Łosoś z blachy z batatami i papryką
Pieczony łosoś i pieczone warzywa to obiad wręcz luksusowy. Nie bez znaczenia jest fakt, że to posiłek łatwy i szybki w przygotowaniu, czyli pracy niewiele, a efekt spektakularny. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Faza 3. Składniki na 2 porcje. Na obiad lub kolację. Składniki: 2 filety z łososia po 180 g każdy, 1 batat, 2 papryki (mogą być różnokolorowe), 5 łyżek oliwy lub oleju, sól, pieprz, wędzona papryka, opcjonalnie: koperek do posypania. Nagrzać piekarnik do temperatury 210-220C. Bataty wyszorować i pokroić w księżyce. Wysuszyć, nasmarować 2 łyżkami oliwy, lekko posolić i ułożyć na blasze (poziomo, skórą do boku). Piec ok. 10 minut. Po tym czasie można je odwrócić na drugą stronę.…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Czekoladowa gryczanka z owocami
Pszenica, gluten a dieta przyspieszająca metabolizm
Pesto marchewkowe na kanapki
Nie możesz żyć bez czekolady? Sprawdź, jak to zmienić
Jeśli odczuwamy silną zachciankę na jakiś konkretny produkt – zazwyczaj jest to sygnał ze strony organizmu, że czegoś nam brakuje. Nie inaczej jest z chętką na czekoladę. Zobacz także: Wielka (!) ochota na słodycze i jak ją pokonać raz na zawsze „Parcie” na czekoladę jest bardzo często oznaką zbyt niskiego poziomu magnezu w organizmie. Innym tego symptomem są zaparcia, więc jeśli dręczą cię zarówno zaparcia, jak i ciągłe pragnienie czekolady – koniecznie sprawdź swój poziom magnezu. Haylie Pomroy pisze na swojej stronie internetowej, że największą ochotę na czekoladę odczuwa tuż przed okresem i bierze wtedy 250-500 g magnezu przed pójściem spać, i to pomaga. Można także jeść więcej produktów zawierających…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Suszone mięso z indyka
Zupa grzybowa (kremowa, wegańska)
Jak zjeść dużą kolację na diecie i nie przytyć?
Krem pomidorowo-kalafiorowy z pieczonych warzyw
Upieczenie warzyw sprawia, że stają się słodsze i bardziej intensywne w smaku. Dlatego zrobiona z nich zupa smakuje wyśmienicie, zwłaszcza z dodatkami takimi jak tahini i pestki słonecznika. A jeśli nie lubicie kalafiora – nie przejmujcie się, bo zupełnie go nie czuć. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Faza 3. Składniki na 5-6 porcji. Na obiad, kolację lub przekąskę. Składniki: 1 kg pomidorów malinowych, 1 średni kalafior (o wadze 800 g- 1 kg), 3 łyżki oleju, sól, mała cebula, 1/2 łyżeczki chili, 1/4 łyżeczki cynamonu, 1/2 łyżeczki kuminu 2 szklanki bulionu warzywnego (samodzielnie ugotowanego esencjonalnego wywaru z włoszczyzny), do 1 porcji na talerzu: łyżka tahini + łyżeczka pestek dyni lub słonecznika (zamiast…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
27 zdrowych słodkości o smaku czekolady
Jadłospis na listopad poprawiający nastrój
Czy masz swój SET POINT (ustaloną wagę)? I czy można go zmienić?
Tani jadłospis (3)
Są już na blogu 2 tanie jadłospisy, a ponieważ cieszą się wielką popularnością – dziś prezentuję 3. tani jadłospis opierający się w dużej mierze na produktach sezonowych. Zdrowe jedzenie wcale nie musi kosztować majątku – takie produkty jak kasza jaglana czy owsiana bądź sezonowe owoce i warzywa kosztują mniej niż produkty sprowadzane z innych stref klimatycznych. Zobacz także: Tani jadłospis 1. (tam także trochę porad, jak nie przepłacać kupując zdrowe produkty). Tani jadłospis 2. Zdrowa żywność – gdzie kupować najtaniej? 10 zdrowych i tanich produktów z Tesco Poniedziałek i wtorek – 1. faza Śniadanie: szklanka ugotowanej kaszy jaglanej, szklanka pokrojonych moreli II śniadanie: jabłko Obiad: schab 5-minutowy, szklanka ugotowanej kaszy gryczanej,…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Czekoladowa owsianka z pomarańczą
Czekoladowy mus z aquafaby
Dieta z fazami czy bez – która lepsza?
Cytrynowy dorsz z papryką
Pyszne i aromatyczne danie 2. fazy diety przyspieszającej metabolizm. Rodzina zjadła nie grymasząc; nie sprawia wrażenia dietetycznego. Danie fazy 2. diety przyspieszającej metabolizm. Na obiad lub kolację. 2 porcje dla osoby planującej schudnąć 10 kg i mniej. Jeśli chcesz schudnąć więcej niż 10 kg – dodaj pół porcji. Składniki: 360 g filetu z dorsza świeżego lub tyle samo mrożonego, po rozmrożeniu, żółta papryka, cebula, pół łyżeczki skórki otartej z cytryny, 4 łyżki soku z cytryny, 2 łyżeczki świeżych liści tymianku (ew. łyżeczka suszonego), 2 ząbki czosnku, sól morska, pieprz, papryka słodka Nagrzać piekarnik do 200 stopni. Paprykę pokroić w duże kawałki (takie na jeden kęs). Cebulę i czosnek drobno posiekać.…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
DASH – najzdrowsza dieta świata + przykładowy jadłospis
7 sałatek wielkanocnych tylko z 3 składników
Czekoladowe ciastka
Blog o diecie przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych dietach oraz o tym, jak zmieniać życie na lepsze
