Schab z suszonymi grzybami
Kolejna smaczna przekąska – wędlina bez azotanów – dla urozmaicenia 2. fazy diety, choć można ją jeść w każdej fazie. Danie fazy 1, 2 i 3 na obiad lub na kolację. Szczególnie polecany w fazie 2. jako mięso obiadowe lub przekąska – domowa wędlina bez azotanów. Porcja obiadowa – 120 gram, porcja na przekąskę 60 gram, czyli wystarcza na 8-16 porcji. Składniki: 1 kg schabu, 8 g suszonych grzybów, białko jednego jaja, cebula drobno posiekana, sól, pieprz, majeranek, papryka słodka, czosnek granulowany, kminek mielony 1. Piekarnik rozgrzać do temperatury 180 stopni. 2. Grzyby zalać wodą i odstawić na 30 minut, następnie odcedzić i posiekać dość drobno. 3. Posiekane grzyby wrzucić na…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Smoothie owocowo-owsiane
Jadłospis czytelnika Arka
Domowa wędlina z kurczaka
Kurczak kokosowy z pieczonymi warzywami
Słodki smak pieczonych warzyw korzeniowych podrasowany aromatem kokosa – niebiańsko dobre danie… Dietetyczne, gdyby ktoś pytał 🙂 Danie diety przyspieszającej metabolizm. Faza 3. Na obiad lub kolację. 4 porcje dla osoby planującej schudnąć 10 kg i mniej. Jeśli chcesz schudnąć więcej niż 10 kg – dodaj pół porcji. Składniki: 480 g piersi kurczaka, 2 buraki, 2 marchewki, batat (słodki ziemniak), 2 łyżki oleju kokosowego, przyprawy do warzyw: sól, papryka, bazylia, czosnek granulowany, oregano, kolendra przyprawy do kurczaka: sól, pieprz, chili, czosnek granulowany. 1. Rozgrzać piekarnik do 180 stopni. 2. Marchewki pokroić na plasterki o grubości 0,5 cm. 3. Buraki i pataty obrać, następnie pokroić w grubą kostkę. Warzywa wyłożyć na…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
8 rad, jak kształtować u dziecka zdrowe nawyki
Jadłospis czytelniczki Joanny (3)
Sałatka z pomarańczy i buraka
Śniadanie przyspiesza metabolizm
Chyba każdy wie, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, ale mało kto się tym przejmuje. Bardzo popularny schemat wygląda następująco: wstajemy rano, w biegu wypijamy filiżankę kawy i pędzimy do swoich obowiązków, przez wiele godzin nic nie jedząc. Jednocześnie wydaje nam się, że dobrze robimy, bo nie jemy, więc może uda się trochę schudnąć? Błąd! Skutki są dokładnie odwrotne. Zjedzenie śniadania maksimum 30 minut po wstaniu z z łóżka to sygnał dla naszego organizmu – jest dobrze, można zacząć pracę na pełnych obrotach, tarczyca może zacząć produkować hormony spalające tłuszcz. A jeśli ominiemy pierwszy posiłek? Wówczas naszej przemianie materii ciężko jest „wystartować”, a w dalszej części dnia może pojawić się spadek…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Zupa krem z cukinii
Jadłospis zimowy (2)
Dżem z rabarbaru – bez cukru, z ksylitolem
Najbardziej popularne teksty na blogu w 2014 roku
Dziękuję za wspólnie spędzony w Wami rok 2104, a dokładnie ponad 10 miesięcy, bo blog wystartował 21 lutego. Poniżej małe podsumowanie roku na blogu – artykuły i przepisy, które czytaliście najczęściej. A jeśli chodzi o Nowy Rok 2015 – bądźmy dobrzy dla swojego metabolizmu, a reszta (szczupła sylwetka, dobre samopoczucie, zdrowie, energia do realizacji różnych planów życiowych) przyjdzie sama 🙂 12 najchętniej czytanych artykułów: Dieta przyspieszająca metabolizm – co to takiego? Dieta przyspieszająca metabolizm – faza 1. Dieta przyspieszająca metabolizm – faza 2. Dieta przyspieszająca metabolizm – faza 3. Opinie nt. diety przyspieszającej metabolizm Wielkość porcji, czyli ile mogę zjeść? Jadłospis diety przyspieszającej metabolizm Chleb z kiełkowanego ziarna (chleb esseński) Tani…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Jak zjeść dużą kolację na diecie i nie przytyć?
Pasta z fasoli ziołowo-cytrynowa
Rabarbar — produkt idealny na czas diety! 6 sprawdzonych przepisów
Czy dieta przyspieszająca metabolizm działa i czy jest po niej efekt jojo?
Odpowiedź na list czytelniczki Widzę po polubieniach mojego fanpage’a na Facebooku, że dietą przyspieszającą metabolizm interesuje się bardzo dużo młodych dziewczyn. I właśnie ostatnio dostałam list od młodej czytelniczki. Postanowiłam zamieścić na blogu odpowiedź na zawarte w nim pytania z myślą o innych czytelniczkach, które dopiero zaczynają – że tak to nazwę – przygodę z odchudzaniem. Tak to niestety wygląda – na jednej diecie nigdy się kończy i jak znam życie, w kolejnych latach będą ogłaszane coraz to nowe diety cud. Żyjemy w czasach obfitujących w przetworzoną, pełną cukru i chemii żywność, i tak jak w okresie mojego dzieciństwa w zasadzie nie było otyłych dzieci (znałam dosłownie jedno), tak obecnie nadwaga wśród…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Jadłospis dla kobiety karmiącej
Zupa krem z buraków z mleczkiem kokosowym
Zupa pomidorowa z warzywami i soczewicą
Blog o diecie przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych dietach oraz o tym, jak zmieniać życie na lepsze
