Nie możesz żyć bez czekolady? Sprawdź, jak to zmienić
Jeśli odczuwamy silną zachciankę na jakiś konkretny produkt – zazwyczaj jest to sygnał ze strony organizmu, że czegoś nam brakuje. Nie inaczej jest z chętką na czekoladę. Zobacz także: Wielka (!) ochota na słodycze i jak ją pokonać raz na zawsze „Parcie” na czekoladę jest bardzo często oznaką zbyt niskiego poziomu magnezu w organizmie. Innym tego symptomem są zaparcia, więc jeśli dręczą cię zarówno zaparcia, jak i ciągłe pragnienie czekolady – koniecznie sprawdź swój poziom magnezu. Haylie Pomroy pisze na swojej stronie internetowej, że największą ochotę na czekoladę odczuwa tuż przed okresem i bierze wtedy 250-500 g magnezu przed pójściem spać, i to pomaga. Można także jeść więcej produktów zawierających…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Dieta z fazami czy bez – która lepsza?
Zupa pieczarkowa z makaronem – zero kalorii
Fasolka szparagowa po grecku
Krem pomidorowo-kalafiorowy z pieczonych warzyw
Upieczenie warzyw sprawia, że stają się słodsze i bardziej intensywne w smaku. Dlatego zrobiona z nich zupa smakuje wyśmienicie, zwłaszcza z dodatkami takimi jak tahini i pestki słonecznika. A jeśli nie lubicie kalafiora – nie przejmujcie się, bo zupełnie go nie czuć. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Faza 3. Składniki na 5-6 porcji. Na obiad, kolację lub przekąskę. Składniki: 1 kg pomidorów malinowych, 1 średni kalafior (o wadze 800 g- 1 kg), 3 łyżki oleju, sól, mała cebula, 1/2 łyżeczki chili, 1/4 łyżeczki cynamonu, 1/2 łyżeczki kuminu 2 szklanki bulionu warzywnego (samodzielnie ugotowanego esencjonalnego wywaru z włoszczyzny), do 1 porcji na talerzu: łyżka tahini + łyżeczka pestek dyni lub słonecznika (zamiast…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
7 korzyści z jedzenia owsianki
Pszenica, gluten a dieta przyspieszająca metabolizm
Makaron orkiszowy, gryczany, owsiany i inne
Tani jadłospis (3)
Są już na blogu 2 tanie jadłospisy, a ponieważ cieszą się wielką popularnością – dziś prezentuję 3. tani jadłospis opierający się w dużej mierze na produktach sezonowych. Zdrowe jedzenie wcale nie musi kosztować majątku – takie produkty jak kasza jaglana czy owsiana bądź sezonowe owoce i warzywa kosztują mniej niż produkty sprowadzane z innych stref klimatycznych. Zobacz także: Tani jadłospis 1. (tam także trochę porad, jak nie przepłacać kupując zdrowe produkty). Tani jadłospis 2. Zdrowa żywność – gdzie kupować najtaniej? 10 zdrowych i tanich produktów z Tesco Poniedziałek i wtorek – 1. faza Śniadanie: szklanka ugotowanej kaszy jaglanej, szklanka pokrojonych moreli II śniadanie: jabłko Obiad: schab 5-minutowy, szklanka ugotowanej kaszy gryczanej,…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Smoothie owocowo-owsiane
Wegetarianizm i weganizm a Dieta Przyspieszająca Metabolizm
Polędwiczka wieprzowa w kolorowym pieprzu
Cytrynowy dorsz z papryką
Pyszne i aromatyczne danie 2. fazy diety przyspieszającej metabolizm. Rodzina zjadła nie grymasząc; nie sprawia wrażenia dietetycznego. Danie fazy 2. diety przyspieszającej metabolizm. Na obiad lub kolację. 2 porcje dla osoby planującej schudnąć 10 kg i mniej. Jeśli chcesz schudnąć więcej niż 10 kg – dodaj pół porcji. Składniki: 360 g filetu z dorsza świeżego lub tyle samo mrożonego, po rozmrożeniu, żółta papryka, cebula, pół łyżeczki skórki otartej z cytryny, 4 łyżki soku z cytryny, 2 łyżeczki świeżych liści tymianku (ew. łyżeczka suszonego), 2 ząbki czosnku, sól morska, pieprz, papryka słodka Nagrzać piekarnik do 200 stopni. Paprykę pokroić w duże kawałki (takie na jeden kęs). Cebulę i czosnek drobno posiekać.…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Zdrowe tłuszcze w 3. fazie diety – ile można ich zjeść?
Chcesz zjeść deser na diecie? Więcej ćwicz!
Wpadka na diecie… Co dalej?
Jak być na diecie przez dłuższy czas?
Jeśli mamy do zrzucenia wiele kilogramów, jeden cykl 28-dniowy nie wystarczy – trzeba zrobić ich znacznie więcej. Co zrobić, żeby dieta była efektywna, kiedy jesteśmy na niej przez dłuższy czas? Urozmaicaj Nasz organizm uwielbia przewidywalność i rutynę. Dlatego, aby uniknąć sytuacji wejścia na znane sobie tory i rozleniwienia, starajmy się urozmaicać: Aktywność fizyczną. Co jakiś czas wypróbujmy nowe ćwiczenia, np. jeśli w ramach kardio biegaliśmy, przesiądźmy się na rower, jeśli jeździliśmy na rowerze, pójdźmy na aqua aerobic, itd. Produkty. Lista dozwolonych produktów jest bardzo długa, czasem warto wybrać z niej coś, czego nie znamy lub czego dawno nie jedliśmy. Na ogół przywiązujemy się do określonych produktów, ja np. prawie przez całą dietę jadłam brązowy ryż,…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Zupa gołąbkowa
Co to jest NEAT i jak może ci pomóc?
Szybka zupa z kaszą jaglaną
Blog o diecie przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych dietach oraz o tym, jak zmieniać życie na lepsze
