magdy: pracująca mama 2 dwóch dziewczynek (8 i 11 lat), w ciągu ostatnich kilkunastu miesięcy była na diecie 1500 kcal + bardzo intensywnie ćwiczyła 4 x w tygodniu (basen i bieganie), co niestety nie uchroniło od przyrostu wagi o 10 kg, na diecie przyspieszającej metabolizm od ponad tygodnia z efektem – 2,5 kg, lubi gotować, a że na diecie przyspieszającej metabolizm spędza dużo mniej czasu w kuchni niż w czasie poprzednich diet, ma teraz ochotę zaszaleć kulinarnie i wypróbować sporo przepisów z bloga, dlatego też jej menu jest bardzo urozmaicone i smakowite. FAZA 1. PONIEDZIAŁEK I WTOREK ŚNIADANIE:…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
6 najlepszych filmów z You Tube do ćwiczenia na diecie w fazie 2.
Szakszuka z cukinią i batatem
Haylie Pomroy – kim ona jest?
Najczęstsze pytania na temat diety (6)
Znów uzbierało się kilka pytań, które często zadajecie w mailach czy na Facebooku, zapraszam więc do lektury kolejnego odcinka cyklu Najczęstsze pytania na temat diety. Czy dieta przyspieszająca metabolizm będzie bezpieczna dla młodej osoby, z lekką nadwagą (ok. 5 kg), która wcześniej była na wielu różnych dietach? Generalnie dieta przyspieszająca metabolizm jest dietą bezpieczną, ponieważ dostarcza wszelkich niezbędnych składników odżywczych, jemy regularnie zdrowe nieprzetworzone produkty, nigdy nie chodzimy głodni. Każda zdrowa osoba może zatem stosować ją bez ryzyka. Co więcej – autorka diety Haylie Pomroy – stworzyła ją z myślą właśnie o osobach, które „przerobiły” wiele różnych diet i nadwyrężyły metabolizm. Czy mogę zwiększyć ilość wysiłku fizycznego? Nadmierny wysiłek nie jest wskazany,…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
25 ciekawych produktów z Carrefoura
Sernik kokosowo-porzeczkowy
Zielony humus ze szpinakiem, kolendrą i pietruszką
