Kiedy czujesz, że bezwględnie MUSISZ zjeść coś bardzo słonego, np. paluszki, chipsy czy solone orzeszki – oznacza to, że twój organizm chce ci o czymś zakomunikować. Zachcianki na słone przekąski świadczą o pewnych niedoborach w organizmie.  Zobacz także: Wielka (!) ochota na słodycze i jak ją pokonać raz na zawsze Nie możesz żyć bez czekolady? Sprawdź, jak to zmienić Generalnie nasze ciało potrzebuje soli – aby utrzymać właściwy poziom elektrolitów, obniżać stres czy stabilizować pracę serca. Zalecana przez WHO dzienna dawka spożycia soli to 5 g/dobę, co odpowiada płaskiej łyżeczce do herbaty. Tymczasem tylko jedna paczka paluszków zawiera 6 g soli. Więc nawet jeśli nasz organizm potrzebuje soli, to na pewno…

Jeśli odczuwamy silną zachciankę na jakiś konkretny produkt – zazwyczaj jest to sygnał ze strony organizmu, że czegoś nam brakuje. Nie inaczej jest z chętką na czekoladę.  Zobacz także: Wielka (!) ochota na słodycze i jak ją pokonać raz na zawsze „Parcie” na czekoladę jest bardzo często oznaką zbyt niskiego poziomu magnezu w organizmie. Innym tego symptomem są zaparcia, więc jeśli dręczą cię zarówno zaparcia, jak i ciągłe pragnienie czekolady – koniecznie sprawdź swój poziom magnezu. Haylie Pomroy pisze na swojej stronie internetowej, że największą ochotę na czekoladę odczuwa tuż przed okresem i bierze wtedy 250-500 g magnezu przed pójściem spać, i to pomaga. Można także jeść więcej produktów zawierających…

Dieta diecie nierówna – jedne pozwolą zrzucić zbędne kilogramy, lepiej się poczuć i zachować nową wagę, a inne… wprost przeciwnie. Od jakich diet należy trzymać się z daleka? Dieta mocno niskokaloryczna Najbardziej popularny zabójca metabolizmu. W powszechnej opinii najlepszy sposób na schudnięcie to ograniczenie ilości jedzenia, co oczywiście działa, ale tylko na krótką metę, bo długofalowo czyni wiele szkód. Co dzieje się, gdy spożywasz np. 1000 kcal dziennie? Twój organizm jest mądry i szybko adaptuje się do nowych warunków: spowalnia przemianę materii starając się dostosować do bieżącej sytuacji. Kiedy jesz mało – spalasz mało. Dodatkowo wpędzasz organizm w stan stresu, bo nie dostarczasz mu tego, czego potrzebuje. Organizm w stresie…

I znów za nami kolejny blogowy rok! Bardzo Wam wszystkim dziękuję za Waszą obecność, maile, komentarze tutaj, na Facebooku i na Instagramie. Przedstawiam dziś wpisy, które cieszyły się w minionym roku największą popularnością. Uwzględniam tylko te, które ukazały się w 2017 roku.   Wpisy Te artykuły blogowe zyskały w roku 2017 najwięcej czytelników. Królują wśród nich jadłospisy. 1. Jadłospis bez przepisów (czyli bardzo prosty) Każdy lub ułatwiać sobie życie, czego dowodem jest rekordowa popularność tego jadłospisu diety. Prościej już być nie mogło 🙂   2. 15 absolutnie najlepszych dań diety Wszystkie przepisy diety przyspieszającej metabolizm są smaczne, jednak niektóre z nich są po prostu wyjątkowo pyszne – zebrałam je w jednym wpisie,…