Głód na diecie – zabroniony
Aby rozjaśnić wszelkie wątpliwości, co do bycia głodnym na diecie przyspieszającej metabolizm – cytuję słowa Haylie Pomroy zamieszczone na jej stronie internetowej w najczęściej zadawanych pytaniach dot. jej diety. Problem: Wciąż odczuwam głód Odpowiedź Haylie Pomroy: Nie wolno być głodnym na diecie przyspieszającej metabolizm! Pamiętaj, że zawsze możesz jeść warzywa dozwolone w danej fazie, nawet między posiłkami, więc w razie głodu zjedz przekąskę z warzyw. Szczególnie w fazie 1. masz do dyspozycji sycące warzywa takie jak pataty czy dynię piżmową. Jaki z tego wniosek? Do śniadania w 1. fazie – jeśli jesteśmy wciąż głodni – można dodać warzywa. Generalnie w każdym momencie diety, jeśli jesteśmy głodni, możemy jeść dozwolone warzywa,…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Omlet czekoladowy z rabarbarem
Masz problemy z tarczycą? Jest specjalna wersja diety dla Ciebie
Dlaczego soki nie są dozwolone na diecie?
Dzień 2. Dalszy szok dla organizmu.
Dzień 2. Faza 1. (wtorek) Śniadanie: płatki owsiane (3/4 szklanki) + małe jabłko + cynamon + szczypta stewii II śniadanie: 3 mandarynki Obiad: kapusta z kurczakiem a la bigos, fasolka szparagowa (cała mrożonka), pół szklanki brązowego ryżu Podwieczorek: gruszka Kolacja: sałatka z tuńczyka w sosie własnym, papryki, pół szklanki brązowego ryżu, sos ze zmiksowanego pół ogórka, ząbka czosnku, musztardy, octu balsamicznego i stewii Oraz: 2 l wody, 2 herbaty miętowe, 2 kawy zbożowe Wysiłek fizyczny: bieganie Zamiast dotychczasowej porannej kawy – znów płatki w jabłkiem. Porcję płatków z jabłkiem zrobiłam większą niż wczoraj, ale nie zjadłam do końca, bo sytość przyszła szybko. Może to kwestia częstego jedzenia małych porcji. Nadal jednak uważam,…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Jadłospis z truskawkami, rabarbarem i szparagami
Gotowe dania dozwolone na diecie (1)
Olej – jaki wybrać?
Dzień 1. Pożegnanie z kawą
Dzień 1. Faza 1. (poniedziałek) Śniadanie: pół szklanki płatków owsianych górskich + pół szklanki duszonego jabłka + cynamon II śniadanie: mango Obiad: kurczak z kapsutą a la bigos, brokuły (cała mrożonka) gotowane, jabłko Podwieczorek: 3 mandarynki Kolacja:sałatka z tuńczyka i rukoli z sosem ze zmiksowanego ogórka, czosnku, octu balsamicznego, musztardy i stewii (bardzo dobra), kromka chleba esseńskiego Oraz: 2 litry wody, 3 herbaty miętowe, 2 kawy zbożowe Śniadanie (pół szklanki płatków owsianych + pół szklanki duszonego jabłka) uważam za dość mikroskopijne. Jednak nie ono było przez większość dnia największym problemem (choć nie powiem, żebym czuła się najedzona). Problemem były objawy odstawienia od kofeiny. Dotychczas wypijałam kilka kaw dziennie, przy czym pierwszą jeszcze przed śniadaniem – …
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
21 pysznych i zdrowych dań na Wielkanoc
Jadłospis na upalne dni
Meal Prep – 6 powodów, dla których warto planować posiłki
Najczęstsze oszustwa na diecie przyspieszającej metabolizm ;-)
Hayley Pomroy, autorka diety przyspieszającej metabolizm, pomogła poprawić przemianę materii oraz schudnąć już wielu osobom i wie doskonale, jakie są najczęstsze błędy (czytaj: oszustwa) osób stosujących dietę. Podaję ku przestrodze 😉 1) Osoba stosująca dietę zauważa, że dieta działa, ubyło kilogramów, więc … stwierdza, że może pozwolić sobie na więcej. Wprowadza do menu niedozwolone produkty (np. alkohol), zaczyna jeść nieregularnie. Efekt: waga zamiast spadać, idzie w górę. 2) Osoba stosująca dietę zauważa, że dieta działa, ubyło kilogramów, więc … postanawia docisnąć śrubę, aby osiągnąć jeszcze więcej. Zaczyna omijać posiłki i … dokładać dodatkowy trening, np. codzienne intensywne ćwiczenia na siłowni. Efekt: waga zamiast spadać, staje w miejscu, a nawet idzie w górę. Wniosek: metabolizmu nie da…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Co myślą lekarze o Diecie Przyspieszającej Metabolizm?
Tajska sałatka z kurczakiem
Metaboliczne brownie
Wielkość porcji, czyli ile mogę zjeść?
Wiele osób po przeczytaniu „Diety przyspieszającej metabolizm” Haylie Pomroy jest zdezorientowanych, jeśli chodzi o wielkość porcji dozwolonych na diecie. Faktycznie, odpowiedź nie jest podana wprost, ale można ją wywnioskować z podanych przez H. Pomroy dziennych jadłospisów oraz przepisów. Powtórzę raz jeszcze to, co już uwzględniłam we wpisie Dieta przyspieszająca metabolizm – co to takiego? Uwaga – zmieniły się ilości ziaren i owoców na diecie – teraz jemy ich więcej – nowe zasady tutaj. Reszta zasad bez zmian. PDF-y do ściągnięcia: Wielkość porcji dla osób, które chcą schudnąć mniej niż 10 kg Wielkość porcji dla osób, które chcą schudnąć 10-20 kg Wielkość porcji dla osób, które chcą schudnąć więcej niż 20 kg Jeśli chcesz…
Zobacz inne ciekawe artykuły na tym blogu
Dzień 26. Błogość
Orzechy – tak, prażone – nie
Ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli
Blog o diecie przyspieszającej metabolizm i innych zdrowych dietach oraz o tym, jak zmieniać życie na lepsze
