Leczo z kurczakiem
Aromatyczne leczo, dostosowane do zasad diety przyspieszającej metabolizm, które smakuje dokładnie tak samo jak niedietetyczne. Danie fazy 1. oraz 3. diety przyspieszającej metabolizm. Na obiad lub kolację. 6 porcji dla osoby planującej schudnąć 10 kg i mniej. Jeśli chcesz schudnąć więcej niż 10 kg – dodaj pół porcji. Składniki: 720 g piersi kurczaka, 2 cukinie lub żółte kabaczki, 2 różnokolorowe papryki, cebula 3 ząbki czosnku, kilka pieczarek (opcjonalnie). opakowanie 200 gram koncentratu pomidorowego, sól, pieprz, papryka w proszku, oregano, bazylia. 1. Koncentrat pomidorowy rozmieszaj ze szklanką wody i zagotuj w dużym garnku. 2. W międzyczasie cukinię/kabaczka pokrój w grubą kostkę i wrzuć do garnka z koncentratem. 3. Paprykę pokrój w dużą kostkę, cebulę oraz czosnek…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
7 oznak zbyt powolnego metabolizmu
Pszenica, gluten a dieta przyspieszająca metabolizm
6. tydzień diety. Krakowski weekend.
13. tydzień diety. Wcale nie pechowy
Waga po 13. tygodniu: – 0,5 kg. W sumie od początku diety: -10,8 kg. Zostało 1,2 kg do osiągnięcia celu. Waga w końcu ruszyła, od razu 0,5 kg w dół. Miałam już chwile zniechęcenia, o czym pisałam w zeszłym tygodniu, ale ten spadek zmotywował mnie na nowo. Tym bardziej mnie to cieszy, że weekend spędziłam poza domem, a nie ma większego zagrożenia dla diety niż wyjazdy. To jest często ten moment, kiedy – będąc na diecie – zaczynamy robić odstępstwa albo od razu idziemy na całość. W sumie jestem tak blisko celu, że mogłabym spokojnie zrobić jakieś odstępstwo, ale nie chcę odkładać w nieskończoność momentu osiągnięcia celu. Chętnie przeszłabym już na 4.…
Wegetarianizm i weganizm a Dieta Przyspieszająca Metabolizm
Dostaję sporo zapytań na temat tego, jak sobie radzić na Diecie Przyspieszającej Metabolizm, kiedy nie je się mięsa lub w ogóle produktów pochodzących od zwierząt. Jak najbardziej jest rozwiązanie tego problemu – ta dieta ma wariant wegetariański oraz wegański. Wegetarianie Jeśli dopuszczasz w swojej diecie ryby i jaja (jeśli nie dopuszczasz – przejdź do informacji dla wegan): W fazie 1. – mięso zastępujesz roślinami strączkowymi takimi jak fasola, soczewica, cieciorka, groch łuskany. Dozwolona porcja to pół szklanki strączkowych, przy czym możesz zjeść do tego szklankę ziaren (ryż brązowy, pęczak, kasza jaglana i inne dozwolone w 1. fazie). Więcej o fazie 1. W fazie 2. – tutaj Twoimi proteinami będą jaja (jedna…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Metaboliczny Montignac
12. tydzień diety. Blisko końca?
Zupa dyniowa z curry
Tajska sałatka z kurczakiem
Egzotyczna i łatwa do przygotowania sałatka z kurczaka z nutką kokosa i imbiru. To kolejny przepis nagrodzony w konkursie na danie diety przyspieszającej metabolizm. Danie fazy 3. diety przyspieszającej metabolizm. Na obiad lub kolację. 4 porcje dla osoby planującej schudnąć 10 kg i mniej. Jeśli chcesz schudnąć więcej niż 10 kg – dodaj pół porcji. Składniki: 500 gram piersi z kurczaka, 1/2 szklanki gorącej wody, 2 łyżki soku z limonki, 3/4 szklanki wiórków kokosowych, 2 łyżeczki curry, 2 łyżeczki świeżego imbiru startego na tarce, łyżeczka soli, 4 szklanki mieszanki sałat, 1/2 czerwonej papryki, 1/2 szklanki kiełków fasoli. Sos: 2 łyżki soku z limonki, 4 łyżki mleczka kokosowego, 2 łyżki masła migdałowego, 1-2 łyżeczki stewii…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Jadłospis czytelniczki Joanny (3)
Kapusta z kurczakiem a la bigos
Nowa dieta Jamesa Duigana wygląda znajomo
Jak przetrwać 2. fazę diety przyspieszającej metabolizm? (1)
Dla wielu osób stanowi najtrudniejszą część diety. Nie każdemu odpowiada menu składające się głównie z protein i warzyw. Na szczęście trwa tylko 2 dni i to, co dzieje się w czasie jej trwania ma kluczowe znaczenie dla procesu chudnięcia: – spożywane białko zostaje przekształcone w aminokwasy łatwe do przerobienia na mięśnie, a im więcej mięśni, tym szybszy metabolizm i więcej spalonego tłuszczu, – odłożony tłuszcz zostaje odblokowany i uwolniony do krwiobiegu. Na podstawie moich doświadczeń mogę powiedzieć, że rzadko kiedy zdarzało się, żeby moja waga w trakcie 2. fazy nie spadała w dół, najczęściej po pierwszym lub drugim dniu tej fazy pokazywała mniej, niekiedy nawet sporo mniej. Jak umilić sobie 2. fazę diety?…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Życie po diecie. Co dalej? (1)
Dzień 10. Powrót protein
10 ważnych powodów, żeby jeść maliny i jagody
Blog o diecie przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych dietach oraz o tym, jak zmieniać życie na lepsze
