Odpowiedzi na pytania nt. diety przyspieszającej metabolizm
W czwartek 17 lipca na moim fanpage’u na Facebooku odpowiadałam na Wasze pytania nt. diety przyspieszającej metabolizm. Całą dyskusję można przeczytać tutaj. Jeszcze raz dziękuję wszystkim za udział!
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
6 trików pomocnych w zmianie nawyków na zdrowsze (1)
Inspiracje dla fazy 4. diety przyspieszającej metabolizm (4)
12 zdrowych przekąsek i napojów na upały
Płatki amarantusa z owocami
Pierwsze na blogu danie z amarantusem – zbożem XXI wieku. Posiada nieprawdopodobne właściwości odżywcze. Danie diety przyspieszającej metabolizm. Na śniadanie. Faza 1. 2 porcje dla osoby planującej schudnąć 10 kg i mniej. Jeśli chcesz schudnąć więcej niż 10 kg – dodaj pół porcji. Składniki: szklanka płatków z nasion amarantusa, 2 dowolne owoce większe (u mnie morele) dozwolone w 1. fazie lub szklanka mniejszych (takich jak truskawki), stewia lub ksylitol do smaku, cynamon do smaku. 1. Zagotować 2 i 1/2 szklanki lekko osolonej wody. 2. Do gotującej się wody wrzucić płatki amarantusa. 3. Gotować 5 minut. W tym czasie amarantus błyskawicznie wchłonie całą wodę tworząc rodzaj gęstej papki. Można ewentualnie dolać jeszcze trochę wody. 4.…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Metaboliczna Rewolucja po polsku – efekty, opinie, ulubione dania
Sałatka z buraków i batata, z majonezem
Wpadka na diecie… Co dalej?
Inspiracje dla fazy 4. diety przyspieszającej metabolizm (7)
Tym razem garść pomysłów na letnie śniadania na słodko dla osób, które już nie są na diecie, a chcą zachować efekty odchudzania na dłużej, jednocześnie nie rezygnując ze smacznej i zdrowej kuchni. Proszę, oto tabela typu „mix & match” – skomponuj własne śniadanie wybierając po 1-3 produkty z każdej kolumny. Część tych propozycji będzie odpowiednia także dla fazy 3. diety. Płatki owsiane Kasza owsiana Kasza jaglana Płatki z amarantusa Chleb esseński Komosa ryżowa Ryż brązowy Makaron z brązowego ryżu Wafle ryżowe z brązowego ryżu + Truskawki Jagody Borówka amerykańska Maliny Jeżyny Wiśnie Brzoskwinie Morele Gruszki Jabłka + Orzechy włoskie, laskowe, nerkowca, macadamia, piniowe, pistacje Migdały Ziarna sezamu Pestki dyni Nasiona słonecznika Masło…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Śledzie w majeranku
Ćwiczenia na diecie – kopniak dla metabolizmu!
Prosty jadłospis na przełom maja i czerwca
14. tydzień diety. Cel osiągnięty!
Waga po 14. tygodniu: – 1 kg. W sumie od początku diety: -11,8 kg. Cel osiągnięty! To duże zaskoczenie, bo nie podejrzewałam, że stanie się to tak szybko, akurat w tym tygodniu. W zeszłym tygodniu pisałam, że zostało mi jeszcze 1,2 kg do zrzucenia. Ponieważ mój BMI wynosił ok. 21, nie było mowy o żadnej nadwadze, a wręcz przeciwnie. Niełatwo chudnie się mając już niewiele do schudnięcia. A tymczasem w sobotę rano zobaczyłam na wadze 0,6 kg mniej i już byłam bardzo ucieszona (napisałam nawet o tym na Facebooku). Nie spodziewałam się zatem, że kolejnego dnia, w niedzielę, spadek wagi dojdzie do – 1 kg! Zadziwiające jest to, że stało się…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Sałatka z batatów z pestkami dyni
Naleśniki z owocami i sosem czekoladowym
Sos tamari – co to jest?
Kasza owsiana – prawdziwy rarytas
Chyba nie do końca zdawałam sobie sprawę, że istnieje coś takiego jak kasza owsiana, dopóki nie przeczytałam „Diety przyspieszającej metabolizm” H. Pomory. Płatki owsiane owszem, jak najbardziej, są bardzo popularne, ale kasza? Trudno ją nawet kupić. Szukałam jej w sieci Organic Farma Zdrowia, bo akurat ten sklep mam blisko, ale tam nie znalazłam. Dopiero kilka dni temu przez przypadek natknęłam się na ekosklep w podziemiach Dworca Centralnego i tam właśnie nabyłam pierwszą w życiu kaszę owsianą. Można ją też kupić w sklepach internetowych oraz na Allegro w cenie ok. 5 zł za opakowanie 500 gram. I co się okazało? Jest pyszna! Jeśli lubisz płatki płatki owsiane i różne kasze, np.…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Sos tamari – co to jest?
Metaboliczne brownie
Jadłospis na upalne dni
Blog o diecie przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych dietach oraz o tym, jak zmieniać życie na lepsze
