Budyń jaglany czekoladowy z malinami
Kolejna śniadaniowa wariacja ze zdrowymi ziarnami (kasza jaglana) i sezonowymi owocami zapewni świetny początek dnia. Zobacz także: Budyń jaglany z pomarańczą Danie diety przyspieszającej metabolizm. Dozwolone w fazie 1., na śniadanie. Składniki na jedną porcję. Składniki: szklanka ugotowanej kaszy jaglanej, szklanka malin lub innych miękkich owoców dozwolonych w fazie 1. (np. truskawek, borówki amerykańskiej, jeżyn, wiśni itd), łyżeczka ksylitolu (lub więcej – do smaku), łyżeczka kakao. Do ugotowanej kaszy dodaj kakao i ksylitol, a także maliny – kilka odłóż do dekoracji. Dokładnie zmiksuj całość. Przełóż do miseczki, udekoruj odłożonymi owocami. Mój komentarz: To danie z pewnością posmakuje wielbicielom kaszy jaglanej i smaku czekolady już od godzin porannych. Zimą można…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Metaboliczna Rewolucja: plan B
6 cytatów motywacyjnych z Haylie Pomroy
Domowe masło z nerkowców
Korzeń mniszka lekarskiego przyspiesza metabolizm
Mniszek lekarski (zwany też mleczem czy dmuchawcem) rośnie niemal wszędzie. Wszystkie jego części są jadalne i mają działanie lecznicze, jednak to właśnie korzeń tej rośliny rewelacyjnie wpływa na metabolizm. Mniszek był stosowany w leczeniu różnych dolegliwości już w starożytności, jednak obecnie mimo powszechnej dostępności wydaje się ciut zapomniany. Tymczasem autorka diety przyspieszającej metabolizm Haylie Pomroy bardzo poleca tę roślinę ze względu na jej pozytywny wpływ na przemianę materii. Jak korzeń mniszka wspomaga metabolizm? Zawiera unikalne substancje zwane laktonami seskwiterpenowymi oraz przeciwutleniacze. Składniki te stymulacją krążenie krwi i wspierają trzustkę i wątrobę w procesie detoksykacji. Ma działanie łagodnie moczopędne, sprzyjając rozprowadzaniu w organizmie składników odżywczych. Stymuluje produkcję żółci w pęcherzyku żółciowym,…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Młoda kapusta
Tajska sałatka z kurczakiem
Przykładowy dzień fazy 1.
Błyskawiczna zupa krem z pomidorów
Naprawdę szybka zupa tylko 3 z składników i jak na tę prostotę zaskakująco smaczna i aromatyczna. Taki przepis warto mieć na podorędziu, gdy chcemy szybko zjeść coś zdrowego i sycącego. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Dozwolone w fazie 1. i 3., bez ograniczeń ilościowych. Składniki na 2 miseczki zupy, można zwielokrotnić wg potrzeb. Składniki: karton przecieru pomidorowego 500 g (lub 1 kg pomidorów obranych ze skórki), 2 ząbki czosnku, 6 listków bazylii lub pół łyżeczki suszonej, sól i pieprz do smaku. W garnku rozgrzać kilka łyżek wody i wrzucić do niej czosnek pokrojony na plasterki. Smażyć czosnek, aż zacznie intensywnie pachnieć (ok. 1 minutę), dodać pomidory i szklankę wody. Gotować, aż…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Wielkość porcji – ziarna i owoce
Zupa z pieczonych bakłażanów i papryki
Szparagi z jajkiem i sosem holenderskim
Porcje diety są dla mnie za duże – co robić?
Czy znacie drugą taką dietę, na której stosujące ją osoby skarżą się na to, że nie są w stanie zjeść całych porcji? Na diecie przyspieszającej metabolizm zdarza się to stosunkowo często. Umysły ludzkie są opanowane przez diety niskokaloryczne i wiarę w to, że im mniej zjesz, tym szybciej schudniesz. Jednak aby zyskać szybki metabolizm, trzeba postępować dokładnie odwrotnie – to jedzenie jest paliwem, które nakręca przemianę materii, tak żeby spalała więcej i więcej, w efekcie czego znikają zbędne kilogramy. Dlatego wielkość porcji diety przyspieszającej metabolizm dla wielu osób jest zaskoczeniem. Na przykład jeśli chcesz schudnąć do 10 kg, w 1. fazie diety musisz zjeść do każdego posiłku głównego szklankę ugotowanej…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
5 kroków zapobiegających objadaniu się
Śniadania na ciepło a dieta
Najczęstsze pytania na temat diety (7)
Ciastko czekoladowo-kokosowe z kubeczka
Jeśli jesteś akurat w domu i masz ochotę na coś słodkiego o smaku czekolady – to jest doskonała opcja przygotowania szybkiego deseru na ciepło. Kakao i kokos tworzą bardzo smaczne połączenie. Zobacz także: ciastko kokosowe z kubeczka Danie diety przyspieszającej metabolizm. Faza 3. Na przekąskę lub dodatek do dania głównego. Składniki na jedną porcję. Składniki: jajo, 1,5 łyżeczki ksylitolu, łyżeczka kakao, czubata łyżeczka mąki kokosowej lub wiórków kokosowych, łyżka oleju kokosowego podgrzanego do płynnej konsystencji, 1-2 łyżki mleka roślinnego lub wody, szczypta soli. Jajko zmiksować z ksylitolem. Dodać pozostałe składniki, zmiksować lub dokładnie wymieszać. Przelać ciasto do niewielkiej filiżanki biorąc poprawkę na to, że trochę wyrośnie. Wstawić do kuchenki mikrofalowej i mikrofalować…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Zupa cukiniowa z pomidorami
Malinowy sos winegret do sałatek
Rok 2018 na Instagramie – 9 najbardziej lubianych zdjęć
Blog o diecie przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych dietach oraz o tym, jak zmieniać życie na lepsze
